DEPRESIA--CUM O REZOLV?

[roxanaz]

Daca stiam, imi luam saptamina trecuta cind am fost in tara. Vad ca nu livreaza in strainatate. Nici eu nu pot dormi.

 

http://www.boots.com/boots-a-z-complete-vitamins-and-minerals-180-tablets-10149657

[emanouela]

Leti astea nu stiu daca iti regleaza somnul, m-au ajutat insa sa fac fata starii de oboseala, eu puteam sa dorm insa nu eram lasata....eram trezita de 2-5 ori pe noapte, uneori pierdeam ore stand de paza sa nu se duca peste copil sa il trezeasca si multe altele.

[lili_mar]

Daca stiam, imi luam saptamina trecuta cind am fost in tara. Vad ca nu livreaza in strainatate. Nici eu nu pot dormi.

 

 

Leti, sotul meu ia melatonin (tot de la raionul de vitamine) 3mg sublingual.. sper ca am scris bine. A incercat o doza mai mare, nu a mers apoi a citit nu stiu unde ca ar trebui sa ia 3mg. Cica il ajuta. Se gaseste si cu magneziu 

[velvet]

eu tot melatonina.dar o inghit,cam cum jumate de ora inainte de somn...tot 3 mg.dar sunt nopti cand sunt agitata,alte nopti dorm mai bine..am luat si 6 mg.da'mai rar...

[Letitia1]

Buna fetelor. Mi-am comandat asta.

 

Vitaminele le iau ca sa am energie in timpul zilei, după nopți de nesomn. Știu ca nu ma ajuta cu somnul. Eu încă am Xanax și anxiar de la ai mei. Ei foloseau și după ce au murit unul după altul, am luat eu tranchilizantele ce au rămas nefolosite. Însă știu ca nu e bine sa le folosesc la nesfirsit. 

Editat de Martie 21, 2018

[dyanaM]

Melatonina isi face efectul dupa cateva zile de când incepi să o iei. Mi-a spus doctor neurolog. 

[roxanaz]

 Eu încă am Xanax și anxiar de la ai mei. Ei foloseau și după ce au murit unul după altul, am luat eu tranchilizantele ce au rămas nefolosite. Însă știu ca nu e bine sa le folosesc la nesfirsit. 

 

la anxiar 2-4 saptamani, nu mai mult. si opresti prin injumatatirea la 2 zile a dozei.

la xanax 8-10 saptamani - la fel, injumatatesti doza.

[Letitia1]

Multumesc Rox. Drept sa-ti spun nu am asa de multe pastile incit sa ma tina atitea saptamini. Asa ca iau cind sint foarte obosita si simt ca trebuie sa dorm neintrerup macar o noapte-doua pe saptamina.

 

Aseara am luat melatonina, am dormit pina la 3 dimineata apoi m-am trezit si nu am mai putut sa adorm pina la 5, cind a inceput sa miorlaie pisica. Dupa asta am atipit, eram mai mult treaza decit adormita, pina la 7 cind a trebuit sa plec. Is cam zombie.

[roxanaz]

ma bucur ca nu ai asa multe :)

oricum banui ca nu le iei pe ambele.....da?

 

dupa cum a zis si Diana - melatonina isi face efectul in timp, este un hormon si actioneaza gradat.

[Letitia1]

Oh, nu, nu le amestec. O sa continui cu melatonina, sper sa isi faca efectul in timp. Multumesc tuturor pentru sfaturi. N-as fi stiut in veci de melatonina asta!