Abdomen problema

[montserratcaballe]

Sport - fac spinning (biciclit) sau barre sau greutati 

[montserratcaballe]

A, 

 

Fa un copil si-ai sa uiti de vrabiute. N-ai sa ai timp sa te mai gandesti la ele.

atunci chiar nu mai am timp sa ma gandesc - la 13 ore de servici + copil, e clar --- numai la abdomen nu mai ma gandesc  [flo2]

[Marina]

hahaha, cativa ani dupa problema abdomenului extraplat se intoarce :). Asta ca sa nu crezi ca esti singura care are pasarica asta si isi doreste 6 packs in ciuda faptului ca nu e manechin.

 

din vasta mea experienta abdomenul plat il faci in bucatarie si apoi sportul

[rall]

Singura spui ca e o problema de psihic.. atunci de ce incerci sa repari fizicul?
Eu m-as concentra mai mult pe increderea in sine, e tare neplacut sa locuiesti intr-un corp pe care-l displaci.

 

Succes!

Editat de Aprilie 16, 2017

[andaghe]

Mai e ceva, noi ne uitam in oglinda de foarte aproape mereu, roagă pe cineva să îți facă o poza de la depărtare să vezi cum se vede, de fapt, eu așa am scăpat la un moment dat de obsesia cu prea multă celulita. Nici pe departe nu arată cum îmi imaginam eu, de la depărtare... :)) Adică pozele erau mai mult decât digerabile ;)

[montserratcaballe]

Hristos a Inviat si Paste Fericit celor ce sarbatoriti!

 

Da, da - clar e vrabiuta si acolo trebuie sa lucrez. Vrabiuta in sensul ca e clar ca arat "digerabil" cum spune

andaghe

dar nu ca un top model - adica arat ca om normal :) Acum decizia - ori ma strofoc sa nu depasesc 49-50kg cand abdomenul meu arata super plat (in principal, cum a spus

Marina

la bucatarie + suplimentat ceva sport cu abdomene) ori ma declar multumita la cele 52-53kg pe care le mentin absolut natural si fara sa fac vreun sacrificiu, potrivindu-de stilului meu actual de viata si aratand absolut decent dar nu extraordinat. Nu se poate si vrabie si malai, sau cum era proverbul?! 

 

Si daca optez pt. nr 2. trebuie sa lucrez la increderea in mine sa nu mai deranjeze ca nu arat ca un top model, si sa ma simt multumita cu propria optiune :) 

[XIO]

Ca sa inteleg si eu, ca ma macina problema ta :))))

 

Abdomenul tau e asa?

https://www.google.de/search?q=jessica+biel+abs&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj2lZWHvq3TAhWGIVAKHSyoBRwQ_AUIBigB&biw=1536&bih=755#imgdii=jhQKKIUSkaiRhM:&imgrc=zSoMxaBfgRjhqM:

 

 

Si tu il vrei asa?

https://www.google.de/search?q=jessica+biel+abs&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj2lZWHvq3TAhWGIVAKHSyoBRwQ_AUIBigB&biw=1536&bih=755#imgdii=-Wmsv1Nna-RsVM:&imgrc=zSoMxaBfgRjhqM:

 

https://www.google.de/search?q=jessica+biel+abs&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj2lZWHvq3TAhWGIVAKHSyoBRwQ_AUIBigB&biw=1536&bih=755#imgdii=pHkgKat8LYUDqM:&imgrc=zSoMxaBfgRjhqM:

 

 

Sau asa?

https://www.google.de/search?q=jessica+biel+abs&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj2lZWHvq3TAhWGIVAKHSyoBRwQ_AUIBigB&biw=1536&bih=755#tbm=isch&q=michelle+lewin+fitness+abs&imgrc=AkrSleEL5yjX_M:

 

 

 

daca faci sala si spinning de ce nu faci si cateva abdomene? nu tebuie multe, 100 ajung. poti incepe la cadrul acela pe care iti sprijini capul, eu si acum o parte le fac acolo pt ca nu imi solicit ceafa. Cel mai important e sa iti izolezi muschii si sa faci doar din abdomen.

[CorinaDani]

stai linistita, in afara de tine, nu sta nimeni sa analizeze si sa-ti eticheteze abdomenul, cat e de plat sau bombat. daca ai face un sondaj de opinie pe strada, din 50 de trecatori, sa spuna fiecare cum crede ca arata abdomenul tau, cu siguranta marea majoritate vor raspunde ca este plat, ferm, ca esti slaba, samd.

 

iti accentuezi nesiguranta proband/purtand haine extrem de stramte pe abdomen.

 

ai putea cere consultanta si la un salon de infrumusetare/remodelare corporala, poate exita o procedura non-invaziva si nu foarte dureroasa pentru subtierea tesutului adipos de pe abdomen si refacerea fermitatii pielii din acea zona.

pana una-alta, sa stii ca ajuta de minune lenjeria modelatoare. atat fizic, cat si psihic.

[montserratcaballe]

Xio - arata ca al lui Scarlett si mi-ar placea sa arate ca al Jessicai. 

 

La barre facem exercitii pt. muschii abdominali dar cum ajung max de 2 ori pe saptamana, sunt rezultate bune, dar nu extraordinare. Merg continuu de 1.5 ani - tot e ceva. 

 

Ar trebui sa mai adaug ceva abdomene si acasa. 

 

Corina - da, poate pt. rochia respectiva ar trebui sa iau niste lenjerie modelatoare si pt. costum de baie cred ca raman la intreg :) 

 

Oricum, pana la urma, asta sa fie problema mea cea mica in viata :)

[XIO]

Atuncij incearca alte exercitii. :)