Grupul in miscare cu motiv important Cap 2

[XIO]

eu nu pot alerga o ora, prefer sa sar :))))

[andaghe]

Mie mi se pare mult mai ușor alergatul, ai mai multi timpi de odihnă sa zic, săritul îmi taie vrespiratia instantaneu. Sari o oră, zici?!

[andacos]

La mine ninge,eu insa vreau sa-mi pun ciorba la foc si apoi vreau sa ma duc la nordic walking.

 

Nu ma gindesc la performanta de timp,ca e alunecos,zapada ,insa de dus ma duc ,sper sa-l conving si pe barbat sa mearga cu mine!!!!

[XIO]

da, pot si o ora dar nu imi plac activitatile care iau prea mult timp si nu imi trebuie sa ard 1000 de calorii.

De aia nici nu fac banda sau bicicleta :)))

prefer sa sar 15 minute coarda decat sa fac jumatate de ora de alergat.

 

Andacos, am vazut ieri multi limbareti prin zapada. Noi mergem la sala acum.

Ieri am fost in oras si am facut vreo 15000 de pasis :D

[andacos]

Prin ninsoare,zapada...cu barbatul!!!!

[XIO]

eu am facut azi la sala doar abdomene si la sf am sarit coarda 15 minute cu pauza de prins parul, am sarit vreo 12 sau 13  minute in total.

Pe minut am intre 170 si 220 de sarituri, depinde de ritm si chef. Am incheiat cu 20 de secunde in care am sarit de 80 de ori.

Editat de Ianuarie 15, 2017

[andaghe]

E, Andacos, e mai frumos prin zăpadă!

Xio, cum să-ți așa repede, e o tehnica, sau doar exercițiu? Numeri săriturile sau e un aparat special?

[andaghe]

Nu ar avea acelasi efect să sar și fără coardă, gen dansul ăla irlandez?

[XIO]

le numar eu.

 

Nu e acelasi lucru pt ca atunci cand sari coarda iti lucreaza si spatele, deoarece  trebuie sa stai drept, iti lucrezi f bine umerii, bratele cu tot cu antebrate.

 

https://www.youtube.com/watch?v=ImIY6x6qQH0

Editat de Ianuarie 15, 2017

[andaghe]

Aha, am înțeles, eu mă gândeam doar la picioare...