Jurnal de grasa”

[andaghe]

Buun, ar trebui sa te mandresti cu tine!! 

Eu ma bucur tare mult ca te simți bine, miscarea e aur curat pentru sanatate , pe toate partile, simți ca traiesti !!

[andaghe]

Nana..!! 

Te trag de maneca sa ne spui ce mai faci ?! [flo2]

[andaghe]

Nanaaaa! Ce mai faci? Hai ca nu te mai lasam in pace! :)

Cum merge sportul?

[dea78]

Da chiar asa Nana...asteptam de ieri sa-i raspunzi Andei si nimic.Sau spui ca nu ti-a mers forumul?!Hai ca te asteptam la apel.

[Nana01]

Sunteti totale, fetelor. Multumesc frumos pentru trageri de maneca si atentionari :)  [flo2]

Sportul merge din ce in ce mai bine! Alternam grupele de muschi, dar am vazut progres vizibil, se vede pe forma muschilor si pe rezistenta. De exemplu acum pot alerga 10-15 minute pe  stepper, de la 5 minute initial, si mult mi alert. Exercitiile la aparate le fac cu greutati mai mari.
Ce mi s-a parut cel mai greu pana acum, la sala? TRX. Groaznic de greu. Ma bucur ca Bebe alterneaza exercitiile ca sa nu intervina rutina, nu prea revenim la acelasi aparat, ceea ce e bine. In contextul asta a aparut TRX-ul, cu exercitii pentru picioare si abdomen, absolut criminal :) 

Cu regimul stau bine, inca respect in linii mari dieta trasata de Bebe, dar cu mici variatiuni nesemnificative, as zice eu. Si cu o exceptie pe saptamana cand imi permit sa mananc ceva dulce care-mi provoaca o pofta deosebita. Dar in acea zi sar peste masa de seara, partial din vinovatie   partial pentru ca ma simt plina si nu e cazul sa fortez.

Sunt foarte bine cu tonusul si cu starea de spirit, pentru ca vad rezultate in oglinda si pe haine si asta ma motiveaza teribil. Am slabit cam 5-6 kilograme de la Craciun, foarte bine, zic eu.

Ma tot pregatesc sa scriu un articol mai detaliat cu experienta asta. Dar trebuie sa vina muza :)

Va pup si va multumesc ca sunteti aici! You rock!    

[andaghe]

Ieee bravo! Ne inspiram de la tine, de fapt ;)

[dea78]

Asa mai merge Nana!E bine ca nu dai jos mult dintr-o data si alternezi cu sportul...asa nu va atarna nimic si-n timp va deveni obisnuinta(si la papa si la miscare).Si D-zeu a facut lumea in 6zile iar intr-a 7a s-a odihnit.Mult inainte Nana!

[andaghe]

Si o sa vina vremea frumoasa, nu va mutati in aer liber cu antrenamentele?

Ce bine ca l ai gasit pe domnul Bebe, face diferența, nu?

[andaghe]

Buna, Nana!

Ne -ai activat acuma descurca-te cu noi :))

Eu nu renunt asa repede, deci asteptam un upgrade la situația antrenamentelor, dietei si moralului...

Suntem aici sa te incurajam chiar daca mai calci stramb cu o felie de tort !! :*

[dea78]

    Nana,macar saptamanal semneaza condica:)))

    Daca nu mai vrei sa te tragem de maneca,concediazane!