MONTIGNAC (177)...STIL DE VIATA NU DIETA

[lorelei_19]

Buna dimineata, fetelor, ce mai faceti?

Eu astept azi sau maine rezultatele din Lucerna de la medicul surorii mele si tremur toata. Sa dea Domnul sa nu fie de natura rea tumoarea!

Aseara am fost amandoua la o plimbare de 2 ore si e prima data cand a avut mai multa putere, am mers in ritm mai grabit, pe un deal mai inclinat si-am transpirat foc amandoua. Dar ieri era atat de pozitiva si a prins culoare in obraji. S-a ingrasat putin, de la 45 de kg a ajuns pe la 49 si-s tare bucuroasa. 45 kg avea dupa testul cu postul negru de 72 de ore, cand se golesc intestinele de tot.

 

Meniul de azi:

MD: prajitura cu mere monti

G: alune

P: nu stiu

C: nu stiu inca.

 

Kallistaid="red">, am sa incerc si eu orezul, suna totusi tare bine.

daenaid="red">: iti doresc sa ajungi greutatea dorita cat mai curand.

Puisorule, multumesc pt reteta de lipie. [flo]

Andanii, aku m-ai luminat si pe mine cu gustarile si alunele, multumesc frumos.

brindusikid="red">, nu-mi dai si mie te rog cartea electronica? iti dau cu mare placere adresa mea de email pe privat. Mi-e frica de spam-uri, de asta n-o pun aici.

O zi minunata fetelor!

 

[brindusik]

cam bate vantu pe aci azi..ce e cu voi?

 

meniul meu azi:

Md: wasa cu pate si brinza cu mirodenii

G: ceai cu lapte , nectarina

P: brinza cedar cu briosa

G: mai am o nectarina si probabil o patratea de cioco

C: o sa merg la un restauran grecesc deci o sa vad acolo

 

puisoaroid="red"> si la mine a fost la fel conforma pana in varful unghiilor si nici un gram minus[q]..eu cred ca am devenit imune la monti

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

[andanii]

va puppp

nu am putut accesa pagina DC azi ... nu stiu din ce cauza ... deja imi faceam probleme [:D]

 

brandusikid="red"> ce e branza cedar pe care o mananci ??? si ce fel de briosa mananci ?? faci tu ???

..... incearca sa mananci fructele la distanta de orice altceva chiar si lapte

 

loreleiid="red"> ma bucur ca ti-am fost de folos [pup]

ati primit rezultatul ??? e bine nu ??? va pup pe amandoua

 

meniul meu de ieri suna cam asaid="blue"> [pofta]

md.o branzica mozarella light cu ardei si rosie

g. un mar

pr. orez integral cu legume (ceapa, ardei, rosie, patrunjel frunze) si o rosie cu un ardei

g. trei wassa cu magiun prune fara zahar

ci. doua pulpe coapte, un ficatel de pui, o rosie si un ardei iute

 

kallistaid="red"> eu quinoa o fac ca si orezul cu legume , sau sarmale cu quinoa ... sau am fiert pur si simplu si am mancat cu salata de vinete ... merge bine combinatia

 

puisoruleid="red"> sa stii ca si eu ma gandesc serios la faptul ca la un moment dat organismul se obisnuieste cu stilul de a manca si atunci musai trebuie facuta si ceva miscare pentru a accelera arderile .... oare cum sa fac sa-mi vina cheful de facut miscare ... nu stiu

 

De patru zile ma cam doare burta , cred ca am racit pentru ca am stat desculta prin casa si era racoare ... da chiar asa multe zile niciodata nu m-a durut ... ati patit si voi asa ceva ???

 

genaid="red"> mazarea din conserva o poti manca linistita cu alte legume combinata ... e foarte buna ... nu e musai sa ai carne ... eu fac salata cu ciuperci , mazare si putin morcov [pofta]

 

sa aveti o seara minunata [flo] va pupppp [pup]

 

vin cu o propunere si sper sa nu supar pe nimeni[:I]: ca sa evitam meniuri de genul ... pranz: nu stiu inca, cina: poate o sa mananc aia si cealalta ... ar fi mai bine sa postam meniul de ieri , cel mancat deja, care e suta la suta sigur .... si cele care sunt noi sa afiseze meniul de maine pentru a-l putea vedea in timp util si a-l corecta id="green"> [pk]

 

 

andanii [flo][hia]

 

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

[brindusik]

andaniid="red"> aprob cu meniul de ieri...desi eu uit mereu ce mananc[:-@]

 

cat despre brinza mea cedar..e mai mult un fel de brinza fagaras...adik mai mult lapte batut si gros..si da briosele is facute de mine cu tarate si integrala , am dat acum cateva zile reteta..are brinza si rosii uscate prin[pofta][pofta]..le-am testat si pe cei din office si nici unu nu a comentat ca is rele si chiar au mancat[:D]

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

[lorelei_19]

Buna fetelor, revin cu adaugari la meniul de azi:

Pranz: carne de cerb cu varza de bruxelles si salata

G: alune

Cina: cred ca salata

Andaniiid="red">, multumesc inca o data +

Din pacate n-am primit niciun rezultat inca, speram cat mai curand.

