andaghe Postat Decembrie 27, 2016 Raport Distribuie Postat Decembrie 27, 2016 Si eu am ajuns la alergat, în parc :) 4km au fost "ai mei" :) și am alergat ușor și cu spor, probabil m-am alimentat bine :))) Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 Bine v-am gasit pe 2017 fete alergarete!La multi ani,sa avem un an cu sanatate si cu liniste! Eu abia in we voi putea nordui,e ultima saptamina incarcata,dupa urmeaza o perioada destul de ok. Daca Mirela nu ne face capitol nou fac eu simbata,sa ne miscam in capitol nou in 2017!!!! Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 Si ce e mai important e ca in perioada sarbatorilor am luat undeva la maxim 1 kg,ceea ce e foarte,foarte bine!!! Si sa va arat ultimele creatii!!! [:)]Mai am una insa o asamblez diseara poate... Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 Aa, ce drăguțe sunt!! Îmi plac mult!!!Eu am făcut mișcare, am mers, am alergat, dar azi sunt răcită, de ieri m-a luat febră, azi e mai bine, probabil mâine voi fi perfect!! Nici nu am luat nici nu am scăzut pe cantar, eu speram că scad puțin, dar asta e.... [aerob] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Administrators redactor Postat Ianuarie 3, 2017 Autor Administrators Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 La Multi Ani dragi colege de miscare. Inca nu m-am apucat de alergat insa din prima zi a anului am facut 17,000 de pasi. cine face capitol nou de 2017? va pup Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Lea_des_bois Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 La Multi Ani !!! Va doresc un an nou sanatos, plin de bucurii si miscare !!! [flo2] Am reusit sa nu fac excese in concediul asta, nu m-am urcat pe cantar dar simt ca n-am pus nimic . Nici miscare n-am facut prea multa insa... de azi am reinceput antrenamentul: 45min de banda, alergat alternativ (10min viteza & 2min mers rapid). Si imi cam simt picioarele Sper sa raman motivata si sa folisesc mai des banda de acasa. de luni reincep serviciul; spinning si alergat alternativ pe banda (cred); e frig si inghet la noi asa ca pt moment, pt urmatoarele sapt, nu cred ca va fi posibil sa alerg afara noapte buna Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 ce faine sunt, Andacos!!! :D noi avem acum musafiri, adica prietenii sunt la noi, de luni incepem treaba cu regim si tot felul. Eu sar coarda, sotul alearga pe banda. sa vedem ce iese. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 Ce mi-ar plăcea și mie o bandă acasă..... Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Lea_des_bois Postat Ianuarie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 3, 2017 Puf Anda, daca ai stii cat praf a adunat a mea, si e una buna, fara prea mare zgomot, se si inclina...Si eu am fost cea care a plans dupa ea, ma si vedeam folosind-o la 2 zile sau in weekend [:-)))] Cred ca anul trecut n-am folosit-o deloc. Dar e buna, cand ma pocneste motivarea, e bine ca o avem. Sper sa o folosesc mai mult anul asta, mai ales in perioadele de ploaie [aerob] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Lea_des_bois Postat Ianuarie 4, 2017 Raport Distribuie Postat Ianuarie 4, 2017 XIO, cum e antrenamentul cu coarda? cat timp si cum sari (ambele picioare in acelasi timp, unul cate unul - cum e mai bine?); care sunt beneficiile (ce muschi lucreaza?)Tare mi-ai facut pofta, cred ca voi face o vizita la decathlon sa-mi cumpar coarda. Are vreo importanta cum/din ce e facuta? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Participă la discuție
Poți posta acum și te poți înregistra mai târziu. Dacă ai un cont, autentifică-te acum pentru a posta cu contul tău.
Notă: postarea ta va necesita aprobarea moderatorului înainte de a fi vizibilă.