Lounge Cafe

[michelle-usa]

Imi pare rau sa aud....

 

Specialist pt somn ati vazut?

 

n-am vazut! sa vad ce recomanda dr , joi la programare.

[Simonna]

Simonna, la voi nu exista varianta de Family Leave Act? Sau ceva forma de temporary disability? Sa se poata duce sa isi faca dintii?

Nu stiu. Problema e ca ea acum a inceput un job nou, dar a zis ca nu mai poate, pur si simplu. Asa ca s-a hotarit sa plece in tara, acolo o sa o coste mult mai putin si mama ei isi doreste asta mult sa o vada ca ii plateste biletele de avion. Sa vedem insa daca o lasa aia sa lipseasca o luna, eu i-am zis ca cred ca o sa o dea afara. Salveaza ea, daca pun si taxe si impozite pe aia 60,000, leafa pe un an si mai bine, problema e ca daca o dau afara nici nu ies banii astia din cont, dar nici nu intra. Si joburi nu-s!

 

Buflea, nu vrea proteza, cel putin nu acum, cit sint bune radacinile. Plus ca cred ca e o chestie in creier, e o fata frumoasa, tinara, judecat la rece da, proteza e ok, dar judecat din perspectiva cuiva care are numai 40 de ani... puii mei, 40 is the new 30, toti nu mai stim cum sa aratam mai tineri si mai frumosi si ea isi pune proteza ca babele... intelegi? Sefa ei e in vacanta, nu poate sa isi faca cererea de concediu, eu i-am si sa zica ca merge mama ei in spital si trebuie sa mearga. Nimeni nu-ti poate contesta dreptul de a te duce la parinte, ma rog, poate, dar e penibil.

 

Caro, ce bine ca a trecut, vai ce sperietura, vai ce sperietura!

 

Ma voi lauda si eu curind cu bucataria, Colegu' e un me-se-ri-as. M-a mintit 20 de ani ca nu stie sa faca de nici unele si, cind s-a pus pe treaba, wow!

 

Acelasi Coleg sa astepata sa ma uit la film... ma voi uita.

 

Kisses,

S.

[BlackCat4evR]

Sigur ca teoretic ei trebuiau sa se gandeasca ...dar daca noi nu ne-am gandit, care suntem ingineri amandoi, ce pretentie sa am de la altii. Probabil ca aia care se gandesc costa mult mai mult.

 

Nu exista solutie, sunt sigura de asta ...decat sa darame scarile proaspat construite, care mai au si fundatie noua de beton si sa le reconstruiasca, facandu-le mai lungi ...e o nebunie, cred ca doar daca ma duc la tribunal o sa faca asta.

 

Alta solutie, asa cum a zis Lea, este sa punem coloane mai subtiri, adica de fier, ca sa fie loc stanga-dreapta pe scari. Asta putem face oricand, coloanele astea se dau foarte usor jos, ma gandesc sa stau putin asa sa ma obisnuiesc, poate imi trece amarul.

 

 

Mai, dar de ce nu plachezi scarile alea cu ceva?

[J G]

Michelle, sotul s-a gandit sa vada un therapist de cateva ori? L-ar ajuta cu perfectionismul, care poate fi foarte stresant si duce la insomnie. Nu e de gluma cu asta.

Eu sunt terminata daca nu dorm (si din pacate am un somn foarte prost, ma trezesc din orice, iar daca sunt stresata e dezastru). ma ajuta sportul, daca merg regulat la sala dorm mult mai bine.

 

Buflea, eu as contacta contractorii, sa vad daca se poate rezolva ceva, mi se pare foarte aiurea faza.

[dianama]

Michele ti.as scrie pe privat ...da nu merge pe telefon. Incearca sa mergi cu sotu la un terapist,este foarte important. Insomniile, stress ul cum ai zis tu aproape inutil,modul lui de a tinde spre perfectionism,e o povara enorma in subconstientul lui. Poate fii si coloana cu pb,dar si celelalte probleme. Incercati sa mergeti la o terapie cEva. Boala grea asta cu a fii perfect. Eu la job daca mi se parea ca nu am fc tot ok ,eram ravasita de numa. Acasa daca nu era totul perfect si luna de curatenie,nu eram la del de ravasita si nemultuminta. Un stress enorm inutil pe care nu il stiam sa mi.l gestionez. Acu ceva ani ,am fc terapie ,aveam si ceva kg in plus ... M.a ajutat enorm. . Mi.au ramas migrenele, dar au disparut ametelile. ..uneori cand nu dorm nopti intregi ...ma mai iau ameteli, dar trec repede. Sanatate multa !

Uite si JG ...aceasta parere mai ales ca ea e in bransa! 

Editat de Iulie 20, 2016

[CorinaDani]

multumesc pt sugestie...el avea ceva la coloana in urma cu citiva ani imi amintesc de c1, c2...hmmmm...o sa ii sugerez doctorului.

multumesc inca o data...ce mai faci n-am mai vb de mult.

 

michelle, mai mult ca sigur ca e o problema la coloana cervicala, mai exact spondiloza cervicala.

 

uite un articol care explica mai bine :

"

Simptomele neplăcute reapar fie în legătură cu modificările meteorologice, fie după eforturi prelungite sau din cauza unor poziţii şi mişcări vicioase, fie din cauza unei expuneri la frig sau la curent. Pentru ca aceste crize să fie cât mai rare, este obligatorie practicarea constantă a gimnasticii medicale. Asta înseamnă ca pacientul să facă zi de zi exerciţiile învăţate la curele de kinetoterapie. Atenţie: chiar dacă amorţelile în mâini, ameţelile şi starea de slăbiciune dispar după curele de fizio şi kinetoterapie, nu trebuie să renunţaţi la gimnastica medicală!

 

Prof. dr. Rodica Chiriac, Clinica de Reumatologie din cadrul Spitalului de Recuperare Iaşi: „Apariţia osteofitelor (n.r. - ciocuri pe coloană) este în legătură cu procesul de degradare a coloanei vertebrale. Având o anumită rezistenţă, coloana se degradează mai repede atunci când este „folosită necorespunzător“. Ce înseamnă aceasta? În primul rând, coloana lucrează în încărcare - susţine capul, braţele, ceea ce ducem sau ridicăm cu braţele. La aceste greutăţi, pe care trebuie să le susţină, se adaugă mişcările permanente în care angajăm coloana - toate mişcările, gesturile profesionale, gesturile de zi cu zi se realizează cu aceste angajări ale coloanei. Dacă la aceste mişcări realizate incorect se adaugă poziţiii vicioase de stat pe scaun, la birou sau la volan degradarea coloanei este mai rapidă. Din păcate nu suntem învăţaţi de mici cum să ne ridicăm corect din pat, cum să stăm corect pe scaun, cum să facem gestualitate corectă în timpul programului profesional. Toată această utilizare intensivă şi de multe ori incorectă consumă structurile articulare care se degradează. Şi această degradare face să apară la marginea osului acele producţii numite osteofite. Concomitent se degradează şi cartilagiul care acoperă osul articular. Pe zi ce trece, cartilagiul îşi pierde proprietăţile lui de lubrefiere şi de facilitare a mişcării, ceea ce duce la degradarea întregii articulaţii. Spondiloza este o afecţiune degenerativă a coloanei „distribuită“ pe întreaga coloană, de sus până jos. Mai des apare însă în regiunea lombară (n.r. - în zona şalelor) şi în regiunea cervicală (n.r. - zona gâtului). Cea care poate fi cauza ameţelilor, vertijului este spondiloza cervicală.

