Ce gatim astazi? Cap.106

[Judoka02]

Preparat de fimiu sambata( chiftelutelr vegetariene sunt cumparate)

[michelle-usa]

 

 

Michelle sunt f curioasa daca o sa te ajute cele 2 zile vege sa slabesti. Sa ne povestesti. Eu azi salata de ton cu linte neagra. Maine seara cred ca le fac un croque monsieur. Nu stiu miercuri si mai departe.

Nu tin neaparat sa slăbesc ( sunt relativ ok), deși sigur voi slabii, dar vreau sa maninc mai sănătos sa reduc grăsimile si zaharul.
Am un app ( e gratis) tin jurnal si care imi calculează totul, calorii, grăsimi, proteine … e f ușor de folosit, scanez barcodul di imi  recunoaște produsul 

 

[Judoka02]

(pe mine la slabit ma ajuta cate o zi / saptamana de apa)

 

off topic

si pe mine ma ajuta. Cica se pot tine si doua zile (are si efect de regenerare ),iar daca ti se pare prea greu, se poate manca un avocado sau un pic de peanutt butter.

 

E buna ideea cu supa de cartofi.

[michelle-usa]

Sincer ma minunez cand citesc cat de mult  gătiti voi, si cate dulciuri faceti.

 

Noi suntem cu program: 

-ciorba, chiftelute, șnițele si desert ( ușor) fac cam o data la 2 sapt 

-In Weekend o zi avem Seafood, in cealata steak.

-o alta zi fac somon la gratar 

-in rest, cate o mancare românească, bbq de pui, mexican ori asian, pasta … dar retete diferite săptămânal.

iar seara daca vreau dulce, maninc o bomboana, un cluster de alune cu ciocolata neagră la care mai adaug o lingura de alune… ori 2 linguri de înghețată la care adaug nuci. 
Cei drept ca la mine 4-5 luni pe an e fff cald si nu pot  sa gătesc ore in șir . 
 

[Judoka02]

Nu tin neaparat sa slăbesc ( sunt relativ ok), deși sigur voi slabii, dar vreau sa maninc mai sănătos sa reduc grăsimile si zaharul.

 

sorry , michelle

dar eu nu vad legatura intre vegetarian si dieta fara grasimi si zahar. Sunt diferite.

[michelle-usa]

Azi am făcut pâine neagră

[Judoka02]

Ah,

si biscuiti cu crema de ciocolata am facut in week end. F buni. Nu a mai ramas nimic.

[szivarvany]

Eu scriu ce fac, nu ce mananc eu  [:-)))]

 

Eu dulce doar duminica, in rest mananc la orar 10-13-16-19 , la 10 fructe, la 13 incerc cat mai Monti - fara carbohidrati, la 16 cafea cu lapte sau kefir cu diverse (chia, ovaz, in, etc) si la 19 tot asa, fara cartofi/paine. Cand pot si vreau, tin cate o zi de lichide.

[Fleurdelise]

 

 

off topic si pe mine ma ajuta. Cica se pot tine si doua zile (are si efect de regenerare ),iar daca ti se pare prea greu, se poate manca un avocado sau un pic de peanutt butter. E buna ideea cu supa de cartofi.

 

Eu am crezut că sziv a glumit

[Fleurdelise]

Am scris un ditamai mesajul mai sus, din care s- a postat o bucată de frază. Bravo DC, ce să zic!

 

În esență, felicitări cui poate ține zile de dietă numai cu apă, imposibil aici, din motive de diabet, dar chiar de n-aș fi diabetică n-aș putea. Decât dacă mi-aș permite să fiu letargică o zi.

Singura soluție e cumpătarea.

 

Am făcut o supă de roșii, mâine ficăței cu ceapă și salată de roșii. Am citit undeva că ficatul și roșiile sunt o combinație bună dpdv dietetic.

 

Deserturi nu prea fac, ca să nu mănânc, dar mai cumpăr din când în când plăcinte/ prăjituri cu vișine de la moldoveni sau polonezi.