Ce gatim astazi?Cap.104

[andacos]

 

 

edit: reteta asta de beef and broccoli stir fry are doar 150 calorii/portie: https://www.food.com/recipe/the-best-easy-beef-and-broccoli-stir-fry-99476 (nu mai zic ca poti taia din calorii eliminand amidonul, nu pierzi nimic)

M-am uitat acum pe reteta ta, e ca si a mea( nu am controlat cantitatile, poate de acolo vine diferenta, dar a mea are 360 calorii.

 

Nu am vazut unde scrie ca are 150 de calorii.

 

Oricum asta fac astazi.

[roxanaz]

e un buton "nutrition". acolo scrie "150 calories per portion". portie e definita ca 150grame

[michelle-usa]

Azi am făcut menudo- ciorba de burta mexicana. zilele astea ca tit suntem la diete , mi am făcut wraps . Imi plac f mult. Le “ ung”cu avocado, pun frunze salata și spanac, o felie subțire de brânza , felii de castravețe, roșii, ardei ...

 

aici o felie de pâine are 110 calorii și un wrap 50. 

Editat de Ianuarie 17, 2021

[michelle-usa]

eu am o carte cu meniuri de 400 calorii . Are f multe Rețete bune. Poate o găsești PDF. 400 calorie fix de Liz vaccariello 
succes la dieta! Și noi am redus caloriile și carnea 

Editat de Ianuarie 17, 2021

[Judoka02]

File de somon

Desert : budinca de gris cu mere 

[Judoka02]

mi am făcut wraps . Imi plac f mult. Le “ ung”cu avocado, pun frunze salata și spanac, o felie subțire de brânza , felii de castravețe, roșii, ardei ...

 

aici o felie de pâine are 110 calorii și un wrap 50. 

 

Si mie imi plac mult, le ung cu hummus sau branza dulce. Daca esti pe low carb o felie e de ajuns.

[Fleurdelise]

 

 

File de somon Desert : budinca de gris cu mere

 

Ce bine arată totul!

Îmi face cu ochiul budinca de griș, voiam să fac tort răsturnat cu mere dar m am răzgândit, caut rețeta de budincă.

 

Azi supă cremă de ciuperci, varză dulce călită cu cârnat proaspăt polonez. Pentru mâine spaghetti cu ton.

Editat de Ianuarie 17, 2021

[Letitia1]

Letiția cum faci supa mexicana?

Cu refried beans și se servește cu salsa (făcută cu roșii, avocado, ceapa roșie și zeama de lamiie) și nachos.

Editat de Ianuarie 17, 2021

[Judoka02]

Neatza,

Initial am vrut sa fac tarta sau gogosi, dar n am avut faina suficienta. 
Mancarea de linte a iesit prea multa, asa ca tranformat in pasta, ca o fasole batuta( am adaugat nuci si usturoi) . F buna.

 

Azi salata orientala si ficat de pui cu sos. 

[andacos]

Astazi aripioare de pui, sa vad pentru miine ce incropesc ca e ziua de 500 de calorii(am schimbat ca poate se alatura sotul, el ia antibiotice luni/miercuri/vineri, asa ca vinerea trecuta m-a lasat singura cu dieta [il])