Regimul SCARSDALE- 7kg in 2 sapt- cap. 15

[scarsdale1]

initiatoarea topicului: brianamica [asia]


[batetoba][batetoba][batetoba]Testat ... cu rezultate foarte bune ![batetoba][batetoba][batetoba] Asa am inceput : [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=77685"]Cap.1[/url];[url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=78867"]Cap.2[/url];[url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=84162&whichpage=1"]Cap 3[/url];[url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=103662&whichpage=1"]Cap.4[/url];[url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=113905&whichpage=1"]Cap.5[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=115870"]Cap.6[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=118305"]Cap.7[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=119710&whichpage=20"]Cap.8[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=121215"]Cap.9[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=127563"]Cap.10[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=128630&whichpage=1"]Cap.11[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=131569"]Cap.12[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=132848"]Cap12bis (13)[/url]; [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=138220"]Cap14[/url]; " O CLIPA PE LIMBA, O VIATA PE FUND " [ispita] Aspirante la ....suplete ![ispita] [harp]FINALISTE VETERANE [harp] [vampa]Brianamica [vampa]Andre_ea [vampa]Miria Cristina [vampa]Georgiana David [vampa]Delia Grozav [vampa]Adseana [vampa]Gabbriela [vampa]Dumitrulaura [vampa]Olim [vampa]Marilena 12 [vampa]Eva03 [vampa]Mitub [vampa]Karra80 [harp]FINALISTE [harp] [ispita] Eva03- 65 kg >> 57 kg (- 8 kg [bis]) [ispita] Karra- 78 kg >> 65 kg (2 ture - 13 kg [bis]) [ispita] Carstea 81 Kg - >>73 Kg ( -8 kg [bis]) [ispita] Luna 75 - 62>>58 -4 kg [bis]; [bis]-7kg[bis] [ispita] iulenca [ispita] Gabiu [ispita] EftimieC [ispita] Misha 80,7 ->> 72,7 Kg (2 ture) [ispita] Ralualexandrei -6 kg[bis][bis] [ispita] Anamariame -4 kg[bis] [ispita] Tonia Antonia 56 kg >> 52 kg -4 kg[bis] [ispita] Anuscha2009 73 kg >> 70 kg -3 kg[bis] [ispita] Guzelnico 54 kg >> 51 kg -3 kg[bis] [ispita] Mihaela1171 65,8 kg >> 61.6 kg -4.2 kg[bis] [harp]ASPIRANTE[harp] [8**] Misha - tura 3: ziua 4 -> -4.8 Kg [flo] [8**] Marina - [flo] -> start 56 Kg [8**] Pisi Lumi - > start 74 Kg [8**] Karra 80 -> start 68,5 Kg [8**] Viviana -> start 74 Kg [8**] Brianamica -> start 56,2 Kg [8**] Marami 87,5 kg-> 85,4 kg [8**] Mamipuiu -> 61 kg - 57 Kg/ start: 60,9 kg /16.03 [8**] Olim -> 85,5 Kg [8**] Crinuta - [flo] [8**] Danamiha - [flo] [8**] Roxxy - [flo] [8**] Dianarus - [flo]-> - 2 kg [8**] Laura25 - [flo]-> - 2.8 kg [8**] Sibip_2 - [flo]-> - 2,6 kg [8**] Ooana - [flo]-> - 2 kg [8**] ancadragoman - [flo]->start - 83 Kg [8**] mary_lou -> start: 66 kg /09.02 [8**] energy79 -> start: 51.3 kg /03.03 [8**] maimu -> start: 76,5 / 22.02 [8**] carstea -> start: 79 kg /09.03 [8**] madelaine77 -> start: 71,7kg/17.03 [8**] Ripley -> start: 16.03 [8**] J G -> start: 57 kg/31.03 [8**] Tonia Antonia -> start: 56 kg/17.08; target: -5kg [8**] Anuscha2009 -> start: 70 kg/24.08 (tura I: -3kg); target: -3kg [8**] Guzelnico -> start: 51 kg/24.08 (tura I: -3kg); target: -3kg [8**] Mihaela1171 -> start: 67.5 kg/24.08 (tura I: -4.2kg); target:-4kg [8**] Iulix -> start: 82 kg/ 01.09; target: -7 kg [8**] Poohy -> start: 67 kg/ 03.09; target: -3 kg [8**] Ralualexandrei -> start: 68 kg/ 14.09 (tura I: -6kg); target: -6 kg [8**] Anamariame -> start: 63.1 kg/21.09 (tura I: -4kg); [8**] Yubi-> start: 58.7 kg/ 21.09; target: -4,7 kg [zana] Si lista ramane deschisa..... [zana] [aerob][batetoba] Mare concurs mare!! [batetoba] [aerob] Va rugam sa va inscrieti!!!! Datele de intrare in concurs: virsta/inaltime/greutatea de start/cm din talie/data inceperii dietei [batetoba] [olala] PARTICIPANTI [olala] [batetoba] Misha71: 38 ani/1.66/77kg/90cm/23.02......70kg ancadragoman: 28 ani/1.63/83kg/xx cm/24.02......??kg Marina: 1,70/55kg/02.03 .........53kg energy79: 51.3kg/03.03......47kg danamiha: o tona [:D]/04.03.......??kg maimu: 76,5kg/22.02........60kg carstea: 1,58/79kg/09.03........70kg mamipuiu: 35 ani/1.64/60,9kg.........57kg madelaine77: 1,60/71,7kg/17.03........60kg (01.06) ripley: ............../16.03.............. -20kg J G: 33 ani/1.63/57 kg/75cm/31.03.......50-52kg Va uram tuturor: MULTE SUCCESURI! Raport saptaminal: Anuscha2009: ??? Treci fuguta pe cantar![nervo] Guzelnico: -0 kg dar macar s-a mentinut [:D] Anamariame: -0.9 kg [flo] Mihaela1171: -2 kg [flo][flo] PROGRAMUL SCARSDALE DE 14 ZILE: Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii: - o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu fructe de sezon; - o felie de paine integrala prajita, fara unt sau margarina; - cafea sau ceai (fara zahar, lapte, frisca sau miere). LUNI Pranz: - platou de carne rece, variate dupa gust (carnuri slabe: pui, curcan, limba, vita fara grasime); - rosii felii, coapte sau inabusite; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - peste sau fructe de mare; - salata asortata, verdeata si legume, dupa preferinta; - grapefruit (sau alt fruct de sezon); - cafea, ceai, apa (minerala, plata). MARTI Pranz: - salata de fructe, orice combinatie de fructe; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - carne vita slaba la gratar; - rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). MIERCURI Pranz: - salata de ton sau de somon (cu uleiul scurs), stropita cu lamaie; - grapefruit sau pepene galben sau un fruct de sezon; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale; - salata verde, rosii, castraveti si telina; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). JOI Pranz: - doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit); - branza degresata de vaca; - dovlecei sau fasole verde sau rosii felii inabusite; - o felie de paine integrala prajita; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). Cina: - pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele); - spanac din belsug, ardei grasi, fasole verde; - cafea, ceai, apa (minerala, plata). VINERI Pranz: - cateva felii asortate de branzeturi; - spanac, din belsug; - o felie de paine integrala prajita; - cafea, ceai, apa (minerala, p

