MONTIGNAC (182)...STIL DE VIATA NU DIETA

[big_boy]

Fetele, ce fel de aliment (glucidic, lipidic, combinat) este KEFIRUL?

Nu am mai luat de mult asa ceva si as fi tentat. Din cate imi aduc aminte are 3.5% grasime. Stiti cumva de indice are ?

 

saru mana

[ninha]

Liviuid="red">, din cate stiu eu, orice produs lactat poate fi gasit in varianta degresata, deci nu are neaprat 3,5 % grasime. daca il gasesti cu 0% grasime, atunci e glucidic, daca nu,e combinat. dar, oricum, lactatele au index insulinic mare.( http://montignac.com/en/search-for-a-specific-glycemic-index/#s_)

 

Ninha, mami lu' Mirci si Matei

 

Don't ever get used to the world around you.id="green">

[child]

Salutare!

Incerc sa tin pasul cu voi, macar sa va citesc.

De mancat sunt relativ in grafic, mai calc si stramb, ca ispite sunt multe [alcool]

Am gatit mancarica de mazare, ciuperci la cuptor, maine cred ca ma bag la o omleta. Altfel, multe salate cu nuci si fructe.

Si limonada de ghimbir!

[Carmen_Marieta]

salutare fetele,

 

si eu sunt destul de ocupata, am intrat sa va citesc si sa ma mai inspir la meniuri...

Liviuid="red"> eu am luat de la Lidl kefir cu 1.5% grasime si-l mananc cu fulgi de ovaz+seminte de in, sau il beau simplu la gustare.

Roxanaid="red"> bine ai revenit! Uite asa mai stam si noi de vorba...

Childid="red"> cum faci limonada???

Brandusikid="red"> pt 7 kg date jos vreau si eu reteta de supa....

 

Eu conforma...cantarul meu cred ca e stricat ca arata aiurea, in schimb ma cantaresc pe al mamei.. Oricum nu am rezistat si m-am urcat si la servici pe cantar.. si imbracata arata tot mai putin decat cel de acasa.

 

Meniul de azi:

MD: 2 oua fierte, cafea

G: kefir

P: ciocanele de pui la gratar+ telemea vaca( imi place tare mult combinatia asta)

C: ciorba de legume; un ceai cu lamaie

 

 

de STEFAN -21.01.2009 id="blue"> si ELENA -15.12.2010 id="red">id="size4">

[puisorul]

Arielid="red">, daca iti amintesti de branza aia maturata, scrie te rog si aici

 

Liviuid="red">, da detalii cum faci scrumbia la cuptor.

 

Ninhaid="red">, eu nu vad faina de naut in pasta ta, are gust prea puternic. Lapte de cocos mi-am luat eu dar ce sa fac cu el? Pachetele cu legume nu am vazut. Si mi-am mai luat un ulei de wok, combinat din ulei de floarea soarelui si ulei de susan.

 

Roxanaid="red">, bine ai venit si la cat mai multe kg date jos [flo]

 

Dianaid="red">, cu ce indulcesti limonada?

 

Carmenid="red">, eu mai cumpar de la ei avocado( cand e redus ca ieri era 5 lei ), iaurt cu fructe pt Stefi, mozzarela light, mascarpone, cascaval, masline. Ieri mi-am luat de la ei o tigaie dar nu am incercat-o inca. Cica e de aluminiu cu coating de ceramica. E foarte grea, sper sa fie si buna.

 

Despre lactate din cate imi amintesc eu nu au IG. IG au doar alimentele care contin glucide. Iaurturile, branzeturile nu mai contin lactoza pt ca s-a distrus in timpul fermentarii. Laptele, urda si branzeturile nescurse nu sunt bune pt ca au lactoza care e zahar. Sper sa nu bat campii prea tare

 

Daca sunt sau nu degresate lactatele conteaza pt combinatiile care le faci cu ele. La o masa lipidica nu are rost sa mananci degresate, la un meniu glucidic musai degresate.

 

Si sa ma laud si la voi, de ieri Stefi patineaza singura. Asa fericita nu stiu daca am fost nici cand am invatat eu sa patinez

 

Meniu ieri:

MD: mozzarela degresata

P: fasole verde cu usturoi si sniteleid="red">( neconforme, facute de mama )

C: un snitel si un pahar mic de vin rosu

 

[mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008)

 

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copiiid="red">

 

[dulcetica]

Ieri am mincat perfect pina seara cind am primit niste coltunasi.

Azi aveam +0,5kg. Sa nu mai vad coltunasi!

 

dulcetica

[Somleac]

Neatza si de la mine, am revenit la munci. A fost bestial la munte dar am revenit cu surplus. Simt pe haine ca pe cantar n-am avut curajul sa ma urc.

 

Urez si eu slabire usoara lui Liviu si Roxanei.

 

id="teal">

 

Daria- 29.01.1999id="size2">id="purple">id="Verdana">;Alex - 07.02.2003id="Verdana">id="blue">id="size2">;Matia - 31.10.2006id="Verdana">id="blue">id="size2">;Victor -28.03.2008id="blue"> Ilinca- 18.04.2011id="size2">id="purple">

 

 

[roxanaz]

neata neata

si eu stagnez.. cah. ieri e adevarat ca m-am prostit seara cu 2 biscuiti si o patratica de placinta.

Carmen, hahaha, da.

ninha, puisor, merci de primire. nu e ok ca m-am intors... sau e???

azi meniu:

md: iaurt 0%

gustare: mar

pranz: nasol, nu am apucat sa iau nimic, asa ca am branza si legume (castraveti, morcovi, rosii).

cina: habar n-am, si ajung si tarziu ca am sedinta la copchil.

sper sa fiu cuminte, ceeace va doresc si voua!

 

ma duc sa citesc in urma, sa vaz ce pasta minunata a detaliat ninha

[ninha]

Morniiiing! [cafea]

 

Arielid="red">, mi-am amintit abia acum de sfatul tau cu drojdia. as pune, dar nu stiu de unde s-o iau, ca nu cred ca e vorba de drojdia de paine din magazin, nu?

 

Roxanaid="red">, [:-)))][:-)))], "gustare mare, pranz nasol, cina habar n-amid="blue">", ce mananci tu acolo?[alcool]

 

Ninha, mami lu' Mirci si Matei

 

Don't ever get used to the world around you.id="green">

[roxanaz]

ahahahahahaha

deci scriam si ma gandeam aiurea, da????

corectez acu. era un biet mar la gustare.

la restu mentin pozitia