Cel putin 10 kg jos (10)

[LYADA]

Hello, si eu azi dimineata eram mai usoara, am vazut ca joi-sambata dimineata stau cel mai bine, apoi de bucurie ma relaxez si recuperez. Ieri seara am mancat fasole verde cu un sos de usturoi si mustar (am citit pe alt topic)- m-am grabit si nu am vazut ca mustarul ala e iute, am crezut ca-mi expulzez ficatul cand mi-am gustat creatia- dar cu fasole a fost super. Duminica as vrea sa ajung cu fi-meu la WaterPark, a fost cineva sau stiti de la altcineva[:D] impresii? Meniul de azi cam ca de obicei, mi-am adus si un mar sa mai schimb o gustare. Hmm, editez ca s-a luat decizia interna sa comandam ceva azi ca pt vineri, si sub nicio forma nu fac opinie separata, asa ca m-am bagat la un humus+salata de rosii.

[carolinah]

Dacris, bine le zici tu acolo cu legumele si fructele din piata! In ultima vreme nici eu nu mananc nici branza de la magazin. Mancam doar telemea de Sibiu, cumparata in general de la aceeasi tanti din piata. F rar branza de vaci cumparata la kg de la un magazin care se numeste Mandra si care aduce zilnic produse lactate "varsate". Eu azi mi-am inceput ziua cu cumparaturi la piata de producatori. La ora 7:30 eram acolo si am cumparat zmeura (de padure, nu de gradina), caise, visine, conopida, vinete, ardei, rosii, usturoi, fasole verde - toate proaspete si bune aduse de producatori din Oltenia! Am mai cumparat si 10 fire de niste flori colorate pe care vreau sa le plantez mai pe seara. Am facut un minunat gazpacho care acum se odihneste in frigider la rece pana la pranz. Evident ca toate astea le-am facut pana in ora 9 cand incep serviciul (de acasa din fericire). Sunt in mare forma[olala] Azi R18(cred) - carbohidrati MD: caise, zmeura P: gazpacho andaluz si paine neagra cu masline si guacamole C: pizza cu legume Deseara am program de inot si sauna, abia astept. Intotdeauna plec super-relaxata de acolo. Va urez o zi minunata si spor! Caro

[dacris77]

carolinah, uuu, ce alimentatie ai! mi se face pofta! nu-mi vine sa cred cat s-a schimbat "psihicul" gustului meu! inainte mancam numai ce nu trebuie: crenvursti, salam, branza, mancaruri gatite cu rantasuri...[:I]si incet-incet am mers pe drumul cel bun incat refuz inconstient ce nu e sanatos si poftesc la cele ca ale tale. incerc sa evit sa cumpar alimente din supermarketuri, or fi cu putine calorii unele dar nu sunt naturale, sunt trecute prin atatea fabrici si maini. mai cumpar uneori cum ar fi iaurt, seminte, dar incerc sa le iau si pe acestea din piata. v-am spus, mai sar si calul ca sa pot rezista. [pup][pup][pup]

[LYADA]

Neata am avut un weekend super relaxat pe toate fronturile- am vazut Madagascar, super!, ieri am ajuns la Waterpark, ne-a placut, conditii civilizate- culinar, gustos si (relativ) moderat doar ca nu m-am mai tinut de schema cu 3mese+2 gustari. De azi reintru in ritm. MD: somon afumat, 2 felii paine si o salatica de rosii si ardei G: iaurt P: salata greceasca homemade G: migdale C fasole verde o saptamana buna tuturor! Bianca

[carolinah]

Neata! Azi m-am urcat pe cantar si sunt extrem de incantata sa va anunt ca am scazut sub 60: 59.8Kg azi dimineata[olala] Yuhuuuu, imi vine sa tip de bucurie[:D] Am si avut un w/e f fain, am umblat cu masina prin tara, dar am fost seara si la piscina/sauna etc. Relaxant, deconectant la maxim. Am respectat intocmai dieta, n-am dat pe de laturi deloc. Cel mai greu mi-a fost cu painea de tara proaspata: densa, bine mirositoare[pofta]. Dar nu eram la zi de carbohidrati, asa ca ghinion... Azi R22-amidoane MD: nectarine, caise, pepene P: orez cu dovlecei si pasta de condimente vietnameza C: ghiveci de legume cu orez sau ceva cu fasole verde Caro

[LYADA]

Felicitari Caro! super ritm ai, iti prieste Rina Bianca

[eumada]

Raportez 69.900....si ultima zi de rina.....dar nu-i bai,o saptamana stau pe mentinere si ma reapuc de ea....deci 8 inceput...s-au dus ~15 kg......mai vreau inca 5...asa ca urati-mi bafta.... Sanii s-au mai micsorat putin..am 100 cm bust....si electrostimulare scrie pe mine de luna viitoare....... Madalina Copiii gasesc de toate în nimic. Adultii, nimic în toate."

[carolinah]

Bianca, multumesc[flo]. Se pare ca imi prieste. 4-500 g pe saptamana e ideal, se poate mentine usor dupa aia. Mai ales ca n-am nicio graba... Mada, felicitari!!! Fantastica slabire! Caro

[anna_a]

wow, felicitari caro, si eu vreau sa vad sub 60, sper sa reusesc mada, ai dat f mult si daca mai ai numai 5 nu e rau am zis sa incerc si eu rina asta, dar mie mi-e greu cu gatitul si mancatul numai ce scrie acolo; prefer sa mananc f putin si gata azi 62.7, f bine avand in vedere in sambata m-am procit cu cremwusti dimineata si apoi gratar - o ceafa si 4 mici, 4 auzi, 2 nu-mi ajungeau si 2 felii de paine; am luat o pastila din aia, dar a 2-a zi nu te simti prea bine cand scoti ulei pe alta parte; mai bine te lipsesti de grasimi :) ieri am mancat relativ ok si vad ca s-a vazut azi dim sper sa vad si eu 61 sapt asta :) Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[LYADA]

Buna la mine e stabila situatia... 67.6 kg, recunosc insa ca nici nu m-am tinut de plan. Azi am inceput cu ou fiert cu o rosie, mi-am facut o salata verde cu fasole rosie si seara voi vedea, am niste sardine la gratar. Anna, Caro va trec cu valorile de ieri? cine altcineva a mai urnit cantarul saptamana asta? Bianca