Grupul in miscare- Cap. 4

[Lea_des_bois]

am reaparut si eu.

nu am nici o veste pt moment; am facut RMN-ul, luni pe 08/04 am programare la specialist si imi spune cum sta treaba. In asteptare, port atela zi si noapte, inca ma doare genunchiul. N-am incercat sa merg fara atela sa vad daca s-a reparat ligamentul lateral; mi-e teama sa nu fac vreo prostie.

Ma cam enerveaza sa stau degeaba asa ca tot am mai facut una alta prin gradina; socrii zic ca exagerez si ca o sa « platesc » miscarea asta dar fac cu nervii stand degeaba. Nu-mi place sa ma uit la TV, citesc dar tot am nevoie sa ma misc, chiar de-mi place cartea. Pt serviciu n-am chef sa lucrez de acasa, nu reusesc sa ma motivez/ mobilizez.

 

sapt asta s-a racorit si la noi, insa, chiar daca e gri, nu ploua non-stop; macar atat.

astazi merg cu Lea mea sa mancam la pranz o pizza iar diseara la ora 17 mergem la cinema.

 

BRAVO sportivelor motivate, va invidiez  [flo2]

De cand sunt oloaga parca am asa un chef nebun de sport, de mers-drumetii, de sala... Sper sa recuperez repede si ma pun pe miscare, avem paduri in zona si vreau sa profit

[andaghe]

Lea, multa sanatate! Sper sa fie de bine controlul!

Eu m-am apucat de ex de mobitate si streching, sau o fi acelasi lucru? Eu le simt diferit  mobilitatea pentru articulatii si strech pentru muschi... in fine, am constat ca abia pot sa ma las pe spate, cum sa spun, ca si cand as vrea sa fac podul, cred ca 20 de cm ma pot lasa.... si pe vremuri, ehei, faceam podul si roata... dar sunt hotarata sa mai insist, nu cred ca masa musculara sau grasimea sa nu ma lase, nici ni sunt in exces, si am vazut si sportive mai aratoase, cu rezistenta, forta si mobilitate grozave! Asa ca nu vad ce m-ar putea impiedica, in afara de lene, bineinteles...

[andaghe]

 

[andacos]

Eu am reusit sa ies acum la ora asta, sa fac o runda de nordic, am avut o saptamina incarcata, asta noapte ma dormit cam putin, dimineata am fost la cumparaturi , apoi am bagat o masina la spalat, as aca ...m-am cam resimtit, m-am simiti cam obosita.

 

Am s amaninc ceva si cred ca intii ma odihnesc putin pina ma apuc de altele.

[andacos]

Noi am fost intr-o plimbare, fiind cu sotul am avut viteza melcului turbat   insa eu sunt foarte multumita ca s-a miscat!!!

 

Acum  ma duc la dus , sa-mi fac unghiile si apoi ma bag la bucatarie , ca miine nu am timp nici sa respir, d' apoi sa mai gatesc ceva.

 

[andaghe]

Aici leneveala totala in wee asta, dar mai teebuie si somn, nu? Afara e vreme urata asa ca m-am ocupat de treburi prin casa...

Poate puc sa si citesc, mi-am luat o carte de cateva saptamani si o tot mut de pe un raft pe altul, sperand ca imi fac timp....

[andacos]

Lasa ca si odihna e buna si trebuie!!!

 

Si eu am motatit un pic pe canapea, sper sa dorm la noapte!!!!

[andaghe]

Mda.... am cam depasit o masura la haine... nu mai intru in s, dar m inca sunt maricele, nu mi vinr sa iau. Chestia este ca nu am atat grasime cat masa, am facut picioare si fund , toata lumea remarca :)) si putin la brate dar nu am insistat.

Deocamdata nu sunt suparata pe noul aspect, dar nu stiu daca, cum, cand ar trebui aa ma opresc, nu vreau sa cad in partea cealalta si sa ma fac "barbatoasa"

[andaghe]

Probabil aspectul bratului de "rotund" nu va maj reveni niciodata, daca nu umflu muschii raman cu o piele care cam tremura, dar daca ii umflu prea mult arata cam halterofil asa, si nj ma omor....

[andaghe]

Voi aveti vreo sugestie? Nu stiu cu cine sa ma sfatuiesc si ce program de sport ar trebui sa fac ca sa raman cu forme feminine, fara grasime, cu tonus bun, dar fara muschi reliefati prea mult...