Canadience si americance: in forma si frumoase 5

[maru]

ce am facut eu pe we se cheama binge eating[:D] ce-i drept peste dar si savarine! Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

[mimitete]

Nu v-am parasit dar n-am nimic de raportat in minus. Dimpotriva, dupa o saptamina in sud, o intilnire si un party am 1 pound in plus ceea ce nu e rau deloc (recunosc ca m-am asteptat la mult mai rau la cita inghetata am mincat si cite cocktailuri am baut[alcool]). Si nici saptamina care vine nu se anunta mai bine ca nu ma pot duce la zumba deloc si in weekend iarasi party[:D]. Mihaela "Never argue with idiots cause they'll drag you down to their level and beat you with experience."

[Diana2007]

Nici eu nu v-am parasit, doar ca am fost in sesiune de exemene si mi-am cam schimbat prioritatile, adica slabitul a fost pus pe planul 2, am trecut in survival mode. Si cum eu nu fumez, nu beau cafea sau alte chestii gen red bull, singurul energizant ramane mancarea, dar nu aia a lui MOntignac, nuuuu ! As umple o pagina intreaga cu toate abaterile din ultimele doua saptamani, asa ca nu are rost, important e ca am revenit pe calea cea buna din seara asta [:D] In schimb, ca sa combat stresul (si kg) am fost la gym la greu, si nu stiu cum s-a facut ca tocmai in perioada asta ne-au rupt instructoarele. Programul la care merg eu este compus din cinci sedinte, de luni pana vineri, in fiecare zi alta tipa, cu un alt program, in principiu trebuie sa lucreze zone diferite ale corpului. Acu, unele se repeta, dar chiar toate sa faca zeci si zeci de squads in fiecare zi, m-au adus de abia ma pot aseza pe buda [:D] Ca sa nu mai zic de aia de vineri la care nu merg de obicei ca am curs, dar acum am profitat de doua ori la rand, cand am vazut ca face incalzirea cu coarda aia elastica imi venea sa-mi plang de mila. Dar rezultatele se vad, nu doar ca m-am mentinut, cred ca am mai si dat jos in perioada asta. Mai am 15 kg pana la tinta ! Inca ceva, la gym imi tot spun unele tipe, da ai slabit, dar pana nu termini cu alaptarea nu o sa dai tot jos, cat e de adevarat mitul asta ? Ca deja ma calca pe nervi, nu ca as avea de gand sa o alaptez pe Sonia pana la cinci ani, dar parca imi sta asa ca o conditite, si chiar nu-mi place. La Victor am alaptat 14 luni din care sase luni exclusiv dupa care am inceput sa-i introduc si formula partial, e adevarat ca grosul l-am dat jos dupa ce el a facut sase luni, dar asta fara nici un fel de regim si mai putina gimnastica decat fac acum. Iar Soniei nu vreau sa-i mai dau alt lapte, vreau sa merg cu alaptatul pana cand n-o mai vrea sau voi considera eu ca e de ajuns. Dar nu vreau sa astept pana atunci sa dau jos kg astea. La voi cum a fost ? Diana mama de Victor Christian, 24 Iulie 2007 si Sonia Theodora 15 Septembrie 2009 +15 kg "Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did" Mark Twain

[Ina869]

din ciclul "nesimtirea nu are limite sau cum am devenit purcica"; simbata dimineata" : urcat pe cantar, descoperit cu stupoare ca am mai pierdut un kil', cum, de ce, nu mai conteaza, fericire mare! mers la cumparat garderoba noua in cinstea evenimentului - slabit doua marimi ! - cumparat creme si sulimeneli ptr fata drept recompensa/premiu pentru merite deosebite, mancat cu bun simt toata ziulica, la sf. zilei super satisfacuta de rezultate, cadouri, moral ridicat. duminica: dimineata: skim milk + cereale + flax seeds, snack: iaurt fara grasimi, prinz: peste cu salata de spanac, ulei de masline si seminte de susan, snack: un grepfruit. pina aici toate bune, ma pregateam sa pap cina pe la ora 5 ( o salata de fasole cu ulei de masline in care am tocat celery, ceapa si usturoi) cind suna la usa vecina mea, grecoaica, care venise sa ne aduca un platou de prajituri facute de ea ( pensionara, gospodina desavarsita , toata ziulica gateste pentru rubedenii ). nu mai conteaza motivatia, tentatia, imprejurarile, cert este ca mi-am incheiat ziua cu vreo doua prajituri si 5 bomboane de ciocolata ( una avea 61/ cal., dar si daca avea 6000 tot as fi mincat, atit eram de pornita). deci, fiasco total, la sf. zilei. cireasa de pe tort; dupa ce ca eram necajita, nu au mai dat nici disperatele, singurele care imi mai puteau alina suferinta, cit de cit. Diana, eu am cunoscut mamici care alaptau si erau slabe. deci, cred ca este un mit. si maine este o zi. la atac, cu forte noi!

[conchita]

Maru, io mi-am luat azi proteine pudra, dupa sfatul Doniei. tu ai gasit sa cumperi pana la urma? nota bene pentru toate doamnele care merg la sala - imediat dupa workout, trebuie neaparat un supliment de proteine, fie ca beti un shake sau o lingurita de pudra cu apa (daca scopul e slabitul) sau in iaurt/suc de legume (in caz ca vreti sa mariti masa musculara), fie ca mancati un pumn de alune, nuci, whatever sau un baton de cereale cu apa vitaminizata. este esential pentru refacerea musculara. altfel, incep crampele, extenuarea mentala si fizica, migrenele, ametelile, febra musculara si riscul e sa capitulati cu sportul. [flo] Diana, la mine a fost ca am pus kile in timpul alaptarii, nici macar in timpul sarcinii - de alea am scapat la nastere. in ciuda elipticii si-a sportului, am pus si-am tot pus cat am alaptat. abia dupa intarcare au inceput sa dispara. depinde de varsta, metabolism, ce mananci in timpul alaptarii. eu recunosc ca mancam numai tampenii, ca nu mai aveam timp sa gatesc separat si pentru mine, ca in sarcina. asa ca devastam high protein si high carb si fat la greu, sotul fiind americanul tipic care traieste cu friptane, cartofi si porumb (in aceeasi farfurie). nu te-am incurajat deloc, huh. [flo] de Craciun i-am luat exului abonament pe 6 luni la gym, e a treia luna de cand se tine de treaba. asta, btw de prozeliti, mie-mi place sa fac la greu propaganda pro-sport si sa convertesc lumea la un mod de viata sanatos, cu alimentatia de rigoare. din pacate, nu-l pot convinge sa-si schimbe stilul de mancare, dar l-am corupt la seminte si nuts, macar atata. ex soacra si-a schimbat stilul de alimentatie, dar a renuntat la sport pe timpul iernii, cica e frig si ploua - in california asta e iadul pe pamant, nu alta. :-)) cat despre mine, m-am axat pe Lotte Berk, balet, yoga si ab lounge, alternate. ma modelez frumos, am ajuns la size 8. am deadline de trei luni sa ajung la size 2-4. dupa care candidez la Mrs. America. [bibe] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=149264"]abdominabila[/url] [url="http://madeinromanika.wordpress.com/"]made in romanika[/url]

[nelia]

Si eu cu sesiunea si examenele, asa ca, dupa o luna raportez ca am dat jos 5 kg, dar, din pacate, 3 le-am pus la loc pentru ca daca in primele doua am fost cuminte, in ultimele doua nu am mai tinut cont de nimic... importanta este scap cu bine sa saptamina viitoare. Dar si dupa aceea, vreau sa trec odata de acel 70... pentru mine ala e un prag, in jos, restul se duc singure[:D]... Diana, eu am slabit in prima saptamina dupa ce l-am intarcat pe Lisandru 3 kg dintr-un foc fara prea mult efort. Si da, la toti trei copiii nu am slabit in timpul alaptatului, ci, la fel ca si Conchita, am tot pus... si pus...[bang] Iar la primii doi, am inceput sa slabesc dupa ce i-am intarcat (la Agata chiar frumos, am ajuns la greutatea pe care o tintesc si acum - 57kg si ajungeam cred si la Tudora, daca nu venea Lisandru asa repede[:)]) . De fapt, a fost cam asa: in primele sase luni puneam cot la cot cu copilul: el un kil, eu un kil.[:D] Apoi, cind m-am vazut cit malul, am inceput sa maninc mai putin, copilul nemaifiind alaptat exclusiv, numai ca atit am mai curatat farfuriile lor, ca sa nu arunc... si gateam si nu le placea, lor le faceam altceva, iar eu mincam mincarea refuzata...[bang], incit tare greu se duceau kilogramele. Si munca era munca, in casa, afara, alergatul dupa copii... degeaba. Dar dupa ce au facut anul, am redus si mai mult mincarea si nu pot sa-ti spun acum ca nu slabesti, ci doar ca nu vei ajunge, probabil, chiar la greutatea dorita. In general, am observat prin comparatie cu alte fete, ca nu se duce acolo unde ai mai mult (la mine, de pe burta - abdomen plat la Agata am avut doar dupa ce am intarcat-o, la vreun an dupa, cu toate eforturile facute - dar cica acolo sint rezervele mele materne!). Dar eu nici nu am facut sportul pe care il faci tu, ci doar exercitii acasa... si un pic de Tai-Chi. Si in plus, tu esti mult mai tinara decit mine, conteaza si asta... Asa ca, eu spun ca ai toate sansele sa spulberi mitul, daca acesta exista.[pup] CORNELIA, mami de [url="http://www.dropshots.com/nelia#date/2009-03-30/13:05:37"]AGATA, TUDORA si LISANDRU[/url]

Life is just what happens to you, while you're busy making other plans. (John Lennon)

[cge]

'neata, Vreau si eu sa zic ca nu am renuntat. Dar ca am pacatuit, ba masa la prieteni, ba petrecere, ba iesiri la resto. Deh, vacanta !! De azi, sunt gata pe baricade si la job si la regim. La Multi Ani de 8 Martie !! O sapt. buna si fara abateri, Cristina, mama lui Victor 07.01.2000 si a Ancai 16.09.2005

[maru]

deci conchita, viu si ma confesez: nu am cumparat proteinele alea, nici praf, nici shake, nici batoane. In schimb am cumparat migdale[:D], iaurt natur, si in general ma orientez dupa continutul de proteine. Am descoperit ce bune e avocado cu branza sarata, asa ca am branza rasa (cedar, gouda) intr-un container si presar peste felia de avocado. E un deliciu1 Am mai redus un pic workoutul, pentru ca incepusera sa ma doar genunchii, intai genunchiul drept, apoi si genunchiul stang. Dar nu abandonez ci dimpotriva, in loc sa fac in fiecare zi level 1 cardio ori bootcamp, fac o data la 2 zile, dar fac level 1 si 2. Cum spuneam, ma intalnesc azi cu Happy, si mi-a promis dieta ei (de la dr) si sa vad ce modificari mai fac. Eu sunt stuck intre 151 si 153, si tare as vrea sa nu mai vad 5ul ala. Am fost ieri la shopping, si am gasit la La chateau niste fuste bestiale! (Nu imi place anu asta ce se poarta la pantaloni). Am fost furioasa ca marimea 7-8 nu imi venea in nici un chip,9culmea ca la pantaloni imi venea) asa ca mi-am luat 9/10. Dar mi-am luat si una la 7-8 care sta expusa in living room, vizibila cu coada ochiului cand deschid fridge-ul[:D] Ieri pacatuiam pe ascuns cu o juma de savarina[pofta] cand Victor deschide un ochi si zice: da fusta o vazusi cand ai deschis fridgeul sa iti iei pacatul? Emma Aida e inger[ruga] Doamne'ajuta! http://maru-incotro.blogspot.com/

[pitilache]

'neata tuturor!!! Eu am stationat saptamana trecuta. La sport am facut pauza din cauza de dureri de spate care se lasa pe piciorul stang in jos...sper sa ma lase cat de curand si sa revin la programul de wii si zumba. Am descoperit si un oatmeal care sa-mi placa si am schimbat meniul de dimineata. Cam astea-s noutatile pe la mine. O saptamana excelenta va doresc!!!

"Less is more" - Mies van der Rohe

[philip]

am terminat exercitiul, acum mananc un pumnisor de migdale cu voi. dimineata am papat cateva felii de salam si cateva de branza dura cu rosii. la pranz, salata cu piept de pui (cred ca-mi va fugi sotul de acasa cat de curand, dar las' ca nu-i strica nici lui). diseara...mai vedem, am niste fleica de porc si daca tot am cumparat-o...