andacos Publicat August 31, 2018 Raport Distribuie Publicat August 31, 2018 E timpul pentru un nou capitol...miscator Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat August 31, 2018 Raport Distribuie Postat August 31, 2018 Dana, [flo2] [flo2] ai dreptate, multumesc de incurajari [flor] ,dar tot nu mi a picat bine.Vroiam sa pun un link, sper ca merge ( e in germana) . E vorba de o tipa, 59 ani, sufera de artroza, dureri. A inceput cu interval fasting, mancat intre 10-18, redus zaharuri si carbohidrati, doua mese pe zi. De doua ori pe sapt. gimnastica in apa. A slabit 10 kg in 4 saptamani, mi se pare f. f bine. E de urmarit reportajul si de incercat. https://youtu.be/vt6BIaHUCr4 Un week end miscator sa aveti [aerob] p.s.cu forumul, mai reflectez , oricum nu am avut niste zile prea grozave Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Lea_des_bois Postat Septembrie 3, 2018 Raport Distribuie Postat Septembrie 3, 2018 Gata, am supravietuit dupa o saptamana nebuna de impachetat si cu o zi de sambata nebuna de mutat :-)) . 3 masini cu remorca, o camioneta si o masina simpla + 5x2 brate barbatesti. Am carat toata ziua, ca niste furnici; e incredibil cat acumulam intr-o casa si de cate chestii avem nevoie... Mi-a mai ramas de golit garajul, tot ce e in bucatarie, plus ceva haine si o parte din camara. Sper sa termin sapt asta, seara, dupa serviciu.Si iata, ma laud cu o alta forma de miscare :-)) dupa ce acum 2 sapt am reusit sa ies de 3x la alergat. Va las o poza cu vederea pe care o avem din noul dormitor (nezugravit inca :-)) ). A meritat efortul nebuniei care inca e in curs caci si aici n-am terminat lucrarile. Macar gradina e superba :-)) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Septembrie 3, 2018 Raport Distribuie Postat Septembrie 3, 2018 Daaa! Felicitări! Multa munca dar și răsplată pe măsură! Să o stăpâniți sănătoși! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 3, 2018 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 3, 2018 Lea sa va fie d ebun augur mutatul, frumoasa privelistea ta d ela dormiotr, nu tragi jaluzelele noaptea? Judoka, eu n-am avut timp sa ascult videoul ala, daca ai timp in 2-3 cuvinte sa ne spui cum a procedat doamna? Anda, cum e cu miscarea si canicula la voi? Eu ieir m-am resimitit, am fost foarte obosita dimineata asa ca nu am facut nimic.Insa nici asta noapte nu am dormit, toata noaptea m-am chinuit, cunt chiauna de somn.Astazi am venit pe jos acasa, la fel voi face si miine...macar sa ma misc daca nu dorm!!! [:-)))] [:-)))] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andaghe Postat Septembrie 3, 2018 Raport Distribuie Postat Septembrie 3, 2018 Aici e cald ziua, foarte cald, dar este un vânt de.toamna prăfos , ciudat septembrie oricum.Am ajuns la sală mai mult sa ma dezumflu, că și eu sunt cam aiurea cu somnul și se simte....Zile cam aglomerate și aiurea, dar trec ele .... Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat Septembrie 4, 2018 Raport Distribuie Postat Septembrie 4, 2018 Vroiam sa pun un link, sper ca merge ( e in germana) . E vorba de o tipa, 59 ani, sufera de artroza, dureri. A inceput cu interval fasting, mancat intre 10-18, redus zaharuri si carbohidrati, doua mese pe zi. De doua ori pe sapt. gimnastica in apa. A slabit 10 kg in 4 saptamani, mi se pare f. f bine. E de urmarit reportajul si de incercat. https://youtu.be/vt6BIaHUCr4 Buna dimineata, Dana, n-ai citit cu atentie, facusem un pic rezumat. Dar de ce nu dormi noaptea? Mai e cald? Lea, mai e putin cu mutarea, frumoasa privelistea se vede din dormitor. Casa e cu etaj ? Eu am biciclit ieri cam o ora, dar relax, de plimbare. Azi se anunta vreme frumoasa, sa vedem ce facem, baietii au oricum fotbal diseara. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Judoka02 Postat Septembrie 9, 2018 Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2018 Hello, fete sportive Ce liniste pe aici. Ma laud cu cateva iesiri sapt asta cu bicicleta. Ieri a fost superb afara, vreme calduta de toamna, cu soare. La piata si la terase era plin. Am urmarit un reportaj in care spuneau ca nu e neaparat nevoie sa faci sport, 5x30 min de miscare pe sapt e f bine, sa urci trepte, sa te plimbi in ritm alert, etc si sa gasesti activitatea care iti place, asta e cel mai important. [aerob] [aerob] O duminica frumoasa va doresc [flor] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 9, 2018 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2018 Eu am fost si sunt inca foarte ocupata, obosita, insa cumva am vazut ca am facut numarul de pasi zilnici!!!! M-am culcat, am dormit si m-am trezit cu o usoara durere de cap, cu intermitente, asa ca nu eram sigura daca vim face ceva astazi.Insa am plecat in exploatare, un drum din jurul casei pe care demult il am in vizor. A fost o frumusete de drum, n-.am pus telefonul pe drumetie, doar mi-a masurat numarul d epasi.... Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andacos Postat Septembrie 9, 2018 Autor Raport Distribuie Postat Septembrie 9, 2018 Vremea superba, peisaje foarte frumoase si mi-a trecut si durerea de cap- Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts