Regimul SCARSDALE- 7kg in 2 sapt- cap. 15

[Laura25]

Citat:

citat din mesajul lui ralualexandrei De marti nu merge?Numai de luni?[:D]Parca m-as baga dar nu stiu.De nevoie e clar ca trebuie.Te bagi si tu?Ai terminat cu petrecerile[pup]?Andra ,mamica lui Robert , a Mariei si a lui Eduard Ionutz album no1 album no2 albumul no3Vreau sa nu mai fiu diferit!!!!id="red">id="size2">

align="right" id="quote2">Daca te bagi tu, ma bag si eu de maine. Nu eram decisa, dar daca am cu cine numara kilele in minus si caloriile din farfurie, e bun! Hai!

---

Bazar pentru Robiid="red">

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)Cugetari gemene, Fotografiile noastre Poveste cu shtrumphi 'Cos what I feel is the only truth for meid="size1">id="blue">

[misha71]

Io am inceput de azi. Deocamdata e bine: dimineata=2 felii de ananas si cafea fara zahar, pranz=piept de pui la gratar cu 1 ardei gras rosu (ca nu am rosii), acum imi pregatesc salata si pestele. Pe la 6, 6.30 o sa maninc. Apa am baut putina, dar o sa recuperez pina ma culc.

 

Andra, Laura,nu conteaza CAND incepeti, conteaza SA INCEPETI. si curaj! Poate fi mai rau! (misto incurajare v-am dat! )

 

****************************************************************

Mishaid="red"> mami fericita de [copil] Alexandru (14.03.2008)id="blue">

Drum bun, licurici iubit!id="size1">id="green">

id="right">

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii [flo](LadyJ)[flo]id="size1">

[misha71]

Am papacit salata (2 rosii, 2 castraveti mici, olecutza de salata verde-5-6 foi, 1 ardei rosu, zeama de la o lamaie si putina sare) [pofta] si un pic de peste la gratar si m-am ridicat de la masa cu un burtzoi mai mare ca ieri

Deci: nu faceti ca mine! NU am respectat regula: "nu-ti supraincarca niciodata stomacul. Cand te simti satula, opreste-te" si acum mor!

Bine ca a trecut prima zi, sa ma vad maine acum, cand m-oi vedea cu fructele in fatza cat o sa mananc

 

edit: sa bag cantitatile de la salata

 

****************************************************************

Mishaid="red"> mami fericita de [copil] Alexandru (14.03.2008)id="blue">

Drum bun, licurici iubit!id="size1">id="green">

id="right">

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii [flo](LadyJ)[flo]id="size1">

[zozolina28]

Buna fetelor de 2 ore tot citesc despre dieta asta...si vad a dat rezultate la voi...eu am 1,65 si 63 kg si as vrea sa slabesc macar sa ajung la cat aveam inainte sa fiu raman gravida...adik la 57 kg(specific ca am o minune de fetita Delia Ioana de aproape 2 ani). Cred ca am sa ma apuc si eude dieta de luni sau de maine..sa vad cum ma trezesc[bang]

[Laura25]

Citat:

citat din mesajul lui zozolina28 Buna fetelor de 2 ore tot citesc despre dieta asta...si vad a dat rezultate la voi...eu am 1,65 si 63 kg si as vrea sa slabesc macar sa ajung la cat aveam inainte sa fiu raman gravida...adik la 57 kg(specific ca am o minune de fetita Delia Ioana de aproape 2 ani). Cred ca am sa ma apuc si eude dieta de luni sau de maine..sa vad cum ma trezesc[bang]

align="right" id="quote2">Bine ai venit! Sa-ti traiasca fetita! Hai incepe de maine, sa ne tinem impreuna. E mai usor sa 'iti dai peste degete' cand stii ca o sa te intrebe cineva ce ai mancat . Eu am mai tinut dieta si am dat jos de obicei 3-4 kg in 2 saptamani. E f, important insa cum te mentii dupa aia. Bafta!

---

Bazar pentru Robiid="red">

---

Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)Cugetari gemene, Fotografiile noastre Poveste cu shtrumphi 'Cos what I feel is the only truth for meid="size1">id="blue">

[misha71]

zozolina bine ai venit!

