Cel putin 5 kg jos!

[carolinah]

Sotul meu tine toate posturile de peste an (din convingere religioasa, nu ca dieta sau ceva, inca din anul 2004), inclusiv miercurea si vinerea si are in medie 73Kg la 1.80m.

 

Intre posturile mari se ingrasa cam pana la 74 Kg si dupa post (6-7 saptamani) ajunge pe la 72. Invariabil, la fiecare post, nu s-a ingrasat niciodata... Dar nici nu mananca mult sau cu multa paine sau prostioare de post. Ii mai cumpar ca si gustari niste batoane de fructe de la DM sau niste batoane de ovaz cu fructe (Giant Bar produse de ma baker). Are munca de birou, isi plimba fundul in masina si nu face sport mai deloc.

 

Asa ca eu nu cred ca postul ingrasa, desi am auzit vehiculata chestiunea asta. Eu cred ca postul ingrasa numai daca mananci prostii in post: paine, biscuiti, produse de patiserie etc etc. Daca mananci vegetal si sanatos, moderat cantitativ, nu ai cum sa te ingrasi!

 

Caro

[LYADA]

Neata,

 

 

 

Ieri am reusit sa mananc tot la 2 ore, chestii diferite fata de sambata

 

Jumate grepfruit

Ou fiert

Pahar suc rosii, 2 guri de Mars

Peste gratar cu 3 linguri piure

Branza vaci cu stafide, musli si miere. Excelenta

 

Azi dimineata -300g, sunt la 67.6 kg, clar functioneaza tipul asta de dieta la mine dar se recomanda maxim 2-3 zile pe luna. Sa vad daca reusesc sa ma mentin cand trec la meniul de birou.

 

Capitol nou http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=177851&nm=Cel-putin-5-kg-jos

 

Bianca

[anna_a]

neata fetelor,

ma mentin, 57.9 :) "me happy", dar nici n0am mancat mare lucru ieri

- pe la 11 - omleta cu rosii si branza si 1.5 felie paine

- apoi caeva capsuni, 1 mar, 3-4 covrigei buzau

- seara am mancat pe la 19.30, as fi vrut mai devreme, dar nu era gata, niste pupla/coltele de miel la cuptor cu salata verde, 3-4 covrigei

dar azi mi-e cam foame, ma duc sa faca o salata ceva

 

ce nasol cu vremea asta urata, speram sa incerc sa fac si un pic de pilates, dar unde?

 

Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011