Abdomen extraplat (66)

[Qarina]

Xio, dar cu bjj cum a ramas? Parca tu ziceai de el, sau am inteles eu aiurea?

[Marina]

momentan sunt in Algeria, nu se livreaza nimic in ani , Posta e o gaura neagra chiar daca scrie ca livreaza . Niciodata nu mi-a asjuns nimic.

 

 

Eu iar am intrat in gaura, la munca ne reorganizeaza pt a zece oara asa ca toata lumea e in stress, clientii sa-i tina Dumnezeu macar astia ai mei mai investesc cate ceva, muncit 12 ore pe zi si cand ajung acasa numai la mancare ma gandesc. Nu mananc neaparat tampenii dar mult si combinatii proaste, nu am avut timp nici s ama gandesc la sala asa ca fluier si ma gandesc ce dieta sa aleg ...de luni

[carolinah]

Marina, cred ca e stresant, mai ales cand nici nu poti sa iesi asa liber si spontan si sa alergi de nebuna!

 

Macar in w/e sa prestezi ceva, un belly dance energic si un inot la piscina de femei...

 

Eu nu fac altceva decat power walks deocamdata. Inca n-am apucat sa curat in demisol pt a face acolo sala de Pilates/yoga etc etc, dar w/e asta 'me toca' sa fac si asta (ma distreaza de mor expresia asta in spaniola. inseamna ca e momentul sa faci ceva, trebuie sa o faci acum, de ex; me toca pagar la mensualidad=trebuie sa platesc abonamentul lunar. Eu traduc prin mã toacã, evident:)))

 

Sora-mea cica le aduce fetelor consola ei Wii mai veche, asa ca tot acolo o instalez si pe aia si sa curga dansul si sportul.

[Marina]

Wk asta fac ppt-uri si strategii, asa ca nema sport, poate ma apuc acasa daca mai am energie.

Si sper din nou sa nu mananc :)

[carolinah]

Da-le naibii de strategii! Oricum lumea e in continua schimbare [:-)))]  [:-)))]  [:-)))]

 

Eu zic sa nu te apuci de sport daca mai ai energie, ci sa il incluzi in programul zilei. Strategii de la 9-11:30, cafeeeeeaaaaaaa, sport de la 12-13, praaaaanz, siestaaaaaa, strategie de la 16:30-18:30, gameboards cu copiii, serialeeee, naniiiii! 

 

Ieri dupa amiaza am fost sa inot la piscina complexului. Era un vant sa te duca, nu era nici gaia la piscina. Insa era soare. Intai s-a dus fii-mea aia mare (si extra puturoasa [soricel] ), a revenit toata incantata, apoi s-au dus sotul si aia mica. Eu cica lucram.... N-am rezistat 8 min dupa ce au plecat ei si m-am dus si eu. Initial imi era frig, apa era racoroasa, dar a fost asa de bine dupa aceea!

[carolinah]

Gata, mi-am curatat camera de la demisol. Mi-a luat 3.5 ore, sunt rupta de spate dar am sala de fitness acum. Asa ca ma apuc de sport de maine.

 

Marina, ma gandesc la un 21 days fix. Te bagi?

[carolinah]

Gata, e oficial, m-am apucat din nou de sport. [aerob]

 

Azi am facut Total Body Cardio Fix. Geex, ce babeta nasoala sunt! Abia ma miscam, imi tremurau picioarele, gafaiam, am ametit, cumplit! Dar lasa, lasa, ca ma fac eu mare... din nou [:-)))] .

 

Marina, unde esti, ce faci? Lasa prajitura aia! A, stai, aia cu prajitura era Aqai. Alo, lasa prajitura! Lasa-mi-o mie [soricel] .

[Marina]

eu sunt cu painea :)

21 day fix sa fie dar vrei cu dieta cu tot?

ca de facut sport nu e bai dieta ma omoara

nu putem combina cu Rina ceva, mai usor de tinut? din punct de vedere al pregatirii zic :)

[carolinah]

Nuuuu, nu tin dieta aia, sa fim seriosi! Doar partea de sport. Eu vreau sa invat sa mananc mai putin cantitativ si sa sar peste ciocolata cu lapte. Atat.

[Qarina]

Gata, e oficial, m-am apucat din nou de sport. [aerob]

 

Azi am facut Total Body Cardio Fix. Geex, ce babeta nasoala sunt! Abia ma miscam, imi tremurau picioarele, gafaiam, am ametit, cumplit! Dar lasa, lasa, ca ma fac eu mare... din nou [:-)))] .

 

Marina, unde esti, ce faci? Lasa prajitura aia! A, stai, aia cu prajitura era Aqai. Alo, lasa prajitura! Lasa-mi-o mie [soricel] .

 

 

sure, darling :D 

 

io cu prajitura aia de gat mor. A facut dl sot key-lime pie genial pe care mi-a oferit-o dupa tom yam soup, ca ma plangeam ca e prea buna sa nu o mananc, da' ce ma fac ca intr-o ora dupa supa aia mor iar de foame.

 

dar ia o felie de key lime pie, mi-a spus, irezistibil.

 

eu ce sa fac ?????? sa refuz ????

 

si la sala sunt in pauza, ca am o tona de munca + gradinaresc de mi-au sarit genunchii prin ochi de durere ... abia astept sa treaca sezonul de plantat/ buruienit ca nu mai pot