Sa vina Primavara! - O floare, o raza de soare

[Otiliav]

[cit] [cit] [cit]

 

Judoka, imi faci pofta. Am facut anul trecut unul de 1500 si unul de 3000. Deh, pandemie, stat acasa, se tot marea ziua deci lumina din plin. La sfarsit le-am bagat in cutie. Cel putin pe cel mare am zis sa nu il mai vad.

Mai am doua de facut. Doar de 1000  .

[dana vio]

Buna dimi, o zi faina sa aveti.  [flo2]

[mcoca]

O zi faina :).

 

Otilia, tu stii sa calculezi IG ul unui aliment? Am luat niste vermiceli de orez cu 30g glucide/100g. Parerea mea ar fi ca au un IG scazut, dar cand caut in tabele imi da 70.

[Otiliav]

Mcoca, nu stiu deloc. Cred ca e legat de cat amidon se produce prin fierbere. Ori la faza aceasta m-au pierdut.

[mcoca]

Mcoca, nu stiu deloc. Cred ca e legat de cat amidon se produce prin fierbere. Ori la faza aceasta m-au pierdut.

 

Exact, si pe mine :))).

Afc un experiment cu glicemia post-prandiala acum :))).

 

Am facut ieri un bobun, dar nu nu stiam ce si cum cu taieteii aia, am pus numai cativa :))). Faza e ca sosul era cumparat si cam dulce.

Am luat glicemia dupa 2 h, 128. 

 

Azi am mancat o omleta cu branza la pranz, glicemia 104.

[Mik]

[eu nu ma pricep la glicemii, calorii, din astea]

 

Trec sa va salut, nimic exceptional, decit ca am inceput cursurile cu studentii in fata care sunt cuminti si la locul lor. 

 

Un week-end placut !  [flo2]  [flo2]  [flo2]

[mcoca]

Mik, f bine ca nu sti :).

Editat de Martie 12, 2021

[dana vio]

Mcoca dar de ce iti verifici glicemia asa des ? 

Maica-mea imi zicea azi ca s-a simțit rau si mf i-a măsurat glicemia si avea 170. Asa ca e la regim cateva zile. 

Eu azi am fost la cumpărături, am ajuns acasă obosita franta. Am spălat o masina de haine și nu ma mișc din pat. 

[Judoka02]

Neatza,

 

zi de alergatura ieri, doua transporturi, cumparaturi, am ajuns si cu L. la dentist(unul nou).

 

Azi cred ca program domestic, afara e frig , cam vreme de furtuna. Deci copiii lectii,pian,tele, io pe la bucatarie ( sa fac ciorba, cartofi prajiti, un desert, ceva).
 

mcoca, eu nu calculez ig, dar stiu ca tot ce e carbo paste, cartofi ,au multe calorii si e preferabil sa le mancam reci ( ca o salata).

 

Mik, fain cu studentii   

 

o sambata linistita  [flo2]

[mcoca]

Mcoca dar de ce iti verifici glicemia asa des ? 

Maica-mea imi zicea azi ca s-a simțit rau si mf i-a măsurat glicemia si avea 170. Asa ca e la regim cateva zile. 

Eu azi am fost la cumpărături, am ajuns acasă obosita franta. Am spălat o masina de haine și nu ma mișc din pat. 

 

Dana, 170 e ff mult. Nu i-a dat sa faca niste analize? Glicemia à jeun, hemogllobina glicata?

 

Tin de cateva luni bune un regim pe baza de Indice glicemic al alimentelor. Cu cat IG e mai ridicat ,cu cat corpul are nevoie de mai multa insulina sa digere, cu atat se depune mai mult. Seamana mult cu montignac, dar fara disociere. Mie mi se potriveste si nu fac efort. Doctorita care m-a adus pe drumul cel bun a iesit la pensie, asa ca acum sunt eu cu mine, asa ca m-am pus pe citit si experimentat. sunt diferite chestii care imi plac, dar nu stiu cat e IG mancarii, asa ca imi iau glicemia sa vad impactul.