Pinguinii zburda prin nameti

[monicabo]

Antrenament segmentat inseamna sa nu soliciti zona cu probleme, de ex. in cazul atletismului nu alergi (sau faci o alergare usoara, daca poti si nu simti durere), dar faci niste exercitii de forta pt trunchi, muschii spatelui, brate, faci abdomene, exercitii pt glezne (daca problema nu e la glezna, bineinteles), ridicari pe varfuri.

[monicabo]

La alte sporturi, unde se folosesc cu precadere bratele (handbal, volei, tenis, sau atletism - probele de aruncari) si sunt probleme la umar/cot, munchii bratelor, atunci se fac exercitii pt picoare

Editat de Februarie 10, 2021

[Judoka02]

[flo2] Monica, 
e ok, daca sunt conditii

ai mei, de ex., alearga numai afara, pe stadion sau in padure, indiferent de vreme. Pregatire la interior nu au.

[anja]

salutare!

 

va multumesc tuturor pentru incurajari.

Silvi, am citit ieri si azi noapte printre multele ganduri, m-am gandit ce as face in cazul tau. Sorry daca sunt un fel de Gica contra, dar eu una nu as opta pentru internare.

Bineintels, as vrea sa inteleg de ce a recomandat dr internare la spitalulul local. Ca sa te scuteasca de cheltuieli sau pentru ca face investigatii care nu pot fi facute in alta parte. Eu as opta sa fac analizele, RMN-ul fara a fi internata si as lasa internarea numai daca este un lucru serios care necesita un doctor specialitate Iar in cazul asta as merge la un spital de speiclaitate in Bucuresti sau in alt centru universitar. Pentru mine, o internare in spital este o trauma teribila, mai ales intr-un spital mic in Romania. Tot ce se intampla in spital pe langa tine ca pacient este stresant. De la proceduri, chiar si minime, luat sange,, temperatura, etc, de la stat in camera cu alti copii care pot fi mai bolnavi, de la felul in care poti fi tratata de asistente, de la faptul ca nimeni nu prea iti explica ce ti se intampla. Pentru mine ca adult este teribil, dar un copil de 12ani. Deci, eu as incerca orice altceva inainte de a ajunge la internare...Apoi daca asta e singura solutie, macar as alege un spital de specialitate.

[anja]

La multi ani Ioana pentru mama! [flo2]

[aminna]

Am cumparat de la Victoria's Secret ruj cu radacina de hrean, e incolor, ustura putin, dar face buzele rosii si senzuale (adica le implineste vizibil)   [alcool]

Imi place.

 

de unde l-ai luat? ca am incercat sa caut, dar nu-l gasesc, 

[Ella73]

Velvet si Mihaela, tare trist..imi pare rau. 

[Ella73]

Eu vorbesc des cu mama Flaviei, imi povesteste de Alexia, imi trimite poze cu ele, desene de-ale ei.

Mi-a spus de nenumarate ori ca dupa ce o vede pe Alexia aranjata, vrea sa se duca langa Flavia   imi dau lacrimile cand vad ca spune asta..o incurajez cat pot...imi spune mereu ca ii lipseste atat de mult..off, ce greu tb sa fie pt ea ca mama.

 

Va las un desen de-al Alexiei, sa vedeti cat de talentata este  [il]

 

[Ella73]

Rall, multumesc  [flo2]  [flo2]  [flo2] 

am vazut comentarii pt app-ul gratis, acum cica e gratis doar 24 ore..si daca nu salvezi filmul in 5 minute, nu se mai poate salva...la cel pro (platesti 4 franci) la fel, nu se poate salva filmul.

Editat de Februarie 10, 2021

[Ella73]

Mandra a avut test online la economie; e fara camera. Un coleg de-al ei a uitat sa inchida microfonul si i-a spus altuia ca i-a trimis rezultatul pe whatsapp  [batcap] profa a auzit si acum discuta cu ei.

 

Ea la un curs se uita la Animee. La un moment dat, intreaba profa ceva, era liniste si se auzea doar filmul ei  [zirea] profa a intrebat daca se uita careva la TV  [batcap] uitase si ea sa inchida microfonul. 

 

Sunt de groaza adolescentii astia. De fapt au intre 18 si 22 ani, asa mici nu mai sunt.