Cel putin 10 kg jos

[anna_a]

neata fetelor, o sapt linistita sa aveam ca m-au zapacit fetele in weekend :)

ma mentin la 61+ :); azi treb sa mananc si mai atent sa am ce raporta maine

si sper, zic, m-am hotarat, ma uit la saltea....deci sper sa fac si macar 20 min Pilates

 

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[anna_a]

haideti la raport fetelor, adunaaaarea!

buna dimi, pt mine e bunicica, m-am culcat la 10 aseara, am avut numai un drum la eva la 1.15 si apoi la 6 dim cand am luat-o cu noi si apoi la 8 a fost trezirea, spalarea, laptele si expedierea capritelor afara cu mamaia.

 

raportez scadere, cum de 5-6 zile vad 61+, pot declara acum 61.6 :)

ieri am facut un pic de pilates, sper sa reusesc si azi, dar nu stiu dc apuc pana vin fetele de afara ca apoi nu mai am loc

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[carolinah]

Anna, e clar ca esti stabila in zona de 61! Felicitari!

 

Si eu aveam azi dimineata 59.3, am revenit la normal.

 

M-am decis in sfarsit cum va arata pt mine mentinerea la Rina: 1 zi proteine, 1 amidoane, 1 zi proteine, 1 carbohidrati. Am mancat cateva zile mai amestecat si nu m-am simtit bine, asa ca revin la simplitate[:D]

 

Azi am zi de proteine. Am mancat fructe dimineata, la pranz mananc dorada cu piure de spanac, am o gustare de migdale inmuiate cateva ore in apa, apoi la cina branza Fagaras cu o salata mare cu de toate.

 

Caro

[lulu77]

raportez si eu 63,3 kg.

sper sa nu sar calul, sunt in drum spre Pitesti,la un Targ de Job uri ptr cei din domeniul petrolier, azi si maine toata ziua, si numai bunatati la hotel, inclusiv o cofetarie cu laborator propiu in incinta hotelului..o voi ocoli, cu siguranta.

 

SOACRA MARE

Doua maini stangi

 

 

[LYADA]

Hello

 

Hop si eu la raport, am ajuns acasa la pranz si direct pe cantar! Chiar si eu sunt uimita ca arata fix 66.4 kg, exact cat vineri la plecare. Moderatie a fost un sfat excelent, am mancat de toate, cantitati mici, inclusiv desert insa nu am mancat nimic între mese, nici macar fructe.

 

Acasa am mancat iahnie cu curcan afumat si un castravete murat, desert orez cu lapte.

 

Lulu77. Anna Felicitari! Vad ca ati scazut bine, e super! Lulu, bafta la ocolire, cam asa m-am straduit si eu. Plec iar joi, tot 3 zile - nu ma plang, trebuie sa ma obisnuiesc sa fac fata abundentei.

 

Capitol nou: http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=174637&nm=Cel-putin-10-kg-jos

 

Bianca