Nord Americancele traiesc sanatos 9

[maru]

Fetelor, multumesc mult de tot pentru complimente! M-am uitat la pozele Danei pe Fb, mai fata frumoasa, dar arati exceptional! ce slabit zici tu acolo? Khristin, multa perseverenta, mi-a luat mai bine de un an sa slabesc, si cel mai greu imi era cand hit plateau...adica perioada cand nu slabesti orice ai face... Cea mai mare realizare a mea, de fapt e ca am schimbat de la a trai ca sa mananc la a manca cat sa traiesc. Imi fac placerile, dar nu mai simt nevoia sa mananc cantitati mari. Nu mai simt nevoia de gras, de dulce, de paine.., Azi am avut la mine o chifla de aia mare, kaizer, cu branzica proaspata si smantana. Deci nu renunta la micile placeri. Si fructe. Mananc fructele care imi plac, fara sa tin cont de zaharul continut, ori alte chestii: struguri, blueberry si banane chiar... De slabit am slabit cat am vrut, daca s-or mai duce vreo 3-5 pounds ar fi minunat, de nu, nu. N-am crezut ca o sa mi se intample mie, dar na, am si eu piele atarnanda ( adica eu sunt aia careia nu i se intampla nimic din firescul slabitului[:D], asa ma cred). Cum la sf lui martie incep inotul, sper sa vad muschii umpland golurile [:I] Ori pielea tonifiata...daca intelegeti ce bombanesc eu... Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

[Podeanu]

Citat:

citat din mesajul lui maru Fetelor, multumesc mult de tot pentru complimente! M-am uitat la pozele Danei pe Fb, mai fata frumoasa, dar arati exceptional! ce slabit zici tu acolo? Khristin, multa perseverenta, mi-a luat mai bine de un an sa slabesc, si cel mai greu imi era cand hit plateau...adica perioada cand nu slabesti orice ai face... Cea mai mare realizare a mea, de fapt e ca am schimbat de la a trai ca sa mananc la a manca cat sa traiesc. Imi fac placerile, dar nu mai simt nevoia sa mananc cantitati mari. Nu mai simt nevoia de gras, de dulce, de paine.., Azi am avut la mine o chifla de aia mare, kaizer, cu branzica proaspata si smantana. Deci nu renunta la micile placeri. Si fructe. Mananc fructele care imi plac, fara sa tin cont de zaharul continut, ori alte chestii: struguri, blueberry si banane chiar... De slabit am slabit cat am vrut, daca s-or mai duce vreo 3-5 pounds ar fi minunat, de nu, nu. N-am crezut ca o sa mi se intample mie, dar na, am si eu piele atarnanda ( adica eu sunt aia careia nu i se intampla nimic din firescul slabitului[:D], asa ma cred). Cum la sf lui martie incep inotul, sper sa vad muschii umpland golurile [:I] Ori pielea tonifiata...daca intelegeti ce bombanesc eu... Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

maru merci de compliment. Arat f bine in jumatatea de sus, in aia de jos mai e de lucrat. De aia tot alerg pe banda, numai asa am vazut schimbari si acolo.Dietele ma slabeau tot la fatza si brate/piept, dorsalul raminea la fel.Acum macar se tonifica si am constatat si disparitia celulitei in anumite locuri.De aia zic ca nu mai vreau mai mult de 3-4 kg dar de la picioare/fund. Born to shop, forced to work.

[simi]

Khristin felicitari pentru micuta cheerleader![pup] Am vazut-o si e o frumusete! Nu, n-ai inteles, eu nu mi-am luat Lululemon, ca ziceam ca-s prea scumpi. Cred ca-s faini, nimic de zis, dar deocamdata merg si ai mei de la Costco, cum zicea Dana de 20 de dolari. Asta sa fie marele bai! Maru am vazut si eu pozele tale, nu te cunosteam inainte, dar pot sa spun ca arati super! Ziceam ca n-am slabit in sensul ca pe cintar nu se vede. Plus ca am o pofta de mincare ceva de speriat, vin de la gym si as rade orice, din pacate![bang] Nu stiti nimic sa-mi anihileze apetitul? As vrea si eu sa maninc numai sa ma mentin in viata, dar sint departe. Cu gindul sint numai la ceva bun si numai de la 6 seara incolo! E glanda, sigur! Dana da, arati super! Esti o frumoasa![pup] Marti am avut kickbox, deseara oscilez intre aquaforme si bootcamp (as merita sa merg la al doilea, la cit m-am porcit saptamina asta), miine dansurile latino, simbata aerobic (merg cu fetita mea). Sper sa ma tina avintul, am deja doua luni. Incep sa vad ceva ameliorari la rezistenta, marti am ajuns cu o jumatate de ora mai devreme la gym, m-am urcat pe tapis si am alergat fara oprire cam 20 de minute. Pai la inceput nu cred ca as fi rezistat mai mult de 5. Viteza nu foarte mare, e drept, dar rezistenta vreau s-o lucrez. Linga mine alerga un baiat cam de virsta fiului meu, care mi-a dat ritmul si mi-am zis ca nu ma opresc inaintea lui. Si am reusit! Va pup! Spor in toate! I embarrass my teenagers , they drive me nuts. We are even!

[philip]

Citat:

citat din mesajul lui philip zic si eu ca chief, pai vrei sa te evaporezi maine-poimaine? imi pare rau ca nu prea am timp/chef zilele astea, is cam in butoi, dimineata aveam inca 145, dupa cate am mancat numai la restaurante de cand am ajuns aici, zic eu ca stau bine. am pus burta iar :( dar incep eu dieta, de marti :) ca atunci ma duc sa iau mancare :)) Andreea

adica sa te evapori, mi-a fost tare rusine si n-am avut net sa intru sa corectez, uf, am uitat romana, ce jenant, zau...[:I] Andreea

[delphin]

Eu...acum kg mele conteaza mai putin, am ceva zile aglomerate ca la orice demaraj de afacere. Umblu cu o papornita mare dupa mine...suna telefoanele[bang] Woama de afaceri am vrut, iaca acu'! DANA, Asics, caci tu alergi si pe banda. Reebok-si sunt asa de mers la aerobica, chiar si ioga, asa mai de fitze, dar de sport sanatos Asics [:)] Khristin, simi, philip...sa ne tinem bine ca acu vine vara...[:D]

[maru]

Citat:

citat din mesajul lui philip Citat: citat din mesajul lui philip zic si eu ca chief, pai vrei sa te evaporezi maine-poimaine? imi pare rau ca nu prea am timp/chef zilele astea, is cam in butoi, dimineata aveam inca 145, dupa cate am mancat numai la restaurante de cand am ajuns aici, zic eu ca stau bine. am pus burta iar :( dar incep eu dieta, de marti :) ca atunci ma duc sa iau mancare :)) Andreea haha, philip, cate nu fac si eu...nici n-am observat! alta data il bolduiam cu rosu si corectam, acum...a trecut fluierand! Si apoi e topic de slabit, nu de gramatica limbii romane![pup] delphin, uama noastra de afaceri cu budigai sexy, las ca asa slabeste omu...mai tragand de papornite, mai alergand dupa clienti? adica sa te evapori, mi-a fost tare rusine si n-am avut net sa intru sa corectez, uf, am uitat romana, ce jenant, zau...[:I] Andreea

Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

[khristin]

Maru, suna bine ce zici tu acolo....Chifla mare, zici [wow]? A-haaaa, poate mai incolo, cand mi-o face rau cu ochiul [bang]. La mine chestiile astea cand vreau sa dau jos nu merg deloc, dar deloc. Poate ca am fost toata viata slaba pana la sarcini, care mi-au pus capac de cat de generoase au fost amandoua [8D]. Tu cat ai slabit timp de un an? Continui lupta indarjita rau de tot, nu ma opreste nici plateau, nici altceva de data asta [alcool]. Azi eram cu niste greutati pe squat rack, cu care nu m-as fi imaginat cu vreo luna in urma, OMG [:D]. Cica traineru' dupa ce m-a ucis cu workoutu', e multumit de mine so far [:-@] Delphin, dar-ar cel de sus sa ne tina tot asa, ca parca grasa in vacanta nu prea m-ar incanta sa merg [bang] si n-ar mai fi decat 4 luni pana atunci. Pana acum am scapat de 8 pounds, astept sa scap de gros acum [alcool] Philip, tu ce mai exersezi? Simi, e bine ca faci atatea activitati, si nu uita ca tu nu trebuie sa pierzi prea multe kg. E importanta tonifierea in mod special si rezistenta. Din spusele trainerului meu, cu cat ai mai putin de pierdut, cu atat mai greu dai jos si viceversa. Al meu sot m-a turbat, caci in acelasi timp cu mine a dat deja 16 kg!!!! Nu va mai spun cand incepe juniorul nostru de 2 ani sa faca si el abdomene pe covor, caci o vede pe sora-sa antrenandu-se, ne prapadim de ras de cand il vedem... [:-)))][:-)))][:-)))] A propos ca vorbeati de fite la sport, pe mine nu ma prinde, ca nu ma fatai pe acolo sa-mi etalez garderoba, am cu totul alt scop....dar tre' sa va zic musai de o tipa care bate aproape de 40, striking type asa, cu par intins lucios si oki ca cerul [alcool].....slaba moaartaaaaaa cunoasteti genul, cu niste balcoane, super generoase (suspectate de siliconare [:-/]), intotdeauna in haine very tight si very bright colours, si cu un boyfriend super-muschiulos si mai tanar ca dumneaei, cand vin cei doi la sala, imposibil sa nu-i remarci, caci isi fac intrarea cu mare emfaza [:D]. Dar va jur ca mai mult de 30 minute nu lucreaza niciodata, no cardio, weights only si apoi isi pun coada pe spinare frumusel. Asadar il intreb pe Mark ce e cu respectivii, si-mi spune ca amandoi sint pe steroizi, ea lesinand chiar intr-o zi la sala si au trebuit sa cheme ambulanta. Morala: aparentele uneori inseala, iar sanatatea e mai presus de toate! [pup] Cristina Yasmine et [copil]Chris Anthony The past is history, the future is a mystery, but today is a gift—that’s why it's called ‘present’.

[maru]

e adevarat, cu cat ai mai putin de dat jos, cu atat dai mai greu. Khristin, in momentul de fata am dat jos 37 de pounds! (ori 17 kg). Si eu la inceput am renuntat incet incet la multe din alimentele favorite, numai cand imi amintesc cum salivam la polonez dupa sunculitza de aia fara fir de carne (cu ceapa rosie, ah mama mia!) si ma tineam tare sa nu cumpar! acum ma uit la galantar si trec mai departe cu un eh... pentru mine a fost f important sa ma mentin, si inca este. Eu am o colega care a slabit cu mine 30 de pounds, in acelasi timp, si care i-a pus inapoi, incet incet! Ce teorii imi facea cand ne-am apucat de slabit, acum tace malc! Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

[pumba]

buna dimineata America-Canada! La multi ani de 8 Martie! Sa fiti frumoase si iubite![flo][flo][flo][:)]

[maru]

la multi ani, slabanoagele mele dragi! Azi e Fat Tuesday, e liber la pancakes! So, combinand cu 8 Martie, go nuts! Slabim de maine! PS eu deseara fac mucenici [:D] Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/