Grupul in miscare cap.6

[redactor]

Eu sunt in pauza de alergare, dimineata la 6.30 sunt deja 27 de grade si nu ma incanta situatia. Dar azi am planificata o partida de tenis cu o prietena, sper sa fie OK desi e inca foarte cald seara.

[andacos]

Si eu in pauza, nu-mi amintesc sa fi avut o pauza asa lunga in ultimii ani, insa asta este situatia momentan.Nu e vorba numai d eprogramul aglomerat, e vorba de disconfortul creat de picior, in continuare am probleme cu muschi/lifamente.

 

In august am un program mai lejer si am sa-mi fac programare la ortoped, desi nu cred ca in afara d ecalmate ceva perfuzii , poate sa-mi faca ceva.

 

Parca totusi in ultimele zile s-a mai ameliorat durerea, sa vedem cum evolueaza.

 

michelle, sanatate si la noi e al doilea an fara concediu, am la inceputul lui octombrie insa va trebui sa merg in tara sa-mi reinoiesc niste acte, ca nicio sanasa la consulatul din Bonn, astept de peste jumatate de an o programare. [smulgpar]Ztrnuir ds ms interesez unde poat face o reclamatie, ca e o situatie de neconceput, este imposibil ca toti romanii din zona sa solicite servicii consulare care sa necesite 6-7 luni de asteptare.

Editat de Iulie 25, 2021

[michelle-usa]

La noi sunt 6 luni din an cu temperaturi peste 27 C …ne am obișnuit. Pe aici sunt persoane care fac jogging no matter what… pot sa fie si 40c

 

Editat de Iulie 26, 2021

[michelle-usa]

Anda daca te consolează sa știi ca și pe aici consulatul e la pământ…

 

Trebuie sa vezi neaparat un specialist . Eu m-am dus la podiatrist nu ortoped … nu știu diferența. 
vecina mea a avut probleme cu ligamentele la picior și a făcut terapie fizica și 6 luni i a luat sa se facă bine sa mearga la  plimbare… jogging cred ca e out of question. 

Editat de Iulie 26, 2021

[ab5174]

Anda daca te consolează sa știi ca și pe aici consulatul e la pământ…

 

Trebuie sa vezi neaparat un specialist . Eu m-am dus la podiatrist nu ortoped … nu știu diferența. 

vecina mea a avut probleme cu ligamentele la picior și a făcut terapie fizica și 6 luni i a luat sa se facă bine sa mearga la  plimbare… jogging cred ca e out of question. 

Michelle si restul doamnelor voi luati ceva pentru ligamente, oase, etc?

Eu am inceput de cam 3 luni sa iau 'Colagen + vit C' nu stiu daca este autosugestie dar am observat ca parca pielea e mai elastica si nu mai am asa cearcane, eu unghii tari si par mult aveam si inainte, si  nu ma mai doare umarul. 

Din cite stiu eu dupa o anumita virsta  chiar sint recomandate suplimente pentru oase,ligamente. 

[michelle-usa]

Eu incerc sa iau zilnic  :

1tableta ca, mg,zn +D3, 

2 tablete D3 1000mg

1 Triple flex  cu glucosamine 

1B 12/ alternez cu B complex 

[ab5174]

Eu incerc sa iau zilnic  :

1tableta ca, mg,zn +D3, 

2 tablete D3 1000mg

1 Triple flex  cu glucosamine 

1B 12/ alternez cu B complex 

Eu pina anul trecut nu am luat nimic, de fapt de vreo 2 ori am luat multivitamine. 

Anul trecut am luat vitamina D din octombrie pina in martie, si dupa am inceput sa iau colagen. 

Tu de ce iei vitamina D ca doar la tine e mult soare?

Eu sint 'impotriva' medicamentelor incerc sa nu iau nimic dar am zis ca acest colagen ajuta. 

[michelle-usa]

Eu pina anul trecut nu am luat nimic, de fapt de vreo 2 ori am luat multivitamine. 

Anul trecut am luat vitamina D din octombrie pina in martie, si dupa am inceput sa iau colagen. 

Tu de ce iei vitamina D ca doar la tine e mult soare?

Eu sint 'impotriva' medicamentelor incerc sa nu iau nimic dar am zis ca acest colagen ajuta. 

 

eu de ani de zile imi fac analiza de D3 si am valori 16-20 care sunt considerate mici. Corpul meu nu asimileaza cum trebuie aceasta vitamina. 

nu conteaza ca stau intr-o zona in care sunt peste 330 de zile cu soare...desi mai e si problema ca, chiar daca e soare afara eu stau in casa ...deci nu ma ajuta prea mult.

la fel e si William.

 

analiza asta e f importanta si ar treb sa v-o faceti. Carenta de vit D e f periculoasa, duce la cancer, boli de oase...etc.

 

eu iau aceste vitamine cu recomandarea doctorului si  mi-a spus ca e un mit sa iei doar iarna...treb luate tot anul.

Editat de Iulie 31, 2021

[andacos]

Eu nu iau nimic, nici vitamine , nici calciu, nici magneziu.

 

Nu mi-a recomandat doctorul niciodata .Am luat iarna, acum reo doi ani vitamina d. dar cumparata din magazin, deci nu stiu ce mare concentratie avea.

 

ab, am mai auzit de colagen si de senzatia ca le-a fost mai bine apoi, insa banuiesc ca si al tau e cumparat din magazin, ca la farmacie cu concentratie mare, doar pe baza de reteta se poate cumpara.

 

Eu am s aincerc astazi sa ies la o plimcare, sa vad cum ma simt(parca s-au mai ameliorat durerile in ultima saptamina. in august am mai mult timp liber , am sa-mi fac programare la ortoped)

[ab5174]

Eu analize cred ca am facut utima data acum 10 ani. 

Da colagenul meu e cumparat din magazin nu la recomandarea doctorului. 

Asta e:

https://www.hollandandbarrett.com/shop/product/holland-barrett-marine-collagen-with-vitamin-c-tablets-60049196