mamici,va invit la slabit!!!!!!!!!!!!!

[sanzi]

buna! ma inscriu si eu in grup! inainte de sarcina aveam max 55 kg. Am ajuns la 76 kg in sarcina, iar dupa ce am nascut am ramas la 66. dupa 2 ani si jumatate, am tot 65, m-am blocat aici. as vrea sa ajung macar la 59 kg. am mai reusit o data acum un an, dar nu m-am putut mentine. :( Eu nu mi-am propus o dieta drastica, as vrea doar sa reduc cantitatea de paine, sa nu mai mananc dulciuri si sa nu mai beau cola. Si, mai ales, sa nu mai mananc nimic dupa ora 19. Sper sa dea rezultate. Maine dimineata ma cantaresc sa vad de unde pornesc. Sanziana, mami de puiut Mara Elena (21.02.2010)

[ali24]

sanzi bun venit in grup[pk]. eu nu pot sa tin o dieta stricta ptr ca in maxim 1 saptamana cedez.am incercat de nenumarate ori.singura de care m am putut tine o perioada mai lunga a fost sa reduc canitatea de mancare,sa incerc sa nu mai ciugulesc intre mese(o mare problema la mine),sa nu mai mananc seara(de cand am nascut am mancat si la 12 noaptea sa fac laptic-dar acum cred ca deja s a format sufiecient si nu mai e necesar). deci mananc orice dar nu mai abuzez.la mine a dat rezultate doar ca la un anumit nr de kg am stationat destul de mult (cred ca atunci trebuia sa incerc ceva mai drastic)si atunci m am impotmolit.sper ca de data asta sa nu ma mai impotmolesc[:-@] asa ca mananc chiar si pizza.doar ca in loc de o pizza intreaga mananc doar o felie.mananc si praji doar ca in loc de 5 6 buc [bang]mananc doar o bucata[:I] acum mi am incheiat dansul de seara cu bebe in brate care a tinut 2 ore[alcool].deci pot sa consider ca am facut si sport[pk] azi am mancat asa > -o felie de paine neagra cu almette si sunca de curcan -o inghetata -o aripioara crispy[:I](furata din farfuria lu fiumeo) -supa de pui cu 2ciocanele fierte si morcovi(fara taitei) -o branzoaica[:I](am aleso pe cea mai mica) si multa multa apa. stie careva cum putem sa facem listuta de la inceput?mai putem sa o facem acum sau trebuie sa facem un capitol nou ptr asta?scuze dar nu ma pricep[:I] [copil]denis leon(28.06.2012) [copil] rafael albert(25.05.2007) sunt o mamica fericita

[ramonavlas]

Buna dimineata! Dupa cum am zis, de azi, la dieta. Greutate azi dimineata: 87,7. Acum mananc un compot de ananas, primul fruct de cand am nascut. Azi mai fac compot de mere, pere, prune. Eu o sa pun meniul pe toata ziua, seara. Voi fi f activa pe aici! Va astept la mancat sanatos! Mami fericita de Raisa - 01.08.2010 si Riana - 17.07.2012

[lavi02]

Citat:

citat din mesajul lui ramonavlas Ma bag si eu la slabit! Acum 9 ani aveam 116 kg , am ajuns la 80. Am pornit sarcina asta de la 84 si am ajuns la 96. Acum am 89. De luni mananc asa: carne, oua, lactate, 2 felii paine, legume fierte/la gratar, fucte fierte (compot). Mami fericita de Raisa - 01.08.2010 si Riana - 17.07.2012

Si eu alaptez, am bebe de 3 luni. Mai am un kg in plus fata de inainte de sarcina, celelalte s-au dus lent pana acum. As vrea sa te intreb de ce nu mananci fructe si legume proaspete? Eu mananc rosii, castraveti, ardei, am mancat si ceapa verde (ceapa e buna pentru stimularea lactatiei ) plus toate fructele de sezon minus cele de padure: zmeura, afine, mure care ar putea fi alergice pentru copil. Decat sa mananci compot de ananas care e plin de zahar mai bine ia piersici, caise, pepeni din piata, proaspete si de sezon. Eu am observat ca singurul lucru care i-a produs bebelusei mele agitatie si nesomn a fost cafeaua, asa ca am eliminat-o total. Eu cred ca corpul nostru are nevoie de cruditati si de vitaminele din ele si pentru lte si pentru starea noastra generala de bine. Spor la alaptat si la slabit!

[ramonavlas]

Sunt perfect de acord cu tine, insa imi e frica de colici de la fructe si legume proaspete! Insa am zis ca voi incerca saptamana asta. Compotul de ananas eu l-am facut, deci nu are zahar adaugat. Mami fericita de Raisa - 01.08.2010 si Riana - 17.07.2012

[mygirl]

Buna dimineata! Eu am inceput saptamana cu un mix de iaurt, musli si piersica. Plus ceai de lactatie si frape (la plic[:I]). Azi voi mai manca fructe-pepene galben, rosu si friptura de pui cu dovlecei. Ramona, sii sigur ca avem liber la electro? Eu eram tentata sa incep pt picioare si coapse, abdomen nu ca am cezariana, dar am citit peste tot ca sunt contraindicate in alaptare. Ali, unde ti-ai calculat BMI-ul si necesarul caloric ptr slabit? Eu orice-as face deocamdata vad ca nu scad sub 70. Dimineata aveam 70,4. Doamnelor, spor la slabit! Oana [gravired] 26+ [baietel] & Alexandra-Elena (18 mai 2005)

[ramonavlas]

Mygirl, electro sigur e voie in alaptare. Mami fericita de Raisa - 01.08.2010 si Riana - 17.07.2012

[Porumbita]

ramona dar la cat timp dupa cezariana ai voie sa te apuci de electro & co? operatia mea stii ca nu e inca inchisa complet dar sper intr o sapt 2 sa se inchida si ea si tare nu as mai asptepta un an cum am facut la primu sa incerc ceva ali cred ca ar trebui o lista pe prima pagina (nu prea ma pricep eu dar ar fi mai usor de urmarit) eu ma pot abtine de la mancare dar dau iama rau in dulciuri [bang][bang]

[ramonavlas]

Porumbita, dpdv al alaptarii, electro e permis. Pt cezariana, inca nu recomand pe burta, pana se retrage uterul si dup-aia inca o perioada, pana va da "liber" la sport doctorul. Mami fericita de Raisa - 01.08.2010 si Riana - 17.07.2012

[ali24]

porumbita da ar trebuii dar nu stiu cum trebuie facut.chiar am cerut ajutor ptr asta[:I] [copil]denis leon(28.06.2012) [copil] rafael albert(25.05.2007) sunt o mamica fericita