Cel putin 5 kg jos - mai suple de Sarbatori!

[LYADA]

Buna,

 

 

sunt prin preajma, eu pot sa scriu meniul abia a doua zi, altfel am mari variatii intre planificare si implementare. De cand cu frigul ma bazez pe ce gasesc la bufet in oferta la pranz si salata home-made seara. Ieri am pacatuit cu o cana de vin fiert, prima pe anul asta.

Si inspirata de siteul asiatic am facut o varianta improvizata de pui cu legume la wok, cu vin de tara in loc de sos soia - a iesit f buna.

 

MD: o felie paine prajita cu ou fiert, o rosie+ o muffin facuta de mine (am gasit o reteta de chec la cana in 5 minute[olala])

G: mar

P: o garnitura +salata (mi-e pofta de telina, morcov si mar)

C: salata verde cu ceva (fasole boabe sau ton)

 

Bianca

[Marina]

io' ma dau la fund din cauza rusinii. Adica rusinea fatza de metoda de slabit ca de rezultate sunt f multumita. Cum nu reusesc de nici o culoare sa ma ordonez zilele astea, si in ciuda faptului ca stiu ca nu e ok am recurs la vechea metoda cu infometarea. Dimineatza cantarul mi-a zambit la 55 kg asa ca ma motiveaza teribil sa o inping la 53

De regula mananc dimineatza la 10 un fruct, ceva legume eventual cartofi sau fasole la pranz dar cantitate mica, mai amestec si un fruct pe post de desert si cam atat pt toata ziua, multa apa doar.

 

Marinaid="Arial">id="blue">

[dia_filipas]

Marina, asta a fost si metoda mea de a slabi dupa prima sarcina. Aveam o singura masa pe zi, pe la 2 si seara fie un iaurt dietetic fie un fibrobar. Am slabit mult (20 kg) si repede (cam in 6 luni). faceam si sport, o ora pe bicicleta. Partea nasoala a fost ca la gata atarna pielea pe mine... Ai grija cu asta...

 

Acum nu-mi mai permit, ca is tot o treaba si o agitatie toata ziua, si simt ca lesin daca stau flamanda (ca altfel as fi facut la fel si de data asta).

 

Lyada cum merge cu masajul? Se vad rezultate sau inca nu?

 

__________________________id="maroon">

Dia,id="purple">cu Miruna povestitoareaid="teal"> id="size2">(15.07.2008) si Sofia exploratoareaid="limegreen">id="Comic Sans MS">id="size2"> (21.11.2011) [loveyou]

[LYADA]

Rezultate mai mult ca tonus general, ma simt remontata in seara in care am masaj. Altfel nu m.am analizat mai in amanunt, am facut doar 4 sedinte si sunt nevoita sa iau pauza o saptamana din cauza programului.

 

Am mancat salata, plus 2 linguri de musli cu miere, urmeaza ceaiul si sper ca altceva nimic, recitesc mesajul Marinei daca mi.e foame. Admir vointa chiar daca stiu ca nu e chiar sanatos, pe mine foamea nu ma lasa sa ma bucur de nimic altceva, mai ales acasa, la birou o mai pot pacali.

 

Bianca

[Marina]

Ideea e sa nu stai mult pe acasa:)

 

Marinaid="Arial">id="blue">

[LYADA]

Haha, mi.ar placea insa sanse slabe in sezonul rece.

 

Bianca

[carolinah]

Eu o ignor pe Marina[bibe].

 

Azi zi de amidoane

MD: mandarina, banana, physalis

P: crema pe baza de cartofi dulci si lapte de cocos

C: cartofi copti cu salata de varza

Intre nu merge nimic, poate ceva mazare conservata in borcan...

 

 

Caro

[dia_filipas]

Sunt mandra de mine. Aseara am mancat doar un copanel mic de pui (asa, gol) si o gutuie.

Sport zic pas si azi, da' in schimb ma distrez lopatand troienele de zapada din curte (imi ajunge la pulpe deja, si aseara a mai dat sotul o tura cu lopata). Incep sa urasc zapada, ca in sketchul ala cu familia mutata in Canada "this white shit won't stop!"

 

__________________________id="maroon">

Dia,id="purple">cu Miruna povestitoareaid="teal"> id="size2">(15.07.2008) si Sofia exploratoareaid="limegreen">id="Comic Sans MS">id="size2"> (21.11.2011) [loveyou]

[anna_a]

cred ca dupa 6 ian aplic si eu metoda marinei, ori infometare, ori mancat f putin si fara grasimi deloc, Mi-am propus ca din ian sa dau jos cate 1 kg/luna si prin mai sa am max 67

 

azi, surpriza, dupa o sapt in care mi-a fost foame si am cam mancat, inclusiv cate 4 biscutui cu niste dulceata, imi arata cantarul 60.7 sau 61.3, cred ca e totusi o greseala

in fine, luni la curs, de marti-dum la turci, deci nema dieta sau altele, ca ma duc sa ma odihnesc si sa ma simt bine, sper sa nu ma intorc cu mai mult de 63, in conditiile in care eu ma cam zbat pe la 62

 

 

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[Marina]

Io nu sfatuiesc pe nimeni sa o ia cu infometarea. In Ro nu cred ca e nici o o scuza sa te infometezi e atata mancare ok, atatea sali de sport e si pacat.

La mine a fost o conjuctura ca am racit si tuseam de imi intorceam stomacul, plus o agitatie maxima la job ca se incheie anul si daca tot nu am mancat mai intind putin coarda ca poate poate.

Si tot jur ca ma apuc de sport dar astept sa ma mut in oras mult mai aproape de o viatza normala si tot astept si tot astept.

 

Marinaid="Arial">id="blue">