Cel putin 5 kg jos!

[caress]

Ma primiti si pe mine in grupulet? Am vazut ca unele dintre voi fac pilates acasa.Aveti vreo sursa de programe ,vreun site,ceva?Timp sa merg ;la sala clar nu am si tare mi-as dori sa fac acasa.De slabit nu vreau sa slabesc decat maxim 3 kg,dar sunt intr-o perioada in care cu greu ma abtin de la ceva, dupa o tentativa de dieta disociata care m-a umplut de frustrari si pofte cum nu a\ reusit nicio alta dieta pe care am tinut-o vreodata.:)

[dulcetica]

Eu am 62,5 kg ,daca noteaza cineva.Azi termin Oschawa ,maninc usurel sa nu pun inapoi, 1kg care l-am dat jos si ma apuc de sport. Caress ,salut! Eu tot acasa vreau sa fac,pilates te uiti pe youtube si eu o sa fac si stepper si leg magic. Va pup! dulcetica

[LYADA]

Preocuparea mea acum e mai degraba sa incerc sa nu ma ingras, stagnez si iar stagnez insa meniul zilnic cuprinde carbohidrati la greu, simt nevoia de ei ca sa ma satur. Mi-am fixat sa iau startul pe 15 ian, nu am reusit[bang]. Ma mai uit pe subiect insa si fac si modificarile o perioada, poate se lipeste motivatia si de mine. Azi am mancat asa: MD 2 felii de paine prajita cu branza Fagaras si sunca G: un iaurt mic cu o lingura musli P: 2 chiftele cu sos+piure+salata varza C: o salata, apoi ceva cereale cu o lingurita miere, ceai Ah, editez ca uitam: Dulcetica, mi se pare culmea sa dai jos doar juma de kil dupa 10 zile de foamete bazata pe seminte de diferite feluri. Ma mir ca ai rezistat! Bianca

[dulcetica]

Lyada,sint tare deceptionata! De miine incep cu sport.Sper sa ma tin de cuvint ,ca ma apuc de teme si astea imi taie elanul. dulcetica

[LYADA]

te cred! iar eu mananc asa cum scrie mai sus- ba chiar si mai rau...ieri seara am avut pui la rotisor+cartofi prajiti, plus o clatita- si sunt dezamagita ca nu slabesc[:D] Bianca

[dulcetica]

Citat:

citat din mesajul lui LYADA te cred! iar eu mananc asa cum scrie mai sus- ba chiar si mai rau...ieri seara am avut pui la rotisor+cartofi prajiti, plus o clatita- si sunt dezamagita ca nu slabesc[:D] Bianca

Chiar e culmea,dar ce metabolism mai ai si tu![:D] dulcetica

[anna_a]

speram ca maine voi vedea 59,dar cum firgiderul e gol am mancat asa - pe la 11 - o felie de paine cu 4 feliute de cascaval light 20% grasime parca - pe la 17 - o felie de paine cu niste zacusca - pe la 19.30 - niste piept curcan cu legume in stil chinezesc dulce-acrisor si cu o felie f subtire de paine in concluzie n-am mancat mult, dar cam multa paine si un pic de grasimi, deci nu cred ca am sanse fa fiu sub 60 maine a mai trecut o sapt si treb sa fac aprovizionarea iar cu chestii fara grasimi Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[anna_a]

din cate vad ma lupt singura si daca 1 kg s-a dus intr-o saptamana, al 2-lea nu vrea sa se duca, canatul ala parca a-ncremenit la 60.2 si-mi arata asta si inaite si dupa ce merg la baie, trebuie sa-mi iau unsul sensibil care sa arate zeci de grame nu numai sute Eva Maria & Ema Andreea - 22 Nov 2011

[Marina]

asta cu cantaritul la 100 de grame nu o sa te ajute la slabit, iti spun din experienta, o sa te frustreze din ce in ce mai tare si o sa zici la un moment dat imi bag picioarele, m-am straduit atat si nici un rezultat macar sa mananc, si o sa vezi atunci kg in plus din doi biscuiti, Rezista tentatiei de a te cantari, continua cu dieta si baga un impuls cu sport, altfel nu merge. Marina

[dulcetica]

Oficial declar ca ieri am facut 30 min de pilates si stepper.[:D] dulcetica