maru Postat Februarie 3, 2011 Autor Raport Distribuie Postat Februarie 3, 2011 Capitol nou! [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=146710&whichpage=1"]Capitolul 1[/url] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=146933"]Capitolul 2[/url] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=147169&whichpage=1"]Capitolul 3[/url] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=147792"]Capitolul 4[/url] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=156665"]Capitolul 7[/url] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=159297&whichpage=1"]Capitolul 8[/url] Rog moderatorii sa nu mute subiectul de aici, ne este mult mai usor in subforumul asta! So, please, nu mutati subiectul! Fetelor, dragelor, haideti sa slabim! Cum? Fiecare cum ii e felul, cum ii e usor, cum poate! Mai gimnastica, mai fitness, mai aerobic, mai o yoga ori chiar pillates! Mai putina paine, suncutza afumata, mai putine dulciuri si sa speram ca se vor topi kg! Link pentru calcularea IMC http://www.swann.ca/calcul-imc link pentru conversie kg/pounds http://www.wwg1.com/pele-mele/facteur-de-conversion/kilogrammes-livres.html http://www.cauta-cazare.ro/calculator_calorii.php suzana95 ne-a trimis urmatorul linkhttp://www.ntwrks.com/~mikev/chart1a.htm philip vrea sa incerce http://www.thedukandiet.org/Program/Main.html as vrea sa calculam in pounds pentru ca suna mult mai usor de slabit 1 pound decat 1 kg! incep eu: 165 pounds la 160cm! 158 pounds la 24 Ianuarie[grasa] 149 pounds, 11 Martie! 148 pounds, 23 Martie! 133 pounds, 23 Martie, 2011! mikiion: H: 163 Gr: 70 kg /155 livre, pounds IMC: 26.35 Obiectiv: 66 kg si IMC: 24.84 Dar nu numai sa slabesc , ci sa ma mentin pe termen lung....... LauraB177lbs a.k.a. 80kg la 167 inaltime. Mi-ar place sa ajung la 136lbs, adica 62kg. philip am 166 lbs la 1.67. as vrea sa pierd 20 lbs dar nici cu 10 nu mi-ar fi rau. 23 feb 172 26 Mar 162 noiembrie 152! [flo] decembrie 2010 147! way to go, girl![flo] Lorelai 155 lbs (70 kg) la 165 cm Cica ideal pt inaltimea mea ar fi 135, sau undeva intre 114 si 150. BMI am 25.8 iar asta inseamna "marginaly overweight". So, e de slabit macar 10-15 lbs. AnaStroe raportez 162 cm inaltime si 68 kg 65 kg, martie 26[pk] you rock, girl! Nelia am 77 de kilograme la 1.67, trebuie sa ajung la 57, asta e greutatea la are arat acceptabil 75 kg[testoasa] simi 62Kg la 1.65, cu un IMC de 23 , adica aproape de limita de sus a "normalului". codritu delphin h= 170cm acum: 132,27 lb target: 123,45lb miscare: jogging 45' un jour/deux as of November: nu mai alerg, fac sport cand pot, o data la doua zile, 1h dar nu alerg, la sala pe la aparate. Diana2007 H: 177 cm Gr: 94kg / 207 pounds Decembrie 12: 77 kg IMC: 30 (obezitate, clasa I) Obiectiv: 70 kg Activitate fizica: aerobic de cinci ori pe saptamana, program variat pe zile, plus o data pe saptamana la inot Particularitati: alaptat exclusiv Regim: deocamdata eliminat dulciurile si mancatul dupa ora 19.00 rocs02 73 kg (160.60 pounds)la 1.63 m inaltime si BMI 27.48, deci overweight- sa lesin nu alta cind am vazut, credeam ca sunt pe undeva la 70 kg Telul meu este sa ajung pe undeva la 60 kg (130 pounds), aferent unui BMI de 22.6, dar m-as bucura si sa ajung macar la 65 kg. mimitete[ispita] pitilache, minus 4,2 kg in 3 saptamani ! way to go girl![zana] iselin[hippi] spre 40 ani, 1.72, 63 kg, ideal 55, acceptabil 57. Khristin, [8**], 1.70cm si 170 lbs in ianurie 2011, 159 lbs Martie 2011 carmencita[balcon] 60 de kile si 168 de cm Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/ Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
maru Publicat Februarie 3, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 3, 2011 deci, sunteti bine venite la capitol nou! ori noua! Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/ Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
