Abdomen extraplat (66)

[andaghe]

Eh, am fost si eu azi... exista such thing like. .. carcei la mana?? La degete mai exact... ca muream de durere cand tineam ganterele la genuflexiuni...??!!

[andaghe]

Pff... fandari de fapt :)) carcel la neuroni ;)

[XIO]

:)))))

 

carei in adevaratul sens al cuvantului? sau  ca erau ganterele prea grele?

 

Am fost ieri cu sotul, am facut umeri si cateva abdomene, am azi fir ar sa fie, o febra la trapez de numa. Si la abdomenul superior, ca am facut 50 de abdomene cu rotita aia.

[andaghe]

Simteam ca mi se încleșteaza degetele si ca scap gantera..edit:. doar la mana stanga ...era doar de 10 kg... eh, bătrânețea :)) Si eu am o febra crunta la laterali, ieri abia respiram :)) Si la picioare dar nu se pune ca la cat alerg dupa fi mea si dansez cu ea in brate sa se potolească. .. am uitat si de mama febrei...

Editat de Martie 17, 2016

[XIO]

eu am si mai si febra musculara acum, e si la spate :))) ieri cand am ajuns la sala mi/a zis sotul ca spera ca nu fac biceps again. :))) asa ca am facut spate si dupa aia 150 de abdmene dar altfel.

 

azi mergem la sala, fac biceps si triceps, dupa aia plecam la dresden si ramane peste noapte acolo ca sa putem merge si prin baruri, sa beau si eu ceva. am gasit un bar cu lectii de salsa, cred ca o sa fie fain. maine mergem la muzeu si seara ne intoarcem.

[andaghe]

Ne masuram in febra musculara :)) am si eu in plus:)) ca am tras ca apucata... cred ca asa e când stii ca...nu stii cand mai ajungi la sala :))

Distractie placuta cu salsa!

[andaghe]

Dar acum imi pare rau ca voiam sa mi fac alergarea duminica si nu stiu daca imi trece pana atunci, si trebuie neapărat sa alerg minim 10 km ca sa ma pregătesc pentru crossul "meu" :(

[XIO]

Ceva amuzant  :)))))

[XIO]

A...mai e cineva pe aici? :))))

ca am revenit si eu.

fac sport tot cu intreruperi dar na, mai bine decat nimic.

Nu stiu de ce dar in ultimul timp mi se pare ca efectiv e ziua mult prea scurta. Nici mancare nu apuc sa imi fac. Nu stiu cum se descurca altii care au si copii de ingrijit :))))))

 

Luni am facut biceps/triceps, marti antrenament, ieri picioare, am facut genoflexiuni cu 30 de kg plus bara, azi doar umeri dar o ora intreaga, 5 aparate a cate 4 serii, cu repetari de la  in sus, cel mai mult am facut ultima serie la scripete 20 de repetari, pana nu am mai putut.

Abdomene deloc, ca azi am dureri d eburta, ieri mi/a fost un rau dupa sala...cred ca de la niste oua fierte mancate la pranz.

[andaghe]

Eu ce sa mai zic :)) nr am mutat si am avut 0 timp pentru mine, daca se pune ridcat su mutat cutii grele.. atunci am facut spate :)) (l-am facut praf ca abia m-am miscat 2 zile)

Dar ma reapuc in forta ca acusi trec la pantaloni scurți si vreau sa ma creada lumea...bona nu mamica cu caruciorul ;) !