Va pup si va urez o seara frumoasa

[gena12]

Buna [flo]

 

Surimi sunt niste batoane de carne de crab.

E buna ideea cu ce am mancat cu o zi inainte, desi eu am scris ieri ce am mancat.

Sper sa tin minte pana maine, ca am mancat la mere, banane si piersici azi

Acum am la facut ardeii umpluti cu carne de si cu quinoa. Abia astept sa ii gust la cina.

Aseara am fost la zumba, dar a fost asa de aglomerat ca nu am stat, voia numai 40 de pers si noi eram peste 100. ...asta e, ma duc joi seara.

Ah, de cateva zile am niste migrene infioratoare...tot iau pastile si imi trec pentru cateva ore. Azi ma gandeam sa nu cumva sa fie de la lipsa de zahar. Ati mai patit? Sa mananc niste abatere sau sa ma duc la dr?

 

Rule your mind or it will rule you.

Montignac

[Kallista]

gena, daca ai mancat fructe nu ar trebui sa fie de la lipsa de zahar! Ai incercat cu usturoi? mie imi trec durerile de cap de la el, acum nu stiu daca asa functioneaza la toata lumea. Si nici nu stiu cum se impaca usturoiul cu Monti , dar banuiesc ca mai rau ca zaharul nu are cum fi.

[child]

Incerc sa va prind din urma, dar tot mai greu imi este sa citesc tot ce scrieti.

Acum ca a inceput si anul universitar, imi ramane timp ioc!

 

KALLISTA am vazut ca esti vegetariana si in pana de idei. Eu tot vegana asa ca iti spun ce mai mananc eu: gazpacho, vinete cu rosii sau ardei/gogosari, zacusca, hummus, naut copt, mancare de linte, supa de linte, supe de legume, "popcorn" (buchetele mici de conopida trecute prin sare, boia si presarate cu fulgi de drojdie inactiva) si fructe multe.

Intr-adevar, fructele ingrasa, daca sunt mai mult de doua pe zi. Dar eu profit acum de struguri, ca sezonul tine putin si apoi tot mere si pere o sa mananc.

Vorba sotului meu, dieta asta a mea e foarte speciala acum, struguri dimineata, struguri la gustari, struguri la cina, suc de struguri seara, cateodata :)

 

Quinoa prepar des, atat pentru mine, cat si pentru fiu-meu, o adaug la supe sau fiarta o pun in salatele de legume, se poate face quinoa cu diverse legume (un fel de orez sarbesc). Am cumparat de la plafar si quinoa expandata supa care fiu-meu nu mai poate, e intr-adevar buna, dar nu sunt eu prea impacata cu procesul de preparare.

 

O cereala foarte apreciata si buna e hrisca, se prepara la fel ca orezul, nimic special. Si bulgurul e foarte bun, seamana la gust cu orezul, dar parca e mai aromat.

Mai e o cereala buna, kamut, dar la asta stiu doar un mod de preparare, fiert si adaugat in salata de fructe.

 

BRINDUSIK trece-ma, te rog, cu 56 kg, sper cat de curand sa spun 55.

 

O saptamana frumoasa sa aveti!

[Kallista]

child - sa stii ca dieta ta cu struguri o tineam si eu cand eram in Ro, nu ma induram sa renunt la struguri pentru a manca altceva Aici insa nu am dat peste niste struguri care sa imi placa, majoritatea sunt din cei mari fara seminte , tot am senzatia ca mananc numai chestii modificate genetic.

Pacat, pentru ca strugurii fac minuni pentru dezintoxicare.

 

Ah, naut! Uitasem de el, o sa-l includ daca e permis in faza 1. Hrisca e sanatoasa, dar eu una am incercat si-am tot incercat sa o consum, gatita in fel si chip, si tot nu mi s-a parut buna! Cine stie, poate nu stiu eu sa o prepar, talentul meu "bucataricesc" lipseste cu desavarsire [:-)))]

 

 

[brindusik]

childid="red"> si totusi cu tot cu strugurii tai ai dat jos 1kg...ceea ce e cool

 

puisoaroid="red"> numai noi am ramas pe cusca ..toate fetele slabesc numai noi nu[q]

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">