Ce trebuie făcut în crize

Tratamentul este de lungă durată şi înseamnă în primul rând efectuarea constantă a gimnasticii medicale. Medicamentele şi fizioterapia ajută doar atunci când se acutizează simptomele. De exemplu, când apar dureri se pot administra pentru o perioadă antiinflamatoare, antalgice, decontracturante. Ameţeala, vâjâielile în urechi, pot fi şi ele reduse prin administrarea unor medicamente pentru o perioadă limitată de timp. De asemenea, procedeele fizioterapeutice remit simptomele zgomotoase, ameţelile şi durerile în interval de câteva săptămâni. Procedeele de fizioterapie vor urmări decontractarea musculaturii cervicale prin ionizări, curenţi dinamici, împachetări cu parafină, masaj. Şi laseroterapia este indicată, durerea, inflamaţia având un foarte bun răspuns la terapia laser. De altfel, întreg aparatul locomotor răspunde foarte bine la tot ce înseamnă fizioterapie. Dar, atenţie, fizioterapia nu are valoare profilactică. Ajută în etapele acute, când simptomele sunt zgomotoase şi aduc pacientul la medic. Însă, pentru ca să nu reapară sau pentru ca aceste crize să fie cât mai rare este obligatorie practicarea constantă a gimnasticii medicale. Bineînţeles, kinetoterapia se recomandă şi în fazele acute. Dar, dacă după fizioterapie şi gimnastică s-au estompat simptomele - ameţeli, dureri, vertij etc. - asta nu înseamnă „să ne culcăm pe o ureche“. Gimnastica este obligatoriu să fie efectuată în continuare. Şi asta înseamnă că trebuie practicată constant. Sunt exerciţii uşoare care pot fi făcute zilnic, acasă. Atenţie însă: aceste exerciţii trebuie efectuate acasă, abia după ce au fost învăţate de la kinetoterapeuţi“.

Mişcările de zi de zi nu trebuie confundate cu gimnastica medicală

Kinetoterapia (n.r. -  gimnastica medicală) nu numai că ne scoate din suferinţă în perioada acută, dar, practicată constant, are rol profilactic. Adică simptomele supărătoare nu vor mai reapărea atât de des. Repet: mişcările de gimnastică medicală specifice afecţiunilor coloanei, inclusiv spondilozei cervicale, trebuie învăţate de la oameni specializaţi. Şi, atenţie: mişcările de zi de zi nu trebuie confundate cu gimnastica medicală. Toţi facem mişcare - mergem la serviciu, scriem, spălăm vase, dăm cu aspiratorul. Însă, de cele mai multe ori,  acestea sunt mişcări de uzură, efectuate adesea vicios. Mişcări care se fac repetat în mod prelungit reprezintă tot o uzură pentru coloană, articulaţii, cartilagii. Niciodată nu o să spălăm o farfurie ducând mâna de la nivel vertical până la nivel inferior; de obicei, în mişcările zilnice folosim un unghi foarte mic pentru articulaţie. Pentru ca acel cartilaj al articulaţiei să-şi menţină fiabilitatea trebuie făcută mişcarea amplă. De aceea este importantă gimnastica medicală zilnică. Este necesar a executa această gimnastică zilnic, cel puţin 10-15 minute, seara, la sfârşitul activităţii. Programul trebuie alcătuit de un specialist în kinetoterapie. Şi vreau să mai subliniez ceva: a merge la o sală de gimnastică, de fitness fără un consult medical, fără o indicaţie medicală este de multe ori un abuz şi poate face mai mult rău unei persoane cu afecţiuni ale coloanei“.

Spondiloza cervicală: de la ameţeli şi până la căderi din picioare!

Spondiloza este forma de reumatism degenerativ produsă de uzura discurilor intervertebrale, însoţită de reacţii de reparare (osteofite) la nivelul corpilor vertebrali. Osteofitul este termenul ştiinţific pentru termenul popular cioc pe coloană. Această expresie foarte plastică exprimă însă adevărul - pe radiografie toate aceste producţii osoase, legate de procesul de degenerare, de uzură a coloanei vertebrale, arată ca nişte ciocuri. Pot fi mai mari, mai mici şi uneori chiar foarte mari - peste un centimetru. Osteofitul este un proces de reparaţie osoasă care apare în jurul discurilor sau cartilajelor şi nu stă întotdeauna la baza suferinţei dureroase din spondiloză. Suferinţa în spondiloza cervicală este provocată de degradarea cartilagiului articulaţiei şi de afectarea discurilor intrevertebrale; doar în cazuri foarte rare simptomele neplăcute pot fi cauzate de excrescenţele osteofitice. Deseori pacienţii sunt speriaţi când află de existenţa acestor „ciocuri de papagal“. Însă, în urma discuţiilor, pacienţii realizează că simptomele neplăcute reapar fie în legătură cu modificările meteorologice, fie după eforturi prelungite sau din cauza unor poziţii şi mişcări vicioase, fie din cauza unei expuneri la frig sau la curent.

