Cel putin 10 kg jos (10)

[carolinah]

M-am cantarit. Stagnez de 2 saptamani. Era de asteptat de altfel. Sunt happy insa pt ca eu de obicei vara iau in greutate pe fond de acumulare de apa, or eu am slabit 3 kg de pe 11 iunie pana acum. Asa ca e fff bine si mergem inainte.

 

Azi R36-vitamine

 

MD: nectarine, mere de vara

P: broccoli la abur, legume la gratar

C: inca nu stiu, ceva la restaurant

 

La capitolul sport merg in exclusivitate pe inot, ca mi-e cald de altele.

 

 

 

Caro

[LYADA]

eu nu stiu ce-am avut in weekend, am pornit bine dimineata dar pana la finele zilei am mancat ce am poftit, inclusiv o pizza aproape intreaga ieri la pranz, apoi iar mancare f tarziu seara - parca am vrut sa recuperez ce am dat jos rapid. a venit fi-meu din tabara si cot la cot cu el am bagat si eu.

 

Azi am avut aniversare la birou, pizza si tort, asa ca raportez miercuri sa pot sa ma re-balansez putin.

Cert e ca ma consider tot la dieta[:D]

 

 

 

Bianca

[anna_a]

si eu am cam mancat in weekend, pizza vineri, somon, paine sambata, ieri a fost ok, o salata si o vita cu ciuperci si putin sos de smantana; dar dimineata eram ok 62.3, cred ca mi s-a obisnuit creierul acolo

 

azi n-am mancat nimci ca am fost suparata, am baut o cafea cu 1/2 lingurita zahar si un ceai si am mancat acum la 6 o salata cu o rosie, un pic de ardei, ceapa si branza capra si putina paine; n-as mai fi mancat nimic dar ma luase ameteala...sa vedem maine dc s-a dus ceva

 

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[anna_a]

iuhuhuhuuuuuuuuuuuu, 61.7, deci nemancatul de ieri a functionat; cred ca azi mananc ceva si maine fac iar schema

 

haideti la cafeluta, buna dimineata

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[LYADA]

super!

 

azi am avut

 

MD: salata rosie+ardei+branza+un covrig

G: iaurt

P: ou fiert+salata

C: salata varza+morcov cu somon

 

Dupa ce ma laudam ca am scapat de carbo vad ca simt nevoia sa recuperez, acum e pericol mare ca ma apropii si de perioada sensibila.

 

Deci raman pe target 65, clar- am avut cateva zile senzatia ca ar fi simplu, dar m-am inselat.

 

Bianca

[carolinah]

Ba nu e deloc super! Cum sa fie super ca a slabit nemancand nimic???

 

Anna, nu e bine ce faci! Ai 2 bebelusi, ai nevoie de energie, de rabdare, de sanatate pt tine si pt ei.

 

Caro

[LYADA]

Pai e super ca a vazut 1 pe cantar- asta isi dorea demult, nu am laudat metoda... ba chiar eu ma feresc cat pot de mancat prea putin de frica sa nu ma dau peste cap.

 

 

sunt iar la 66 si ceva, clar pizza nu-mi prieste[:D]

 

 

 

Bianca

[anna_a]

pai eu n-am mancat ieri ca eram suparata si n0am avut chef, si se pare ca a mers si pe partea cu slabitul

pai si Rina are 1 zi numai cu apa, deci na, sa zicem ca am avut ziua de apa ieri...desi pe seara am mancat o salata

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[carolinah]

Eu nu tin ziua de apa, mi se pare o prostie.

 

Caro

[LYADA]

hop si eu cu raportul, 66.4 kg, slabut dar stiu pe cine sa dau vina...

 

azi

 

MD: pepene galben+musli+lapte

G: iaurt

P: salata asortata cu perlute branza

G: caise

C: salata varza+morcov cu ciuperci la gratar

 

Bianca