Abdomen Xtraplat (54)

[eunice78]

Eu ieri am facut Pure Cardio si nu stiu de ce, dar am afacut o febra de zile mari..chiar nu inteleg de ce azi m-a pocnit..

Ele, fac si eu cee apuc, le amestec.

[georgia_c]

sport si eu..acasa ,nu ma laud inca ca mi-e sa nu-mi pierd obiceiul..vorbim peste 6 luni

in 2010+2011 (pana sa aflu ca sunt gravi) mergeam si de 5-6 ori pe sapt la sala , pur si simplu ma si capatasem si ceva rezistenta

acum am constatat ca in 30 min sunt praf si nici macar nu fac cine stie ce,adica multtt cardio (dupa tantita aia pusa de sophicut ca link,deci batraneste asa ) ca am de slabit si ceva picioare sa scap de uratele astea de aripioare

 

allure,parca tu vorbeai ,pe cand apaream io pe topicul asta[:D],de ceva shakeuri pe care le bei;atunci nu eram prea in tema (nici acum nu prea sunt ) dar ai apelat cumva la shakeology ?ca vreau sa sap adanc sa vad daca in romanica distribuie (inainte insa vreau sa vad daca merita banutii);oricum eu vreau sa reintru pe sucul meu de zi cu zi din fructe si leguminoase si ceva seminte de canepa

chiar nu am apucat sa va spun cand am baut primul suc in care am pus pastarnac am zic ca am inghitit o sacosa de arome;iar dupa sfecla m-am speriat ca am patit ceva la ficap,cand am fost la[consti]

 

---

mamica fericita de fetita cu fundita

---

 

---

Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim

Albert Einstein

---

Vladut vrea sa traiasca!Sa-l ajutam si noi!

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=168191&nm=Vladut-vrea-sa-traiasca

 

 

 

[georgia_c]

pfa dupa ce am editat mesajul anterior de 10 ori ca nu stiu de ce l-am muciuluit asa ca e cat tot monitorul ,to am uitat ceva

 

lady bine ai venit si spor la - kg[pup]

 

---

Mamica fericita de fetita cu fundita

---

 

---

Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim

Albert Einstein

---

Vladut vrea sa traiasca!Sa-l ajutam si noi!

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=168191&nm=Vladut-vrea-sa-traiasca

 

 

 

[pearl84]

Nu m-am putut duce pana la ora asta..cum pasesc afara, cu racneste copchilul...a trebuit sa ma intorc din fata salii de sport acasa[bang]

 

Poate dupa ce adoarme..

 

Pearl + bb Stefan

 

Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.

 

[XIO]

Sport nu fac, ca nu am cand, dar anunt ca de azi ma las si de carnea de pasare.

Am gasit aici chestii de curcan, dar azi am vazut intr-o revista o poza de la ferma de curcani si gata, nu mai imi trebe.

Raman doar cu pestele, daca o sa mai mananc vreun döner, o sa se intample fff rar. Eu sper ca deloc, dar mna...

 

**Fur is for petting***

 

http://www.facebook.com/adoptiicaini?ref=ts

http://www.facebook.com/adoptiicaini?ref=ts#!/profile.php?id=100001793812916

 

[Allure]

m-ati facut curioasa, am bagat dvd-ul cu "Overtime" si ma uit in timp ce scriu aici...HA!

sint la min 2 si deja m-a speriat [help]

pai astea 10 min sint mai scary decit tot programul in sine!! :)

 

Ele, esti tinerica...ce n-as da sa mai am 35 acu!

 

Georgia, da, shake-urile mele sint combinatie de Shakeology cu SunWarrior plus almond milk si alte chestii. Reteta difera de la zi la zi ca sa nu ma plictisesc. Mie imi place, isi merita banii dar e scump. Cred ca se face delivery si in Romania.

