Dieta Dukan(3)

[dulcetica]

Eu am mincat dimineata un ou -prinz un ou cu rosii chery si o bucata de ardei rosu -ora 16.30 -2 castronele salata rosii+castraveti si un iaurt -am mincat 2 cirese si m-am oprit -probabil voi mai ciuguli ceva mai pe seara Maninc bine(facind abstratie de cirese) pentru croaziera?Ma asteptam la niste sugestii privind rapotul dintre proteine si legume. oana_s ,cind vad ca ai pus, mi-e teama ca m-ar demoraliza rau si eu o data ma enervez si ma apuc de mincat aiurea .Ar fi pacat sa ne lasam! La mine -3 kg e putin tare ,ca mai am ,dupa ce mi-a calculat dukan, inca 10 kg de eliminat.Eu as mai vrea -14kg ,dar asta e,intii sa ajung eu la 52 kg si mai vorbim. Problema mea e ca plec 10 zile in concediu ,de pe 28 iunie si asta ar putea fi o problema.[:D] dulcetica

[cristinuk@]

Citat:

citat din mesajul lui dulcetica Eu am mincat dimineata un ou -prinz un ou cu rosii chery si o bucata de ardei rosu -ora 16.30 -2 castronele salata rosii+castraveti si un iaurt -am mincat 2 cirese si m-am oprit -probabil voi mai ciuguli ceva mai pe seara Maninc bine(facind abstratie de cirese) pentru croaziera?Ma asteptam la niste sugestii privind rapotul dintre proteine si legume. oana_s ,cind vad ca ai pus, mi-e teama ca m-ar demoraliza rau si eu o data ma enervez si ma apuc de mincat aiurea .Ar fi pacat sa ne lasam! La mine -3 kg e putin tare ,ca mai am ,dupa ce mi-a calculat dukan, inca 10 kg de eliminat.Eu as mai vrea -14kg ,dar asta e,intii sa ajung eu la 52 kg si mai vorbim. Problema mea e ca plec 10 zile in concediu ,de pe 28 iunie si asta ar putea fi o problema.[:D] dulcetica

[:D]

[Marina]

Dulcetica, ce inaltime ai? Marina

[dulcetica]

1,58m si am acum 62 kg. dulcetica

[Marina]

M-am linistit, credeam ca vrei sa ma iei la rap inaltime/kg[:D] In alta ordine de idei io am facut-o lata in seara asta. Mi-au venit taratzele de ovaz de acasa dar erau impachetate intr-o cutie plina de placinte moldovenesti, stiti voi poale in brau facute de mama. Asa ca am bagat repede doua de control sa vad daca nu si-a iesit maica-mea din mana[:D] Maine trec la penitenta si 5 zile de PP asta dupa ce ascund placintele ca iar ma pune necuratu' sa le verific. Marina

[eunice78]

Andreea, parca morcov nu ai voie in etapa asta. Marina, sa iti fie de bine! Lasa ca nu mananci asa bunatati in fiecare zi. Eu ieri am baut un 3 in 1, desi eu nu beau decat extrem de rar porcarii din astea, dar nu am mai avut cafea deloc si simteam ca ma scurg sub birou. Eu in zilele astea de PP sunt absolut epuizata, zici ca si creieru e in pauza..si sunt si umflata ca tb sa imi vina cm azi, maine. Sunt curioasa cu ocazia asta daca o sa am dereglari ca citisem undeva ca de la Dukan poti sa ai asemenea efecte. In alta ordine de idei, am probat ieri o pereche de blugi (marimea 38, de la 42 cat era la inceput) dar nu i-am luat ca nu am fost suta la suta convinsa ..mai astept.Cred ca aveti dreptate, mai ales ca eu slabesc prima data din partea inferioara mereu.. Dulcetica, mi se pare ca ai mancat ff putin..un ou cu rosii mi se pare f putin, parerea mea. Nu ti-a fost foame? Eu azi sunt in a 4 a zi de PP si cred ca de maine fac PL ca in weekend mi-e tare greu fara legume. Parca la munca mai uit de ele. Eu mai mananc cateodata si seara tarziu, dar numai cand lucrez. Daca se intampla sa mai am ceva de scris noaptea..mai mananc. Daca nu am de lucur, atunci mananc pe la 18 ultima masa.

[Ele]

Buna dimineata! Dimineata am vazut 64 si ceva pe cantar. Am pornit de la 69-70 ca fluctuatii am mereu. Azi e a 3 zi de PP. Cand sunt cuminte imediat am rezultate. De maine cred ca PL ca si eu sunt lesinata fara legume. Mai am doua sapt si plec in concediu. Elena & Denisa

[Marina]

cred ca placintele lui mamii au fost Dukan like. Vad ca nu au facut ravagii, aceleasi 55 kg . Ma gandeam sa ma biciuiesc cu PP dar in dimineatza asta sunt mai relaxata si zic si eu ca placintele au fost legume asa ca imi continui cele 5 zile de PL si de luni 5 zile de PP. Wk asta e sportiv, o cursa de 10 km sambata dimineatza, sper sa ma tina picioarele Marina

[dulcetica]

Eu -3,5 kg.Mi-e foame ,da!Cum ti-ai dat seama?Ieri am mincat mai mult legume.Am fost o devoratoare ,de aceea banui ca trebuie mai mult proteine. Nu stiu daca sa tin 5PL/5PP sau 1 PL/1PP. Deocamdata un iaurt si tarite separat.Nu le amestec,pt ca nu stiu daca tolerez.[:D] [pup] dulcetica

[andre_ea]

Buna ziua, Eu azi dimineata aveam +300g. Parca vroiam sa vad mai repede ceva scadere. Nu-i bai, mergem mai departe. Eunice, m-ai facut sa mai citesc odata site-ul dukan romanesc. Cica e voie morcov si sfecla, dar nu la fiecare masa. Deci a fost ok. Marina, sa-ti fie de bine placintele. Dulcetica, nu te abtine de la mancat. Satura-te cu alimente permise.

---

Andreea, mami de Tudor- 10.08.2005 si Ilinca- 09.01.2009 Nu vreau la doctor, nu stiu cum se spune "a" in franceza.