Grupul in miscare cap.6

[andacos]

La multi ani tuturor mamicilor!!! [deziuata]

[andaghe]

Eu acum am venit de la sala, sunt fleasca, am alergat pe banda o gramada. Am mai alergat putin si in parc, zilele trecute, dar nu am intrat sa va povestesc ca am avut program extrem de aglomerat . Si amsi botezat un baietel :) dar de asta sunt foarte mandra :).

 

Am alergat incet, se cunoaste ca am facut pauza de miscare, m-am ingrasat putintel... eh, va trebui sa alerg mai mult in perioada urmatoare.

 

 

[andacos]

Anda, sa va traiasca finutul si voi sa-l calauziti spiritual si sa-i fiti alaturi!

 

Eu azi m-am ocupat cu cumparaturi si facut mincare, miine e zi libera , sper sa-mi scot sotul la o drumetie, daca nu ies eu-daca nu va ploua!!!

[andacos]

Eu am fost la o runda de nordic prin padure, soare, dar nu foarte cald, fara vint, o vreme superba!Acum vad ca deja s-a innorat insa eu sunt multumita ca mi-am facut runda.

 

 

 

[andaghe]

Multumesc ! 

Am fost si eu la sala dar doar am mers pe banda 40 de min, si apoi ceva streching, ca eram cam intepenita de spate, stau mult pe scaun si in masina, cocosata, normal.

Dar, in rest , ma simt excelent , mai ales cand fac miscare !

:) o seara buna sa aveti!

[andacos]

Eu am bagat o runda de nordic, este vint destul de puternic insa temperatura e foarte ok pentru miscare. Am fost prin padure, sunt cam obosita ca am stat cam tirziu la Eurovision asta noapte, asa ca mi-a fost cam greu sa-mi intru in ritm.

[andaghe]

Eu nimic saptamana asta, ca am tinut fata acasa, sa se odihneasca, dar de astazi ne reluam programul sportiv, si sper sa fac miscare de 4 ori pe saptamana, macar si plimbare sau alergare usoara, tot e ceva.

Vremea este superba, inca nu e foarte cald, asa ca nu gasesc nicio scuza :)

[andacos]

La mine si astazi ploaie, vint si frig, deci nu ies la miscare, sper sa se indrepte vremea mai repede ca noi si aucm avem caldura in casa!!!

[andaghe]

Aseara am avut antrenament in parc, fiimea dansuri, eu alergare. A fost excelent, mi-era dor sa alerg pe pamant, sa simt soare, vant...

Dar azi ploua. Bine, oricum am facut febra musculara, si nu mai puteam face nimic.

[Lea_des_bois]

Mai reapar si eu din cand in cand :-))

 

Raportez seriozitate la miscare : de mai bine de o luna am reinceput sa alerg in pauza de pranz, de 2x/ sapt, intre 6-8 km/ iesire. Miercurea sunt acasa si fac nordic de 10-15 km (cu o prietena in general) iar duminica avem obiceiul sa iesim cu bicicletele prin padure, 30-35km cu 13km/h viteza in medie.

Desi nu mananc mai mult sau mai prost ca de obicei... tot nu pierd kg. Cantarul e blocat la 60-62 kg desi parca la haine se vede diferenta. Nu-mi pot explica inertia cantarului

 

Copila mea ar vrea sa facem echitatie impreuna sau macar din cand in cand insa mie mi-e teama de cai :-)) As vrea sa-i fac placere dar parca ma tine ceva.

Altfel nimic nou, am fost cateva zile in Franta, dans les Vosges si m-au uimit pozitiv fii’mea si sotul de cate drumetii am facut. Desi vremea n-a fost prea top, ne-am incarcat bateriile si-am profitat la max.

 

Cam atat de la mine ; o seara buna