Durerea

Durerea are caracter mecanic şi apare în special la oboseală, la statul mult în picioare. Durerea şi disconfortul articular apar numai atunci când scade tonusul muscular şi apar poziţiile vicioase prin deplasări ale discului intervertebral.

Amorţeli, furnicături

Din coloana cervicală (n.r. - zona gâtului) ies nervii pentru membrul superior, iar din coloana lombară (n.r. - zona şalelor) ies nervii pentru membrul inferior. În consecinţă, dacă este vorba de o spondiloză cervicală vor exista simptome în zona braţelor - vor apărea amorţeli şi furnicături în mâini, acestea fiind expresia suferinţei nervilor coloanei. Când un nerv este iritat sau compresat, aşa cum se întâmplă în cazul acestor procese degenerative, apar amorţelile, furnicăturile, scăderea de forţă musculară.

Ameţeli

Ameţelile şi pierderea echilibrului (n.r. - unii bolnavi nu se pot ţine pe picioare) sunt simptomele care „sperie“ cel mai tare pacienţii cu spondiloză cervicală. De ce apar acestea? Artera care irigă partea posterioară a creierului are traiectul prin coloana cervicală. Artera poate fi comprimată din cauza procesului de degenerare a coloanei şi atunci nu mai ajunge suficient sânge pentru a oxigena creierul. În consecinţă, apar ameţelile, vâjâiala în ureche, căderile din picioare. Aceste simptome pot fi provocate sau accentuate de înclinarea sau rotirea bruscă a capului. De altfel, marea majoritate a bolnavilor cu spondiloză cervicală se adresează medicului când apar aceste probleme care îi sperie foarte tare.

Gimnastica zilnică executată cu perseverenţă şi corectarea precoce a poziţiilor vicioase ale coloanei: acestea sunt cele mai importante elemente de combatere a simptomelor neplăcute ale spindilozei cervicale:

- Persoanele cu spondiloză cervicală trebuie să se odihnească fără a sprijini capul pe perne înalte, folosind doar un sul introdus sub ceafă. 

- Restabilirea funcţionalităţii musculaturii cervicale prin gimnastică şi masaj îndepărtează simptomele neplăcute din spondiloză. 

- Pacienţii trebuie să execute zilnic mişcări de gimnastică antagonică de extensie, flexie şi rotaţie a capului până la dispariţia durerilor musculare şi nevralgice. 

- Apariţia spondilozei poate fi prevenită dacă se combat zilnic cu perseverenţă poziţiile vicioase ale coloanei, începând din adolescenţă. 

- Trebuie să se evite poziţiile îndelungate cu capul flexat ( n.r. - înclinat). În cazul în care profesia impune o asemenea poziţie, este bine să se execute periodic mişcări de redresare fără a întrerupe activitatea profesională. 

- Tratamentele medicamentoase sunt doar ajutătoare pentru combaterea simptomelor neplăcute în fazele evolutive ale bolii. 

- Baza tratamentului profilactic şi curativ o asigură gimnastica zilnică executată cu perseverenţă şi corectarea precoce a poziţiilor vicioase ale coloanei cervicale în timpul şi la sfârşitul activităţii profesionale"

 

tine cont de faptul ca el este si foarte inalt (din ce am vazut eu in poze), asa ca inima face un efort suplimentar pentru a pompa sange in tot corpul. asa ca ar putea fi si ceva probleme legate de tensiunea arteriala.

cand are episoadele de ameteala, ar trebui sa-i masori tensiunea arteriala, sa vezi cum se modifica fata de zilele in care se simte ok.

