andacos Postat Iulie 3, 2017 Autor Raport Distribuie Postat Iulie 3, 2017 (editat) De timp tin cont si eu...ca atunci consider ca am facut...performanta cind strabat intr-o perioada mai mica de timp aceasi distanta!!! Lea.voiam sa te intreb,traseele de nordic walking sunt pe suprafete drepte ,ma rog cu denivelari usoare,sau sunt asa peste dealuri ca si traseele de drumetie? Eu fac nordic pe traseu de drumetie,nu am urmat niciodata un traseu de nordic walking,insa cumva mi s-a intiparit adinc in creier ce spuneai tu(de fapt colegul tau)ca nordic walking inseamna undeva la 7-8 km intr.o ora.... Editat de Iulie 3, 2017 Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Iulie 3, 2017 Raport Distribuie Postat Iulie 3, 2017 Eu am făcut nordic in oraș, când eram gravida, dar, când mi-am comandat bețele am tot văzut poze cu oameni pe dealuri, pante ușoare de munte, deci cred că traseul este unul de drumeție obișnuit.Dar poate știe Lea mai bine . Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Iulie 5, 2017 Raport Distribuie Postat Iulie 5, 2017 Azi am ajuns la alergat! Și ce bine este! Am inceput cu încălzire, alergare țopăită (cu genunchii la piept, la fund, în lateral..etc), apoi alergare ușoară, apoi viteze, apoi m-am accidentat ușor :(( m-a săgetat un mușchi așa că m-am oprit la vreo 4, apoi iar alergare ușoară să își revină mușchiul. Acum e totul perfect, că am mai făcut și puțin streching :) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat Iulie 5, 2017 Raport Distribuie Postat Iulie 5, 2017 Azi o ora de inot, doua ture de stadion, 100 de abdomene. Ca sa vedeti ce in forma sunt, ma dor toate, [:-)))],in special bratele.Vineri vreau sa ma duc iar la bazin, pana nu vine vremea urata. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Iulie 5, 2017 Raport Distribuie Postat Iulie 5, 2017 Ha! E normal să doară toate, zic eu, că și pe mine mă dor și daca aduc de la piața chestii mai grele. Cred că e vorba de încheieturi/mobilitate, nu neapărat de condiția fizică , de exercițiile astea simple uit mereu! Am avut surpriza sa constat că nu mai pot da capul pe spate :)) că nu mai vrea "balamaua" :) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Iulie 5, 2017 Raport Distribuie Postat Iulie 5, 2017 Oricum, sunt invidioasa pentru ora de înot ;) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Iulie 6, 2017 Autor Raport Distribuie Postat Iulie 6, 2017 Am deschis subiect nouhttp://comunitate.desprecopii.com/forums/topic/155354-grupul-in-miscare-cu-motiv-important-cap-3/ Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts