MONTIGNAC (183)...STIL DE VIATA NU DIETA

[cge]

Adina, uite si ce am mancat eu azi la pranz: http://www.adihadean.ro/2010/12/linte-%C8%99i-fasole-intr-un-curry-vegetarian-%C8%99i-de-post/ Am mai executat ieri: lasagna ptr restul din casa si ardei umpluti ptr mine (fara orez sau quinoa). Amironeanu, bine ai venit!! O sapt. buna, Cristina, mama lui Victor si a Ancai

[ariel_7000]

la mine nimic nou....62 kg, stagnez...

 

mami de alexutza (10.04.2003)[zana]si Teodor Mihai (10.04.2008)

 

 

[dulcetica]

Buna dimineata!

Meniul de azi:

dimineata- brinza cu smintina

ora 10 -un iaurt

-prinz-friptura de curcan la cuptor

-ora 17-o felie cascaval

cina-muschi file,cascaval si iaurt

Sper sa dau cu aspiratorul si sa sterg pe jos ,in loc de miscare.

O zi buna!

 

dulcetica

[roxanaz]

neataaaa

Adina, eu iau si linte rosie si verde. cea verde se preteaza la mancare si salata - isi mentine forma mai bine dupa parerea mea. cea rosie e minunata pentru supa.

Ariel, sper sa scapi de perioada asta de stagnare cat mai curand!

ieri am facut o supa de broccoli minunata - broccoli, o ceapa mare, 3 catei de usturoi, o felie de telina si vreo 5-6 ciuperci. fierte, pasate, apoi am adaugat ulei ev de masline, un strop de smantana, ardei iute uscat si chimen. am mancat-o de cina, plus niste fasole batuta.

meniu de azi:

md: lapte batut

g: portocala, cred

p: fasole batuta, ardei, 2 felii de jambon (cred ca asta am luat )

c: supa de broccoli

 

Andreea m, welcome

[big_boy]

Citat:

citat din mesajul lui adinag Buna dimineata,Bigboy, tu esti acelasi Liviu care a slabit cu succes cu Monti acum... nu mai stiu, vreo 5-7 ani? Daca fac o confuzie, imi cer iertare.

align="right" id="quote2">Da, eu sunt.

Citat:

citat din mesajul lui andanii Liviu post negru ??? nu stiu, nu as incerca variante de genul asta ... cred ca as pica pe strada plus ca nu e sanatos pe organism si se poate supara urat de tot de acumuleaza dupa si apa ce-o bei

align="right" id="quote2">Postul negru il folosesc pt a regla functionarea organismului, nu pentru a slabi. Cred ca am facut pana de curand excese alimentare mult prea mari, organismul meu are nevoie de o pauza. Nu e nici o problema, am mai tinut post negru si stiu exact ce fac. Primele 3 zile sunt mai complicate, apoi totul e liniar. In fine, hai sa ne intoarcem la Monti, mie imi face placere sa va citesc :)

[dulcetica]

Citat:

citat din mesajul lui big_boy Postul negru il folosesc pt a regla functionarea organismului, nu pentru a slabi. Cred ca am facut pana de curand excese alimentare mult prea mari, organismul meu are nevoie de o pauza. Nu e nici o problema, am mai tinut post negru si stiu exact ce fac. Primele 3 zile sunt mai complicate, apoi totul e liniar. citesc :)align="right" id="quote2">Cite zile vrei sa tii post negru ?dulcetica

[andanii]

adinagid="red"> eheiii .... eu cred ca din graba ieri nu am specificat eu calumea, eu am dat raspunsul pentru general cum e permis si cum ar trebui sa faca un incepator .... nu am specificat ca eu painea cu tarate o mananc doar in perioadele de mentinere si ca in perioadele in care vreau sa slabesc nu ma ating de paine in nici un fel de combinatie, nici macar combinata cu rosii .... combinatia de paine cu pateu vegetal si paine cu urda merge pentru incepatori si la mine a functionat la inceput pentru ca nici pateul vegetal si nici urda nu contin grasimi dar cum am mai spus eu nu slabesc mancand paine sub nici o combinatie .... pentru mine painea combinata cum am spus e pentru mentinere iar daca o combin cu grasimi e pentru ingrasat clar

Eu acuma nu mai slabesc nici mancand linte, naut, orez, macaroane integrale desi monti le recomanda in combinatii permise .... cu aceste chestii acuma 5 ani am slabit si apoi m-am mentinut eroic exact cu aceleasi combinatii ... deci eu acuma ca sa mai slabesc trebuie sa elimin carbo complet [alcool] ... sunt mai stricta dar n-am ce face, altfel nu mai merge, s-a obisnuit organismul probabil .... deciii cam asta e la mine :)

 

liviuid="red"> am inteles ca stii ce faci cu postul negru .... dar te intreb eu oare nu lesini ????? cum rezisti ??? ce mananci totusi ??? cate zile nu vei manca nimic ???

Tin minte ca ai slabit atunci vorba lui adina "cu succes" .... ce s-a intamplat de te-ai ingrasat asa de mult inapoi ?? nu ai reusit sa te mentii ??? mare pacat ca ai permis ca sa se adune asa de mult ... a doua oara e mult mai greu sa dai jos la fel ca la inceput ... intotdeauna o dieta tinuta prima oara functioneaza mult mai bine si rapid

 

roxanazid="red"> asa e ... lintea verde nu se sfarma asa tare ca si cea rosie ... totusi mie-mi place mai mult cea rosie ca se sparge ... eu facand mancare scazuta cu ceapa, rosii, ardei, frunze e delicioasa asa mai sfarmata [pofta]

si eu pe diseara am programat crema de broccoli ... tu ai fiert ceapa si usturoiul inainte in crema sau le-ai pus crude ???

 

dulceticaid="red"> eu cand ma pun sa fac curatenie, sa dau cu aspiratorul ma gandesc la beneficiile aduse ... nu mai consider ca mi-e greu sa le fac

 

apropo de miscare ... ieri am facut pana acasa pe jos 50 minute, 5850 pasi, 4.85 kg, 210 calorii [pk] ... nu e mult dar nici putin , avand in vedere ca daca merg cu masina nu dai nici o calorie jos atunci e mirific nu ???

 

arielid="red"> asa scurta esti azi cu noi ?

 

brandusikid="red"> te-ai mai linistit ??? te-ai mobilizat ???

 

loreleiid="red"> nu ne mai iubesti ??

 

carmenid="red"> pe unde esti ???

 

ninhaid="red"> ce mai faci ??? nu mai spui nimic ??

 

somleac id="red"> te-ai mai eliberat ???

 

child, gennaid="red"> ??? pe unde sunteti ????

 

puisoruleid="red"> ce faci ?? nu ne povestesti cum a fost la Arieseni ???

 

o zi minunata va doresc [flo]

 

 

 

andanii [flo][hia]

 

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

[roxanaz]

Andanii, am calit ceapa si usturoiul in ulei de masline. apoi am pus broccoli si telina, apa, sare+piper, iar mai spre sfarsit ciupercile.

ce super, 210 calori mergand!!

[brindusik]

andaniid="red"> is pe cai acu...cel putin incerc ma simt ajutata de suplimentele de Crom[alcool]

 

Md: wasa cu brinza camambert si sunca presata (mno sijuma de pahar de fresh de portocale cu mango ca imi iau in fiecare dimi suplimentele de omega3+vit d+ multivitaminele)

G: banana, ceai de fructe

P: ciorba de afumatura

G:para

C: ananas, struguri albi

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

 

[ninha]

Hello-Yellow!

 

sunt pe aici, dar nu prea am avut chef de scris, ca nu am fost in apele mele, nici conforma. adica am fost conforma pana seara si apoi... prostii: ba niste chec, ba o felie de paine cu unt...

nici supa de telina nu mi-am facut-o. poate in seara asta.

 

Incerc sa-mi amintesc meniul:

Sambata:

MD o omleta simpla cu rosii

P: fishfingersid="orange"> si un fel de tocanita din conserva cu fasole, porumb, sos de rosii

C: checid="orange">

Duminica:

MD: oua fierte cu rosii

P: supa de cocos, pulpita de pui cu o salata facuta din fasole rosie, ruccola, ceapa verde, andive, ridichi, rosii cherry

C: checid="orange">

Luni

MD: kefir si o gogoasa id="orange">

G: zmeura (de)congelata

P: ceafa de porc la cuptor cu iahnie de fasole si salata de sfecla rosie

C: o merdenea si o felie de paine prajita cu unt si usturoiid="orange">

Marti:

MD: un covrig

G: arahide

P: humus cu vita si o lipie micaid="orange">

G: portocala si doua mere

 

Deci.. dezastru!!!

 

Nu gasesc pe nicaieri IG-ul lintei rosii. Voi il stiti?

 

 

 

 

Ninha, mami lu' Mirci si Matei

 

Don't ever get used to the world around you.id="green">