DEPRESIA--CUM O REZOLV?

[lili_mar]

Leti, sotul meu ia de ceva timp si mi-a spus ca il ajuta. El zice ca problema lui este ca nu poate sa adoarma. Cred ca are efect pt ca vad ca le ia in continuare. 

[Pepco]

eu iau extravalerianic cand sunt agitata, cu ganduri si nu pot sa dorm.

[Letitia1]

Lili eu adorm, dar ma scol la 3 si nu mai dorm. Asa s-a intimplat si azi noapte, dar am lua un anxiar si am dormit pina la 7. Am sa continui sa iau melatonin, poate in final ma balansez.

[Collins20]

Diana , cum mai esti? Mai povesteste aici , poate iti face bine sa te descarci si sa stii ca nu esti singura .

[dyanaM]

  Marius a racit. Din cauza asta nu am reusit sa ies din casă.  In ultimul timp am început să nu prea dorm. Si am o durere de cap care nu mai trece. 

  Astept sărbătorile si primavara poate reușesc să mai ies din monotonia asta. 

[emanouela]

Dyana...eu, copilului meu, cand incepe sa dea semne de raceala, ii dau biosept sirop, varianta cu propolis, vit. C si miere. Ia cam 4-5 sticlute pe sezon....e ft bun si pentru imunitate. Incepe sa ia cand da semne ca ar raci si termina...cand se termina sticla. Doar acesta il folosesc de vreo 5 ani si nu a fost nevoie de nimic altceva. Cireste un prospect pe net si daca vrei, iti fac un coletel si cu asta.

[dyanaM]

Săptămâna asta a fost încărcată. Sora mea s-a despărțit de sot. S-a mutat la mama, fara un ban in buzunar si cu 2 copii. Au stat mai mult pe la mine. Eu stiu ce inseamna depresia așa că incerc sa o încurajez. Nu se poate duce la muncă pentru că fata are abia 5 luni.

Eu in felul meu sunt bine. Cam obosită dar bucuroasă ca sunt copii bine. Mă apuc de curătenie sa uit de restul lumii. 

[dyanaM]

  Stiti cum e cand o problema nu vine niciodata singura? Am hotarat sa continui sedintele la psiholog inca ceva timp pentru ca :  s-a stricat carutul lui Marius, sotului i-au descoperit ca nu are reflexe( la medic cand te bate cu un ciocanel si ar trebui sa se intample ceva, sa reactionezi. El nu reactioneaza). Alte analize. AM vorbit si astept sa vina cineva luini sa vedem ce carut ii pot lua lui Marius. 

  Sarbatorile au fost aglomerate. Frumoase dar aglomerate. Cu multi copii prin jur. Am umblat saptamana asta dupa hartii de nu mai pot. Trebuie sa ii refac dosarul lui Marius, Sper sa imi dea pana la 18 ani.

[Luna75]

Lili eu adorm, dar ma scol la 3 si nu mai dorm. 

 

Aceeasi tendinta am si eu.

Din pacate,melatonina nu mi-a fost de ajutor,insa am observat o ameliorare si o imbunatatire a calitatii somnului,dupa o cura de magneziu cu zinc,combinatie luata cu o ora inainte de somn.

Alte practici adjuvante:

- baie in apa cu Epsom Salt cu lavanda sau cu eucalipt inainte de culcare

- masajul talpilor cu ulei de lavanda 

- meditatia  (mie imi plac Honest guys de pe Youtube)

- sportul

[dyanaM]

 Vitaminele de la emanouela m-au ajutata foarte mult in perioada asta. E cald si imi da o stare ciudata. Inca incerc sa ii iau carut lui Marius dar e prea scump. Astep-t sa strang bani. Mi-a zis o cunostinta ca e posibil sa imi faca rost de unul. Sper sa reuseasca.