[guzelnico]

Ralualexandrei, te-a asteptat cantarul luni, pe 21.09. [flo] Anamariame, Yubi nu ne-ati comunicat target-ul. Sau vreti sa aveti o surpriza la finalul dietei? [flo]

[anamariame]

Guzelnico, ce tinta, ca eu deja am cam calcat stramb. Ieri m-a chinuit talentul in bucatarie si pt ca am incercat ceva nou, nu m-am putut abtine sa nu gust. Nu mai zic ca rezultatul a ajuns direct in cos [alcool], da' dieta tot am stricat-o. Ana-Maria, mami de [bibe] Eva Maria (23 aprilie 2009)

[yubi]

Citat:

citat din mesajul lui guzelnico Ralualexandrei, te-a asteptat cantarul luni, pe 21.09. [flo] Anamariame, Yubi nu ne-ati comunicat target-ul. Sau vreti sa aveti o surpriza la finalul dietei? [flo]

Greutatea mea ideala ,este undeva la 50-51 kg ,dar sunt multumita si cu 53-54 kg. Vreau la target -54 kg ,ca sa fiu realista. Nu stiu daca o sa reusesc sa tin 14 zile ,pt. ca sunt in asteptarea rusilor ,dar deocamdata ma tin tare si sper sa rezist cat mai mult [:D] Ana-Maria, ce mai faci? Sper ca nu ai cedat ispitelor culinare [flo] Eu ma pregatesc sa plec la servici ,asa ca ma duc sa bag niste pulpe dezosate la punga magica si sa le iau la pachet pt.masa de seara (eu mananc pana in ora 18 de obicei). Va doresc o zi placuta si multa vointa [pup]

[anamariame]

Mie mi-a modificat cineva gresit in lista, eu dupa tura I am slabit 4 kg, nu 6. Si acum dupa a doua tura se pare ca s-au dus doar 400 gr [bang], dar v-am spus, nu, ca am lasat-o balta cu Scarsdale? Offff, mi-e asa o ciuda, dar pur si simplu nu ma mai simt in stare sa tin dieta, nu stiu de unde am avut asa o vointa de Fe sa tin 3 luni de zile vara asta. In fine, mai meditez si cand am forte proaspete revin sa ma reinscriu. Mult succes celor care tin in continuare, yubi, sper ca tu nu ai renuntat ca mine. Ana-Maria, mami de [bibe] Eva Maria (23 aprilie 2009)

[yubi]

Ana-Maria, ieri nu am mai tinut strict si incerc sa mai adaptez regimul ,pt. ca mi s-a facut greata de atata carne. Eu as manca lactate mai multe si cereale. Oricum ,4 zile l-am tinut strict si am slabit 2 kg, acum tin in continuare regim ,dar il mai adaptez. Tinand cont ca nu tin strict regimul Scarsdale, poate ar trebui sa ma stergeti din lista. Mult succes celor care au mai multa vointa si reusesc sa termine cu brio acest regim [flo]

[guzelnico]

Yubi, daca nu poti manca toata cantitatea de carne, poti s-o reduci/ elimini. Ideea este sa n-o inlocuiesti cu altceva. Ai citit pranzul alternativ. Este cu ce-ti place tie - branzaturi. [pup] Cum sa te stergem de pe listuta? Nu te lasam noi asa dintr-o tasta "Delete". [flo]

[guzelnico]

Anamariame si Yubi, io totusi va astept cu cantaru' [:D].

[yubi]

guzelnico , eu azi dimineata aveam 56.4 kg , dar regimul pe care il tin eu ,nu se mai numeste scarsdale [:D] Oricum ,eu am o parere foarte buna despre acest regim si am slabit de fiecare data ,doar ca nu l-am tinut corect mai mult de 5 zile, niciodata.

[Mindy]

Felicitari pt toate cele care au slabit! Pt fetele care au tinut dieta asta si au slabit considerabil am cateva intrebari daca se poate: -te ingrasi repede dupa ce termini cura? -cum te simti, metabolismul, starea generala, psihica, te simti slabita dupa cura asta? -pt cineva cu hipotiroidie e recomandata aceasta dieta? am ajuns la apogeul nervilor cu slabitul sanatos (am renuntat la dulciuri, paine, nu mananc seara, fac sport si nimic, nici un kil dat jos) nu mai am rabdare, vreau sa incerc si o dieta drastica.