carmencita2 Publicat Februarie 3, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 3, 2011 Hai ca asta-i buna, vorba aia, cum se spune corect, doua oua moua ori doua oua moi? Marule, am visat azi noapte cozonacii tai, undeva la bunica la tara pe un raft sus, insa erau cu nuca, mie astia imi plac, stiu ca am mancat mult, mult, si cand m-am trezit ma gandeam ca na' o sa incep iar dieta. Dar in loc de dieta, cred ca o sa o pun de un cozonac si apoi mai vedem. Tot am vrut sa va spun, de doua ori am incercat, prima daca nu eram bine logata, a doua oara s-a descarcat magaoaia, eu am cautat pe site la ree bo k easy tone si am gasit niste bluzite faine si pantaloni care sunt mai stramte pe corp, nu stiu din ce material si au niste benzi care forteaza muschii sa intampine rezistenta la orice miscare. Sigur ca rezultate bune se obtin in timpul exercitiilor fizice, dar eu sincer nu am decat de mentinut si de intarit muschii. Nu sper la rezultate minune, insa as trage o fuga pana in Angrignon. O zi buna fetele, sper sa fie okmazi vremea. Carmencita Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Podeanu Publicat Februarie 3, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 3, 2011 Neata si de la mine.Pumba 50 minute, esti tare. Eu am fost aseara la yoga, tipa era suparata de ceva, de regula mai face o gluma ceva, aseara ne-a rupt. A terminat si mai devreme, a bagat exercitii de yoga 2, a redus timpul de odihna intre exercitii. Imi tremurau genunchii la sf orei. Azi am fost la sala dimineata, alergat, ceva greutati, abdomene, si bicicleta expresso. Acum sunt numai buna de munca , lucrez iar de acasa. maru, pai tu cu cozonaci in casa maninci supa si mere?[bang] Born to shop, forced to work. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
pumba Publicat Februarie 3, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 3, 2011 podeanu- stau pe banda 50 minute[:D] [:)].... Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
maru Publicat Februarie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 4, 2011 cozonacii sunt acasa, supa si merele la servici[:D] cu toata cura de cozonac, raportez 136 de pounds! Yupiiii!!!! Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/ Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
pumba Publicat Februarie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 4, 2011 maru - [flo][flo]la cat mai putine! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Podeanu Publicat Februarie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 4, 2011 Citat:citat din mesajul lui pumba podeanu- stau pe banda 50 minute[:D] [:)].... Adica mergi sau cum? Maru it's not fair.[q] Ghici ce am gasit aseara in congelator? un cozonac de la Craciun. Eu nu prea congelez asa ca de aia am uitat de el. Si e asaaaa bun Azi de dimi am fost doar juma de ora p care am prestat bicicleta expresso. Miine intentionez sa ma duc (fraudulos)la zumba. Born to shop, forced to work. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
delphin Publicat Februarie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 4, 2011 Bravo Maru!!! Da-mi si mie retat de cozonaci de slabit![:D] Pumba si tie la fel , bravo pt. cele 50min. Eu ieri am avust o zi contra cronometru, cu o masa protocolara la pranz, adica resto de 5*"à la française" cu multe feluri de mancare de talie...mica! Apoi seara am fost la o prezentare de moda- lengerie de corp, deci seara cu petits fours, etc. Azi dimi m-am oprit direct la sala! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
maru Publicat Februarie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Februarie 4, 2011 lenjerie de corp...[olala] cozonacii mei sunt bombe calorice! Mananc intotdeauna cand e cald, imi fac pofta si apoi sunt gata! Raman baietii sa aiba "grija" de restul! Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/ Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts