Cel putin 10 kg jos (4)

[boticelina]

Continuam aici stradania de a da jos 10 kg (+/-). Mancam inteligent, daca putem facem si sport. Zi de raport: marti Combatantele: Iris 2002 - citiva cm, Zumba Queen [;)] Laura25 1.60m, 68kg - tinta 58 kg, -1kg [porc] Dulcetica 1.58m,65 kg tinta sub 46kg, -1kg [bis] Roxanaz, target -8kg, -0.7kg [bis] Mari78 1.68 cm si 76 kg, target -10 (1.05.2012), -1kg, asteptam raport Gusta, 1.65, 71.5kg, target 61 kg (-10kg), -6kg [bis] regina saptamanii [regblond] adinag 164cm -64,7kg tinta 59kg, -1.7 kg, asteptam raport pitzinuca, 1.62, 89.9kg, target 1 -10kg, [|)] [|)] [|)] [|)] [|)] [|)] (pt fiecare 5kg slabite, omuletul iti va zambi), -2.5 kg, stationar gabyv, (undisclosed measurements [:D]), target -10 kg, -0.5kg, stationar Boticelina, 1.68m, greutate (12.01.2012) - 70.5 kg, target 1 - 66kg, target 2 - 62kg, -0.7kg [porc] anamariame 1,61 m, start 16.01.2012 de la 62,1 kg, target no 1 58 kg, target no 2 55 kg, back to square 1 [porc] Esthera2011, 1.73, 78.4 kg, sport: aerobic/cardio+mers pe jos, -4kg (in total), stationar, asteptam raport Androix, 85 kg, target -10kg, -0.5kg, stationar Ellinia, 64 kg, target -5kg, -1.5kg [porc] Cl, 1.64m, target 1 -10 kg, -1.5kg, stationar, asteptam raport Lulu77, 70,5 kg, target 60 kg sau macar -8kg, -1.4kg, stationar Happiness_4_us 1,67 m, 72 Kg, tinta sub 60kg, -2.4kg, asteptam raport Cornelia, 67,5kg, target 60 kg, -0.7, asteptam raport Bpaula, 1.69m, 80.5 kg, target 1: 70 kg, target 2: 65 kg, -1kg [bis] Petaluda, 1,55m, 57 kg, target 50 kg, asteptam raport Bonsai, 1.70m, 79 kg, target -12kg, -0.5kg [bis] Simimarina72, 1.68m, 68,7kg, +0.2kg [porc] In cursa cu premii pt primele -5kg suntem: (start la 24.01) 1. Gusta, GI: 69kg, GA: 65.5kg, -2.5kg [pk] 2. Ellinia, GI: 64kg, GA: 62.2kg, -1.5kg [porc] 3. Lulu77, GI: 70.5kg, GA: 69.1kg, -1.4kg, stationar 4. Dulcetica, GI: 64kg, GA: 64 kg, -1kg, [pk] 5. Pitzinuca, GI: 88kg, GA: 87.5 kg, -0.5kg stationar 6. Androix, GI: 85kg, GA: 84.5kg, -0.5kg stationar 7. Boticelina, GI: 69kg, GA: 69.8kg, +0.8kg, [porc] si cine mai vrea Asteptam vesti de la urmatoarele fete "missing in action" cleo 78, AdrianaSM, Matildasep, Danutza26, RLK 2012, 60.5 kg, target -5kg, -0.5kg Tools: [url="http://calorii.oneden.com/"]Calculator calorii exhaustiv [:D][/url], [url="http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm"]Ideal weight calculator[/url] (inclusiv People's choice si medical reccomendation) Facem si sport: Iris recomanda [url="http://www.youtube.com/watch?v=6sAq1GK2JL0"]Zumba (1)[/url], [url="http://www.youtube.com/watch?v=Dq-FT06E3aw&feature=related"]Zumba (2)[/url], [url="http://www.youtube.com/watch?v=VcxjCruOhU0&feature=related"]Zumba (3)[/url], [url="http://www.youtube.com/watch?v=yu_HBItk-h4"]Zumba (4)[/url] Pitzinuca si Boticelina ii tin isonul lui Leslie Sansone [url="http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk"]Walk-aerobic[/url] Laura si anamariame fac [url="http://www.youtube.com/watch?v=OiofMIbEJeA"]Pilates[/url] Esthera face [url="http://www.youtube.com/watch?v=KwDVSFj4E90&feature=related"]aerobic/cardio work-out[/url] Dulcetica face [url="http://www.youtube.com/watch?v=xQGrrLpHy78&feature=related"]Tae Bo[/url] cu Billy Blanks si [url="http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4"]cardio[/url] Ele (our coach & supporter) ne recomanda [url="http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY"]aerobic cu Iulia[/url] Ne autopremiem la atingerea targetului! De aici am plecat: [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=169441&nm=cel-putin-10kg-jos"](1)[/url], [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=169739&whichpage=1"](2)[/url], [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=169947&whichpage=1"](3)[/url]

---

Monica si [pis] Nancy, 04.07.2008 "If you are unware of your choices, then you have none"

[lulu77]

sa ne fie de bine si un capitol plin de kg pierdute. SOACRA MARE

[Laura25]

multumim, boticelina! Uau! ce titulatura mi-ai tras[:D]

---

[url="http://bazar.desprecopii.com/search.asp?searchtxt=Laura25&searchtype=2&view=gallery&show=current"] Am marfa la bazar umanitar DC [/url] Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005) [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=114871"]Cugetari gemene[/url], [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=77878"]Poveste cu shtrumphi [/url] 'Cos what I feel is the only truth for me

[bpaula]

Cu gandul la porcul primit langa numele meu mi-am pus pofta in cui de la dulce astazi dupa pranz. Am desfacut o portocala si am impartit-o cu mami. Vedem pana la sfarsitul capitolului cat elan mai am.

[bonsai]

mai inscrieti "combatante?" vreau sa intru si eu in cursa,dar asa cum zice Dr .OZ,AM nevoie de motivatie si de parteneri de slabit... deci......am 1.70 si 79 kg,acum la 7 luni de la nastere......per ansamblu nu arat rau[:D][:I],dar.....toate kg s-au pus pe fund,sold,burta,asa ca adio blugi..... partea naspa e ca alaptez....nu, asta e partea buna pt bebe.....e naspa pt dieta......am mai taiat din dulciuri,am mai taiat din masa de seara......merg si la Zumba de 2 luni,dar nu am slabit decat 2 kg.......si am obiectiv 12 kg..... pana in mai ma gandeam sa-mi fac si analizele de tiroida,nu de alta,dar ,dat fiind faptul ca alaptez ma asteptam sa slabesc mai mult,iar eu dupa nastere am mai pus 5kg....

[bpaula]

Bonsai si eu alaptez...dar stiu ca asta e doar o scuza ca nu slabesc. La primul copil m-am ingrasat dupa nastere nu pentru ca mancam ce trebuie pentru alaptat ci pentru ca mancam multe dulciuri si mancam aiurea. De data asta mi-am propus sa nu mai fac la fel. Sper sa si pot. Pana una alta astazi am mancat: Dimineata musli cu lapte Pranz: un mini snitele, 3 mini chiftelute, un ou fiert si legume rosii, ridichi, ardei si castavete; desert jumatate de portocala Seara: un fel de pesmeti(4, sunt mai ingusti ca Wassa) cu branza si ardei In rest apa si ceai..dar la mine lichidele nu sunt o problema pentru ca beau multa apa.

[Ele]

Bonsai eu zic ca e mit aia cu slabitul daca alaptezi. Eu m-am ingrasat 10 kg cand alaptam. Am iesit din spital slaba (ca inainte de sarcina) si m-am ingrasat ca scoafa in urmatoarele luni [bang] Elena & Denisa

[bpaula]

Ele dar nu te-ai ingrasat de la alaptat ci de la mancare banui....eu una recunosc ca de asta m-am ingrasat si dadeam vina ca nu pot slabi din cauza ca alaptez si nu pot tine regim[:I]. Presupun ca ma ingrasam si mai tare daca nu alaptam ca si asta consuma din calorii. Tura asta tot alaptez si am dat deja tot jos din sarcina, daca insa m-as apuca de mancat ca atunci imediat se pun kg. De asta am si venit aici la voi...sa fiu (mai) cuminte

[bonsai]

dar ce parere aveti de ceaiul verde? eu am mai folosit,in combinatie cu lamaie,si bineinteles dieta,si am slabit..... dr oz spunea ca e activator de metabolism,si nu e singurul la care am gasit aceasta teorie.... eu nu stiu in schimb cat poti sa bei in timp ce alaptezi..

[bonsai]

si inca ceva.....eu tot am incriminat faptul ca nu mi-a revenit menstruatia pt esecul slabitului.....bebe sugea bine,si cum am diversificat si nu mai suge noaptea....a revenit CM...acum nu-i bai .....ca aveam impresia ca sunt la menopauza....fara ciclu si parca tot mai rotunda......asa poate cresc sansela sa mai dam jos kg