Diete diverse - meniuri zilnice si suport neconditionat

[dea78]

     Hello si de la mine!

     Eu sunt cuminte...oarecum,daca inchidem ochii la un pahar de bere.Nu prea pap,e supercald si dupa cateva guri deja ma ia cu lehamite.Apa beau la greu,peste 4L/zi...dar la 38gr la umbra se elimina rapid.Am avut mult de lucru si incep ziua pe la 5 ca sa pot face ceva afara cat nu ma paralizeaza caldura.Am incercat sa dorm la pranz,dar ciuciu:(((.Si inchei ziua pe la 12 noaptea ca nu am sanse sa adorm mai devreme...pe la 11 abia intru in casa.

     Intrebare pt cunoscatoare:masa musculara cantareste mai mult ca cea adipoasa?

[velvet]

deuta 

 

azi

 

cafea

ceai cu silueta,fructe de padure si lamaie

 

ciorba perisoare piept de pui

2 bucati mici de dovlecel umplut

o felie paine

 

ora 15 jum-alune,plus alte cateva porcarii 

2 pahare mici de bere  [alcool]

 

ora 19

 

branza proaspata si o felie cascaval

rosie

castravete

2 guri paine neagra

[szivarvany]

Buna dimineata ! [flo]

Ieri a trecut conform planului   

Azi am la mine chiftele, cascaval, rosii, ardei, castravete, kefir. Le impart pe orarul de mese. 

[Laura25]

Buna! 

Asa cum mi-am propus, am dus copiii la bunici si ma apuc de treaba. De azi, dieta daneza de 13 zile. 

m.d.  o cafea cu 1/2 lingurita de zahar (zicea un cubulet de zahar, eu imi beau de obicei cafeaua cu putin lapte, neindulcita,nu mi=a placut , dar a fost ok) 

p: 2 oua fierte, spanc fiert +1 rosie 

c: 200g friptura /gratar (am gasit varianta friptura pe unele site-uri, altele ziceau gratar) + salata verde cu lamaie 

 

Sper sa reusesc sa ma tin de programul strict. 

[szivarvany]

Laura, hai ca poti 

[velvet]

neata 

 

Laura succes!  [biz]

 

szi da-i inainte cu tupeu!  [clo]

 

eu am baut cafeaua neagra si termin si ceaiul cu silueta,fructe de padure si o felie lamaie.

 

cum nu sunt acasa,mananc ce mi se face   cred ca azi avem acelasi meniu ca ieri la pranz  

[szivarvany]

Si eu am baut ceai cu silueta, noroc cu tine ca imi amintesti, Velvet  [flo2]

Crap de somn, poate fac un ness micut  [fri]

[dea78]

    Hai la mine Sz...e gata facut,dar cu gheata:)))

    Meniul meu e repetitiv,de asta nici nu scriu

1-2fructe,cafea

omleta,castraveti sau rosii

legume fierte,calite,ceva carnita

fructe

iaurt

    In zilele de post am salata de vinete sau conopida la md si cina,in rest celelalte mese sunt la fel(fara carne,lactate).

     De azi voi avea o vegana in vizita...sa vedem ce va papa si ce nu,meniul va fii in functie de doleantele ei.

     Succes Laura!De azi e cu AMR:)))

[velvet]

szi  [clo]  [flo2] 

 

deuta 

 

eu am mai bagat un iaurt grecesc  [clo]

Editat de Iunie 27, 2017

[velvet]

pranz

 

cartofi la cuptor cu un pic de ceafa la cuptor si o bucatica mica carnat

salata de rosii,castraveti,ceapa,dovlecei

2 bucati cremsnit

2 pahare bere

 

cina

 

brocoli fiert cu branza proaspata,moale,de tara,o bunatate  [buca]

o nectarina

 

si tone de ibuprofen pt durerile de menstra all day long   [alcool]