Grupul in miscare cu motiv important

[Lea_des_bois]

Bravo Anda2, e super, continua la fel!!! incearca sa-ti faci un program de alergat de care sa te tii cu dintii :-)) (2zile/sapt spre exemplu)

 

Eu nu port, nu am nimic din bumbac cand alerg sau biciclesc; in afara lenjeriei, of course; tot echipamentul meu e din sintetic sportiv :-)

Si Anda2, dupa ce alergi, daca ai ceva drum spre casa (sau pana la masina/autobuz) pe care nu-l poti face alergand, ar trebui sa ai o vesta/hanorac de rezerva pe care sa o pui dupa antrenament, ca sa nu te racesti. Va fi un articol in plus de spalat dar nu risti o raceala.

 

Eu tot in faza lene sunt :-(( Posibil sa ies cu sotul la alergat in seara asta (da,da, s-a motivat si el si vrea sa faca ceva curse cu mine); dar daca ploua, maine la pranz ma bag la biciclit sau banda in sala. Altfel teoretic am o cursa la sf lunii, alergat noaptea :-)) -va fi prima experienta de genul asta

 

Intre timp, Idem si la noi, ploaie marunta si umezeala... :-((

Editat de Noiembrie 9, 2016

[andacos]

La noi a nins asta noapte,avem zapada pe case si in gradini,acum ninge usurel insa e si ploaie ,deci...pauza cu nordic walking.

 

Ma doare si incheietura miini stingi,dar la atita umezeala nici nu e de mirare!!!

[andaghe]

Ploaie si la noi. Mi-am comandat de pe sportsdirect echipament de iarna de alergat, spe să fie vreo brânză de el si sa nu mai stau uda la piele, dar voi ziceti ca e bun, așa că am încredere! Înainte mi se părea o aiureală să pun sintetic direct pe piele, dar acum înțeleg că aveam o idee fixă :))

[andaghe]

Andacos, eu mai fac 10-15 minute de exerciții pentru încheieturi, când și când, un fel de balet lent, mișcări ușoare, la propria alegere, si am constat că e de bine!

[andacos]

Eu mi-am facut miscarea de astazi,umblind aiurea,prin magazine!!!

 

Bine am schimbat un pic garderoba,ins anu am sarit calul ca sunt intre doua marimi si cu dorinta de a slabi in continuare,chiar daca iau in calcul stagnare sau chiar o usoara urcare pe timpul iernii.

 

Si am reusit s aajung la otica sa-mi fac ichelarii...cica in doua spatamini ...se face lumina!!!! [:-)))] [:-)))]

 

Anda,acum ma doare si cealalat inheietura,asa ca sa fiu simetrica as spune [:-)))] [:-)))],culmea ca nu m-au durut de luni bune insa cum a venit umezeala si frigul..pac,m-a pocnit durerea.

 

Sunt extrem d eobosita,daca faceam nordic prin padure nu eram asa terminata!!!! [fri]

[andaghe]

Mișcarea tot se pune :) ! Exact la fel si eu, iarna mă dor mâinile, oasele adică. Mai nou si genunchii observ :(

[andacos]

Imediat imi iau picioarele la spinre si bag o tura pina.n oras,nu va fi nordic walking insa un mers rapid.

 

Miine insa ma duc la nordic walking,chiar daca ploua(nu stiu cum va fi vremea,acum de exemplu  sta s aiasa soarele desi e frig,undeva la 1°C)gasesc eu toata ziua o ora in care s anu ploua

 

Am s afac si un traseu in care s anu merg prea mult pe partea cu noroi,insa miine clar ies la nordic walking.

 

Saptamina ce vine iar e fara mare perpestiva,din punctul de vedere al timpului,

[andacos]

Cam 2°C afara,dar soare!!!!

 

Anda,cum e cu echiamentul,esti multumita?

 

Eu am fost cu geaca astazi si fesul [:-)))] [:-)))] ,fesul isi face treaba ca nu mi se mai aburesc ochelarii!!!

[andaghe]

Bravo, Andacos! Te admir! Echipamentul ajunge săptămână viitoare. E un site englez asta, dar oricum sunt răcită, cuvgat, nas, tuse, tot tacâmul. Partea bună e că mănânc puțin din cauza de gat, așa că probabil voi vedea pe cantar ;)

[andacos]

Am mai terminat doua felicitari si un pom d ecraciun stilizatminsa nu am gasit rama potrivita pentru el!!!Deci mai asteapta puna va fi inramat...