 

Si eu am uitat de Lady: bun venit! Sa si ramii! si sa fii activa. [flo]

 

Acum am schimbat dvd-ul cu Legs din BBeast si ma declar profund satisfacuta de ce vad...Super!!! Este exact ce imi trebuie mie! Vad ca are si varianta modificata fara aparate...se poate folosi mingea mare de fitness in loc de bancuta!

Imi place sistemul lui...wow...Really good!! Abia astept sa termin cu zbuciumatul de Shaun...ma apuc imediat de "bestie".

 

Ok, tre sa ma car. Azi la prinz mi-am facut o salata mare de kale, morcov ras, rosie, patrunjel, ceapa verde, seminte crude de dovleac, sare de himalaia si ulei de masline. Delish!

 

p.s. - mama ce de squats face bestia!! asta o sa-mi faca picioarele asa cum le vreau!

adio betze! welcome real legs!

 

"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*

 

“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "id="size2">

 

 

[Ele]

Astazi iarasi Speedagility.

Allure tu de plangi de betze de picioare? Vreau si eu betze!!!! dar am mostenit-o pe mama cu o conformatie tare dificila.

Maine am programare la unghii dupa program , parca vad ca ma prinde 10 seara facand Strength.

 

Ah..sa va zic : noi facem mansarda si sotul ma asteapta seara sa vopsesc sa dau cu var si alte treburi gospodaresti. Si eu la 8 dau bir cu fugitii la nenea Shaun.

 

Elena & Denisa

 

[pearl84]

Hai ca aseara am ajuns si la sala intr-un final..si am tras bine de tot...am bagat si niste abdomene dupa reteta lui Tony[:)]

 

Ele, ca am uitat sa raspund ieri, este antrenor in sala, si aluia i-am zis ca eu nu cred sa pot ajunge mai mult de 2Xsaptamana...si atunci a zis 1Xpartea de sus (brate, piept, spate, abdomen) si 1Xpartea de jos (picioare si fesieri..si aici mai bag abdomen de la mine). Daca ajung cumva de 3 ori, fac si cardio. Dar si sotul face sala de ani de zile, si ma mai sfatuiesc si cu el.

 

Lady, bine ai sosit, baga mare cu sportul, ai sa vezi ca dupa ce incepi devine adictie[:)]

 

Iulix, daca o sa imi mearga internetul asta de kk mai bine, scot eu de pe torente p90x...si apoi vedem cum iti trimit legs&back.

 

 

 

Pearl + bb Stefan

 

Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.

 

[Androix]

Cine vrea ca trimit pe transfer. Dati-mi adresa de mail pe PM si trimit numai sa-mi ziceti ce vreti sa trimit. Am descarcat si P90X asa preventiv.

 

Eu de trei zile pun cesul la 6 si nu pot sa ma ridic din pat. Azi moarta coapta cum ajung la pranz fac antrenamentul orice ar fi!

 

Obiective Realisteid="orange">

Androix Bijouxid="red">

 

Niste copii si toti copiii! [;)]

[sophia_m]

vazui si eu ceva filmulete pe youtube Allure..ala cardio pare super tare si ala pentru picioare la fel[olala]

tu oricum reusisei si cu Shaun sa faci muschiuleti la picioare si brate, cu siguranta Asylum si Bestia o sa iti ofere ce ti-ai propus.

 

 

piticotul meu are muci in gat si se ineaca cu ei cand ii dau sa manance, taica-su e racit de vreo 2 saptamani si cred ca a luat raceala[bang]

de fapt ta-su de cand s-a nascut copilul tot racit a fost, n-am mai vazut asa ceva...

trebuie sa sun doctorita, poate are timp sa il vada in dupa amiaza asta.

 

 

azi am in calendar Cardio Power si Relief, maine cica pauza dar cred ca o sa fac ceva cu Zuzana, vad eu..

 

 

 

 

********************************************

 

mamicuta de ursulet mic si grasunel - Davidutz -