Abdomen Xtraplat (58)

[sm]

Allure, merci, da e doctor la orgine. Am vazut un reportaj cu el si m-a impresionat foarte mult cunostintele lui si mai ales atitudinea lui. Aqai, asa eram si eu, faceam sport si eram foarte nervoasa dupa, si imi lasam nervii pe mancare. Eu am luat nigari (clorura de magneziu) nigari este produsul natural si nu cel transformat in laborator, si am reusit incet incet sa fac sport fara a-mi lasa nervii, oboseala pe mancare.

[Allure]

Am gasit interviul despre colesterol. MUST WATCH! part 1: http://www.doctoroz.com/videos/everything-you-know-about-cholesterol-wrong-pt-1 part 2: http://www.doctoroz.com/videos/everything-you-know-about-cholesterol-wrong-pt-2 Hmmmmmmmmm...[alcool] "*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"* “ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. " "You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE" [:)]

[Qarina]

belladonna, de acord, si pe mine ma cam doare posteriorul dupa spinning, dar nu am foarte multe optiuni in care sa simt ca "ard" ceva. eu merg la un YMCA de familie si cred ca programele in majoritate sunt facute pesntru persoane de toate varstele si conditiile. de ex la programul de zumba nu simt nimic, la cardio doar ca nu ma tin plamanii in rest insa muschii nu simt nimic, la fel la pilates. e un boot camp bun, dar pun mult accent pe squats si mersul piticului si alte minuni de genul asta iar eu din ceva motiv am genunchii cam varza si desi ma investighez de zor nu primesc nici un raspuns. Am zile in care trebuie sa ma asez sau sa ma tin de ceva, atat de tare ma dor, mai ales primavara si toamna. deci programul acela ramane pt iarna daca e la ore convenabile (vara nu merg la sala, facem the real deal afara cu copiii) sm, eu nu sunt nervoasa dupa sport, dimpotriva, sunt plina de energie si voie buna, doar ca imi e ... foame:) eu mananc destul de putin de regula si atunci mersul la sala imi ia mai multe calorii decat am de dat, cred spuneam ca am facut pauza de sport toata toamna, m-am apucat saptamana trecuta iar de spinning si va tot citesc ca sa ma mentin motivata :) _______________________

[BellaDonna]

Aqai, la mine la fitness center atrenori is tineri si nervosi rau, nu scapi fara febra orce ai face[:D]nu conteaza cai zumba ori abs class, in fiecare ora schimba programul si e foarte intens, eu combin pilates cu yoga, la noi sant special programe pt seniori asa e bine ca nu le amesteca ca sa faca diferenta, Allure, merci de video , foarte interesant, de tinut minte[flo] mamica lui Ana Maria Nihil Sine Deo!

[BellaDonna]

Allure, aici in video explica de -particle size test- cel mai important care spune daca ai inflamatie si cum afecteaza inima, http://www.doctoroz.com/videos/dr-oz-cholesterol-controversy mamica lui Ana Maria Nihil Sine Deo!

[Allure]

da, l-am vazut...e acelasi video cu unul din cele postate de mine mai sus [:D] "*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"* “ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. " "You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE" [:)]

[Allure]

pentru ca v-am vorbit de suplimentarea cu vit D (in doze mari neaparat asociata cu vit K2) iata aici un interviu care explica frumos despre importanta vit K2 in general si in special cum ajuta impotriva toxicitatii cu vit D explica si de ce suplimentele de calciu sint inutile si periculoase in absenta vit K2 vizionati, please: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/16/vitamin-k2.aspx?e_cid=20121216_SNL_Art_1 BellaDonna, parca tu ziceai ca iei vit D in doze mari fara vit K. Vezi ca nu e bine... Cartea scrisa de tanti asta e cotata excelent. Si eu zic la fel dupa ce am frunzarit-o nitel http://www.amazon.com/Vitamin-K2-Calcium-Paradox-Little-Known/dp/1118065727/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1339422871&sr=1-1&keywords=calcium+paradox Ce bine ar fi daca as avea timp sa o si citesc! [bang] "*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"* “ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. " "You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE" [:)]

[corinadana]

Ieri am vazut o la tv pe JJ Virgin si vorbea de dieta ei. 7 foods sa renunti ptr 3 saptamani si scapi de 7 pounds, mai ales la mijlocel. A incercat cineva Virgin diet? Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family

[Qarina]

nope, nici nu am auzit [:I] la mine singura forma de dieta dintotdeauna a fost o combinatie de controlul potiilor, grasimi si dulciuri. fructe legume si salate preponderent. acum organismul meu e obisnuit asa ai are un fel de echilibru natural. sa marturisesc ca weekendul asta am chiulit de la cycle, dar sunt consecventa cu mersul pe jos si refuz sa fiu dusa/ adusa de la servi _______________________

[corinadana]

Zicea sa nu papi deloc: soia, porumb, lactate, oua, gluten, peanuts, zahar. Astea sunt. Cica DELOC ptr 3 saptamani. Si eu care credeam ca incep ziua bine cu oat si lapte, dintr o data am 'puscat 2 interzise :((( Si desigur sport! si mie mi ar place mult spinning ul,dar nu am cum sa ajung :( Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family