Grupul in miscare cu motiv important

[redactor]

azi am alergat dis de dimineata. E vant puternic dinspre mare insa am reusit pana la urma. 

[andacos]

Eu am o saptamina foarte incarcata,simbata am petrecerea d ecraciun insa s-ar putea s ama duc dim ineata la cumparaturi deci nu cred ca reusesc sa norduiesc!

 

Duminica cu siguranta,sper sa nu ploua ca nu am vazut prognoza1!!

[Lea_des_bois]

curaj si energie Anda, sa iasa totul asa cum iti doresti sambata !!!

 

la noi a fost soare si caldutz ieri; dar n-am iesit la alergat, am mancat (rezonabil) cu sotul la pranz. asa ca astazi recuperez sedinta de spinning

 

si as vrea sa ma laud ca sunt consecventa; seara supa, o felie de paine si o felie subtire de sunca de pui. ouf... de m'ar tine consecventa   .

si parca simt blugii mai largi pe picioare; dar cine stie, poate s-a lasat materialul si eu visez ca e de la spinning  [:-)))] . cantarul insa nu s-a miscat, dar raman optimista

 

 

o zi buna  [flo2]

[Lea_des_bois]

ieri am continuat sa fiu disciplinata; spinning la pranz si seara o jumatate de piept de pui si morcovi. azi am schimbat pantalonii :-)) si ii simt larguti pe coapse - incep sa cred ca pe bune mi afineaza putin excesele, nu e doar imaginatia mea  [:-)))]

 

maine zi normala de aranjat, gatit si alte cele de genul prin casa + facut brad si decorat casa; seara mergem cu copiii la un spectacol de Craciun.

duminica am o cursa, suntem o echipa de 4 si vom alerga timp de 3ore (ne impartim timpul, alergam cu randul, of course). sper sa fie frumos, mie personal nu prea-mi place sa alerg in bucla. se pare insa ca e o bucla mai mare asa, si deci, sper sa nu ma plictisesc

 

cam atat de la mine. voi ce mai faceti, cum stati cu miscarea?

[andaghe]

:( eu am ceafă intepenita, ca i poarta veche de tara care a înghețat. E foarte frig, frig si la serviciu, acasă transpir până îmbrac mandra si apoi ies grăbită, în consecință anumite mișcări nu pot face. Dacă stau la cald, cu fular adică, îmi cam trece, dar dimineața scartai cel mai rău. Aseară am făcut ceva exerciții, ca să pusn spatele la loc, dar nu e chiar miscare, mai ales că am mâncat....un borcănel de șerbet de trandafiri .....

[andaghe]

În wee am planificată sala, de două ori, să apuc să fac ca lumea, intr-o zi picioare, spate, apoi brațe și spate. La spatele asta trebuie muncit mai mult, dar nu stiu exact ce anume, o să caut pe net, ca nu am timp să merg la kineto

[andacos]

Eu abia astept sa vina weekendul ca sunt tare obosita si nici moralul nu e la nivelul cu care sunt eu invatat,optimista-incurabila!

 

In principiu miine si poimiine as vrea sa norduiesc,realiattea e ca miine(cum spuneam)nu stiu daca reusesc.Ideal ar fi pentru mine sa ma trezesc tirziu(miine),sa ma duc la nordic walking,sa ma papusesc un pic si apoi la cumparaturi.Pina seara am timp sa ma pregatesc sufleteste de petrecere!

[redactor]

de 2 zile nu am fost la alergat insa incerc sa imi fac pasii. Ieri am avut 17.000 - si am fost incantata. Sa vedem azi ... aici ploua urat.

[valentinag]

Eu sunt racita cobza, ma doare in gat, tusesc ingrozitor, ma doare capul de mor de la tuse, da nebuna cum sunt, continui sa merg pe jos. Azi dimineata nu, am venit cu autobuzul ca deja intarziasem rau la serviciu, dar ma duc pe jos, plus sa cumpar una alta, 10000 de pasi fac sigur.

Asta am facut alaltaieri:
 

[redactor]

wow valentina - ne dai clasa.

bravo