Grupul in miscare- Cap. 4

[andaghe]

Pai :)) bine ai venit! Noi facem.miscare mai ales pentru ca ne simtim bine, fara prea mare stres cu geutatea. Si eu alerg, mi se pare cel mai comod sport , mentine.mobilitatea.

 

Andacos, inul se calca? Mie nu imi iese niciodata la haine.... tot ca o hartie arata!

 

 

[Judoka02]

Buna dimineața ,

 

Didi,  [flo2]

 

De ex. , mie imi place mult sa ma plimb, ma relaxează, dar alergarea este mai eficace, ca timp. Așa ca mi-am propus sa o iau încet , alternat alergare/ mers pana o sa capat suficientă anduranta, sunt multe tabele pe net. 

 

Ieri am fost alergat / mers , 40 min

250 calorii  [:-)))]

 

Cum vorbeam cu antrenorul de înot , e numai chestie de disciplina , inclusiv la mâncare .  [soricel]

[andacos]

Andacos, inul se calca? Mie nu imi iese niciodata la haine.... tot ca o hartie arata!

Inul este un material care are nevoie de multa umiditate sa s ecalce bine.

 

Cred ca depinde si de tesatura, eu am materiale din in(cu care am lucrat)si care ramin asa cum spui tu, ca hirtia botita, am materiale care s ecalca foarte bine.

 

Imbracamintea din in ce o am s ecalca foarte bine, cu aburul dat la maxim.

 

Nu mi-am cumparat fier d ecalcat, mi-am luat frigider!!!Nu ma trimiteti deci dupa frigider ca s-ar putea sa vin cu vreo masina!!! [:-)))] [:-)))]

 

Glumesc si eu, voiam demult sa schimb frigiderul insa nu stiu de ce tot aminam.

[andacos]

Judoka, deci te-a corupt Didi cu alergatul?Sa te tina...

 

Didi te stiu alergatoare, bine ca ne-ai inmultit grupul.

 

Eu am fost pe tusa astazi, insa cumva am anticipat, sa vad miine ce va fi , in principiu chiar daca ploua sper sa prind asa o...nisa!!!

[Judoka02]

Buna dimineața , 

 

Ieri  [aerob]  bicicleta in program . Azi sigur ieșim pe undeva, e soare, deși cred ca e puțin rece. 

 

O duminica frumoasa  [flor]

[andacos]

La noi ploua insa nu asta m-a impiedicat sa ies, ci durerea d espate.M-am pricopsit de ieiri cu o durere intensa de spate(vineri m-am aplecat la servici sa iau ceva de jos si am simitit o pocnitura in spate si exact acolo ma doare foarte tare acum), sper sa treaca repede.

 

Deci macar voua o duminica miscatoare!!!

[andacos]

Ma simt un pic mai bine, nu ma mai doare la fiecare miscare, ma maseaza sotul si e mai bine.

Oricum am peste doua saptamini parca intilnire cu medicul d efamilie(trebuie s afac ecografie la tiroida)si am s-o intreb la care medic sa merg, e clar ca e o problema de oase, sa vad ce-mi spune.Astazi am simtit ca ma doare si cind respir si sunt momente cind revine durerea aia in partea dreapta in zona ficatului.

 

Ma duc sa-mi iau pantaloni de drumetie , au in oferta la Lidl, nou plecam o saptamina in Elvetia in octombrie si ma pregatesc deja ca vom drumeti zilnic!!!! [pk]Si bete de nordic walking /drumetie trebuie sa-mi cumpar ca mi s-a rupt virful la unul insa cerd ca le ajunge de citi ani le am .

[andaghe]

Andacos, sanatate!! Sper sa iti treaca repede, nu o fi vreo intindere? Sau coloana te doare? Trec ele si durerile, doar ca dureaza cateva zile :( 

[andacos]

Nu ma doare coloana insa nu cred ca ma dor doar muschii/ligamentele!!!

 

Am simtit ca ma doare asta noapte cind dormeam pe partea dreapta-astazi am simtiti de vreo doua ori cind respiram...nu stiu cred ca e vreo coasta ce ...nu mai e la locul ei [:-)))] [:-)))]

 

L-am ridicat pe sot la rang de maseor saptamina asta !!! [:-)))] [:-)))]

[DidiAlex]

Salutare,

 

eu am avut săptămâna trecută o săptămâna super activa: 30 km alergat și 20 km bicicleta . Plus pași mult . 

 Dana, cum e soțul tău . Poate ai mai scris, dar eu nu am update . 

 

Judoka, 

 

cu alergatul e așa: adidași confortabili, un nr mai mare decât mărimea ta. 

Și alergi câte 200 m. 

Pana nu te mai gândești la picioare . 

La mine singura problema e gâtul . Pt ca respir pe gura . Nu pot respira numai pe nas. Așa ca am apa mereu la mine. Am un rucsac mic : apa, chei, telefon succes