TreiM Postat Mai 23, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 23, 2017 Neata si de la mine.Meniul de ieri:- cirese- cafea-cirese- branza cu rosii-cirese- carne din supa- seminte de dovleacDoamnelor, va rog sa deveniti serioase si inapoi la slabit! De maine nu se admit abateri, da? [flo2] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
velvet Postat Mai 23, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 23, 2017 am mai mancat dupa pranz o inghetata polar la ora 4 o felie de paine cu salamo bucata tiramisu ce-a mai ramas seara,a intervenit ceva,n-am mai mancat salata vietii [alcool] ci la ora 22 cand m-am eliberat am bagat vreo 20 de cirese,asa din ochi [alcool] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
szivarvany Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 Buna dimineata !Am fost cuminte [biz] Imi luasem doar doza de drog, vreo 100 ml Pepsi light.Meniul meu pe azi arata asa:07,00-apa,lamaie10,00-13,00-16,00-am la mine omleta, sunca, piept de pui la gratar si kefir; le impart cumva [fri] ; la 19,00-ca de obicei-ceai. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
cristina3321 Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 Neata!Meniul de ieriSaratele montiCiorba de puiSaratele monti4 ciftelute si doua feli de salamTermin salamul pe care il am la serviciu si gata nu mai cumpar. Prea multe mezeluri.TreiM ce conforma esti! [flo2]Szivarvany am baut si eu ieri dupa-amiaza o doza de cola green. E cu stevie si cafeina naturala [fal] . Sa-l incerci e mai bun ca Pepsi-ul light. (Te invat la prostii)Maine sunt curioasa sa vad efectul saratelelor la cantar. Am mancat cam multe si mai am si pentru astazi. Sotul deja ma intreba cand mai fac.O zi buna!! [flo2] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 Buna dimineata,ieri zi aproape conforma de proteine, in afara de un covrig, azi zi de lichideTreim, cred ca ciresele alea au mult zaharcristina, poti pune reteta de saratele monti? Sunt greu de facut? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
roxanaz Postat Mai 24, 2017 Autor Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 ciresele sunt foarte ok la Montignac - au ig 20, deci se pot manca dupa voia sufletului. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
cristina3321 Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 (editat) Saratele sunt migaloase. Depinde si ce cantitate vrei sa faci. Eu am dublat compozitia, dar a rontait toata lumea, copilul, sotul musafirii plus ca am oprit aluat si am mai copt aseara doua tavi. Daca vrei sa faci cantitate mai mica, doar ca sa vezi cum sunt, as recomanda jumatate din compozitie. 1Ou 350G telemea 200ml kefir 200G unt 250G tarate de ovaz Tot cam 250faina integrala. Pui cate putina pana capata consistenta dorita.Se mai lipeste putin, dar am folosit faina pentru intins. Se pune aluatul la frigider cam ora.1Ou sau doua pentru uns si seminte.Eu m-am inspirat din reteta Alinei. (Alina retete dietetice cred).Spor!Editez si o jumatate de lingurita de sare daca telemeaua e mai nesarata. Ar fi bine sa fie mai veche, mai scursa Editat de Mai 24, 2017 Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
velvet Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 hi! azi dimineata cafeaceai cu silueta pranz ciorba linteo felie paine secara cu feta si 2 felii mici salam la cuptor ora 3 jum -inca o felie paine secara seara un pachetel primavara cu pui si legume-265 caloriifrunze salata,un castravetesos dulce acrisor Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat Mai 24, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 24, 2017 Merci mult Cristina, o sa incerc sa le fac, mie imi plac saratelele,si de a gata cumparate nu prea gasesc pe aici.Am ascultat o emisiune azi la radio, la francezi un medic nutritionist si un psiholog. Tema surplusul de greutate si obezitatea.Praf au facut toate dietele, indiferent care. Idei principale : creierul este f stresat cand e la dieta si nu se mai poate concentra si la alte lucruri, dupa 2-3 ani de la dieta tot apare efectul yo-yo, ca 5-6 kile in plis nu e o tragedie, ca exista oameni mai plinuti sanatosi si oameni prea slabi bolnavi. Mesele alaturi de alte persoane sunt importante,la fel ca si ideea de a nu te culpabiliza cand te abati de la dieta. Important este sa ti faca placere ce mananci si sa ai un regim de viata sanatos, (sport de 3-4ori pe sapt),fara tigari, alcool, stres. Spuneau ca poti sa slabesti mancand pizza si poti sa te ingrasi mancand numai legume, e important numai aportul caloric pe care il aduci organismului.Si au criticat mult operatiile de micsorare a stomacului,aici e vorba deja de obezitate. Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
szivarvany Postat Mai 25, 2017 Raport Distribuie Postat Mai 25, 2017 Buna dimineata !Aseara n am calcat stramb , am avut chiar si curaj sa ma cantaresc dis-de-dimineata. Proteinele functioneaza Daca as continua asa (fara porceala de duminica ) as putea chiar sa mi ating targhetul pana pe 1 iunie ... Meniul meu pe azi arata asa:07,00-apa,lamaie10,00-ness13,00+16,00-omleta,sunca,cateva chiftele(semipreparate [fri] )19,00-ceai+lamaie O zi frumoasa tuturor [flo] Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Participă la discuție
Poți posta acum și te poți înregistra mai târziu. Dacă ai un cont, autentifică-te acum pentru a posta cu contul tău.
Notă: postarea ta va necesita aprobarea moderatorului înainte de a fi vizibilă.