[buflea]

Buna de dimineata, la pranz  ,

 

Michellino, va doresc sa gasiti o cale de rezolvare cu ametelile, insomniile si stresul asta ...

 

Trebuie gasita cauza ... daca nu are nici un pericol, conflict la serviciu si el nu poate dormi noaptea de stres ca trebuie sa se duca a doua zi acolo, e groaznic. Poate totusi nu ii place ce face, nu il multumeste, nu se potriveste firii lui, poate e un job prea static si el o fi o persoana mai activa ...stii ca sunt oameni care innebunesc daca stau 8 ore, in fund, la birou ...chiar daca e curat, e liniste, e racoare, miroase frumos ... si invers - mie de ex nu imi plac delegatiile ...chit ca vezi locuri noi, sa stau mereu plecata, prin avioane si sa ma imbrac din valize ...nu mi se potriveste.

 

Poate si nevoia asta de a asculta psalmi, muzica religioasa, pastori vine tot dintr-o nemultumire ... pentru unii religia este o forma de terapie.

 

Va tin pumnii sa gasiti cauzele si sa functionati ca inainte, ca pe masura ce timpul trece, simptomele astea nu pot fi neglijate.

[carolinah]

Simonna, ce surprize placute dupa 20 de ani!    

Prietena ta nu mai poate astepta putin? Sa vina sefa, sa discute cu ea omeneste, sa faca cerere de unpaid leave la HR etc etc. Nu poate sa plece asa, de pe o zi pe alta, ca aia chiar o dau afara si ar fi pacat.

 

Buflea, tot nu-mi spui cum te distrezi fara copii [bib] . Citesc numai de contractori, masini etc, dar un SPA, o plaja, o alergare nimic?

 

Michelle, mi-e tare mila de sotul tau. Neaparat trebuie sa rezolve! Va doresc sa gasiti cauza si sa rezolvati. Eu cred ca e stresat ca daca isi pierde jobul nu mai faceti fata financiar, cum tu lucrezi doar part-time.

 

Aqai, fa si tu niste poze cu operele artistului domestic.

[michelle-usa]

multumesc mult pt mesaje. rezoneaza f mult ce mi-a scis corinaDani despre degenerare coloanei...imi amintesc un vechi diagnostic al lui avea aceste cuvinte. treb sa ggasesc recordurile. la fel si spondilosa cervicala.

miine la doctor pacat ca nu pot sa ma duc cu el...dar sper sa deschida gura si sa spuna tot.

 

azi noapte nu am mmai dormit niciunul aproape toata noaptea. m-a sunat notara lui tata pe la 12 noaptea cu o veste proasta, legata de taxa de succesiune...si gata asta mi-a fost. la ora 2 citeam Scarlet...abia mai tirziu m-a luat un pic somnul.

sotul si el abia a mai atipit un pic pana sa se scoale sa mearga la service.

 

si I-am spus lui tata de atitiea ori, sa nu ma sune noaptea decit daca e pe moarte.

 

daca termin si cu actele pt taxa de succesiune, si cu tata fara sa faca infart...cred ca ma imbat...

 

pe sot il mai deranjeaza si naveta, mersul pe fwy...1 ora pe zi....si pleaca la 5 dim . doar sa nu prinda traffic. nu-I place sa conduca, desi e un bun conducator auto...

[michelle-usa]

e cumplit, pt cine sufera de ametelile astea . sa il vad, om de 2 m. ca abia merge prin casa...

 

nu e stress financiar cind casa e platita, si eu oricind daca imi pun mintea, la nevoie  gasesc un job full time sa facem fatza la cheltuieli...avem incredere in Dumnezeu...dar I-am spus si ieri, e totul in mintea lui.

zau ca am ajuns la conclutia ca persoanele f destepte...au problem mai multe cu creierul...

 

ii spuneam  o data ca standardul lui e asa de ridicat ca nu-l vede cu telescopul...pe cind al meu e cit mai jos si usor de trecut.