 

Laura, zozolina spor la slabit!

 

ralualexandrei dai bir cu fugitii? Hai ca ziceai ca tot de maine incepi! Eu m-am pornit de luni in forta, ca mi-e teama de alte petreceri, asa ca o sa mai fac loc nitel

 

brianaaaaaaaaaa, guzeeeeeeeeee, mamipuiuuuuuuuu, !!!!!!!!!

 

 

 

****************************************************************

Mishaid="red"> mami fericita de [copil] Alexandru (14.03.2008)id="blue">

Drum bun, licurici iubit!id="size1">id="green">

id="right">

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii [flo](LadyJ)[flo]id="size1">

[zozolina28]

Neatza fetelor...[q]nu am avut grapfruit si am mancat un mar in dimineata asta, dar la pranz am niste pui la mine si niste legume fierte....oricum sincer mi se par cam multe de macare intr-o zi[:D]..am baut si o cafea azi..poop si spor la dieta..

[mamipuiu]

buna!

acum sunt si eu aici. am incercat sa incep de ieri, dar pe seara am dat gresh..

azi am meniul de .... marti:

D: sucul de la o jumatate de gref mic+o felie de paine neagra+cafea fara zahar. nu am baut niciun strop de apa pentru ca nu mi-e sete deloc.

P: 3 merisoare potrivite+o portocala ffff mica.

diseara o sa incerc un gratar cu salata.

sper ca nu o mai iau pe alaturi.

cu apa nu ma ingrijorez pentru ca beau acasa suficienta. si beau si ceai. la serviciu nu pot sta mereu la baie.

o sa incerc sa mai trec pe aici pentru suport.

sper sa trec cu bine de saptamana asta.

saptamana trecuta am inceput de luni destul de bine, dar am dat gresh vineri seara.

succes

[misha71]

Nu faceti inlocuiri in meniu! Foarte important! Adica, daca scrie rosii, mancati rosii, si nu altceva. Este inca una din reguli, asta pentru reusita dietei.

Greful este foarte util. Daca nu-l suportati, inlocuiti-l cu ananas, care si acesta, desi e dulce, ajuta foarte bine la slabire.

 

Fetele felicitari! Aveti grija sa nu mai calcati stramb, pt ca dati peste cap toata schema nutritionala a dietei, si normal ca nu mai are acelasi efect.

 

Incercati sa scrieti zilnic, chiar dupa fiecare masa, si o sa vedeti cit curaj prindeti, ca sa nu mai zic de cum o sa va mustre constiinta daca veti calca strimb, ca nu o sa mai stiti ce sa scrieti

 

Azi am mancat asa:

dimineata: 2 felii ananas si o cafea

pe la 11: o para

la 16: un kiwi ca nu prea ma trage ata sa maninc

pentru seara (18-18.30)am pregatit niste piept de pui sa-l pun pe gratar si salata de rosii cu castraveti, cu salata verde si max. 5 masline (imi aduc aminte de o discutie tot la sub acesta referitor la cate masline putem manca la o masa si asta a fost concluzia: max. 5).

Si acum sper sa nu ma mai culc la ore mici ca sa nu ma apuce foamea ca aseara cind pe la 12 rontaiam un morcov

 

****************************************************************

Mishaid="red"> mami fericita de [copil] Alexandru (14.03.2008)id="blue">

Drum bun, licurici iubit!id="size1">id="green">

id="right">

excesul de pufuleti, bomboane si IGIENIZARE dauneaza grav sanatatii [flo](LadyJ)[flo]id="size1">

[ralualexandrei]

N-am fugit fata decat departe de frigider,daca mi-ai dat unda verde de marti apai de marti am inceput cu... "am uitat sa mananc pana seara[:D]" neintentionat ,dar asta a fost,seara am mancat ton cu lamaie si ceai cu ceiuc .

 

Hai Laura ,Misha si celelate fete,umar la umar pan' la linia de finish[pk]

 

Andra ,mamica lui Robert , a Mariei si a lui Eduard Ionutz album no1 album no2 albumul no3

Vreau sa nu mai fiu diferit!!!!id="red">id="size2">