MONTIGNAC (183)...STIL DE VIATA NU DIETA

[adinag]

Buna,

 

Cristina, ce reteta faina si rapida! Numai buna de mine, mai ales ca ador curry si am si un praf de curry din Africa de Sud in frigider (asa mi s-a zis sa-l tin...) iute, abia astept!

 

Oricum, daca vad ca imi e bine cu lintea, voi manca mai des, ca imi place tare. Doar sa nu stagnez sau chiar mai rau de la ea...

 

Roxana, buna si reteta ta, mie imi plac mult broccoli si ciupercile... si pentru restul casei le pot face niste cartofi in plus, alaturi si sunt toti multumiti :)

 

Liviu, am recunoscut stilul . Stiu ca atunci erai foarte radical si supravietuiai cu o gramada de ton cu lamaie, corect? Esti un ambitios si sigur reusesti si de data asta!

 

Ninha, lasa ca iti revine si tie ambitia! [flo]

 

Meniul meu azi:

 

MD: doua felii cascaval si doua pahare suc de portocale proaspat stors (stiu, combinatie aiurea, dar daca mi-a facut omul si mi-a pus sub nas, nu era sa refuz!)

G: vreo 5 rosioare cherry

P: mancarica de varza cu lapte acru (nu mai repet combinatia, m-am deranjat sever la burta)

G: o patratica de cioco (dar doar una!!! )

C: sper un platou cu cascaval, ceva peste poate, iaurt... sigur nimic altceva

 

Am de ieri o perioada grea, in sensul ca imi vine sa ma las... nu vad stiu eu ce rezultate, mi-e mereu pofta, of.

 

Nici eu nu am pastrat greutatea. Acum 7 ani am slabit muuult, ca nu ma mai puteam opri. Ajunsesem la 50-51 kg. Prea putin, dupa parerea mea si gandindu-ma retrospectiv. Am crescut apoi pana la vreo 57 kg. Ma simteam excelent asa.

Apoi am fost din nou insarcinata, si cu toate ca imi propusesem sa nu mai iau in greutate ca prima data, am luat si mai mult [8D]. Deci dupa ce am intarcat m-am pus din nou pe treaba si ajunsesem la 56-57 kg. Ins anu ma pot mentine, trebuie mereu sa am grija ce mananc, deci clar maxim faza 2. Iar eu sunt o mancacioasa mare... Nu le am cu dulciurile, insa o mancare buna nu pot refuza...

Ma gandesc oare cum pot unele persoane sa se mentina stabil in greutate cu toate ca mananca de toate? (acri mai sunt strugurii...)

 

Gata cu folozofia, va doresc o seara placuta!

 

Adina, Jasmina (24 iulie 2003) & Floris (23 decembrie 2007)

[Carmen_Marieta]

' Neata,

 

ce e cu noi pe pagina a doua???

 

Eu is prinsa la birou( unde nu prea pot intra) iar acasa am calculatorul la reparat.

Va rog dati-mi si mie idei de mancaruri( salate) cu naut...

 

Meniul de azi:

MD: lapte(1.5)+fulgi ovaz+ 5 jumatati de nuca+scortisoara( inlocuieste cu suicces micenicii)

G; un mar

P; ciocanele pui la gratar+ telemea

C: ciorba perisoare.

 

Pup.

 

de STEFAN -21.01.2009 id="blue"> si ELENA -15.12.2010 id="red">id="size4">

[roxanaz]

neata neata

Adina, nu te lasa, zau. functioneaza si e foarte buna reteta lui Monti. dar trebe nitel ambitie.

ete, si eu am 330g in plus azi (ieri seara am pacacatuit cu niste paine cu ulei de masline, ce sa fac, e prea bun )

nu cred sa pui ceva de la linte, e chiar ff ok.

Ninha, hai hai. sa creasca nivelul de ambitie!

 

eu azi:

md: iaurt cu fulgi de secara (din cei simpli. sau or fi fost ovaz..? )

g: un mar

p: ciuperci la tigaie cu verdeturi si 2 felii de friptura de curcan

c: n-am idee. o salata... dar nu stiu cu ce. sau supa crema de broccoli daca o mai ramane

 

o zi tare buna va doresc!

[roxanaz]

Carmen, eu fac naut asa: fiert bine (sau din conserva direct) cu ulei de masline, lamaie, fulgi de ardei iute, menta, sare, piper. cu cubulete de jambon sau fara.

Adina, si eu am tinut Monti prima oara acum 9 ani. am dat jos super, si a doua oara la fel. acum... mai taras mai in coate.....

[andanii]

Va puppp montigirls [pup]

 

adinag id="red">... hmmmm, cum se mentin unele persoane mancand de toate ??? .... eu cred ca odata ce suntem preedispuse la ingrasare nu exista sa mancam de toate si sa nu ne ingrasam inapoi dupa ce am slabit ... asta e, dar daca totsi ne mentinem inseamna ca pastram un echilibru foarte strict parerea mea .... vorbesc din experienta ... eu am slabit de foarte multe ori destul de bine dar de fiecare data intorcandu-ma la acelsi stil de mancat haotic (cu de toate cum spui tu) ma ingrasam la loc si chiar cu plus .... de data asta insa reusesc sa ma mentin foarte frumos, zic eu, mancand echilibrat, cumpatat, combinand corect alimentele, fara multe rasfaturi si excese .... asta este cheia mentinerii, alimentatia sanatoasa ... daca nu ne ajuta metabolismul trebuie sa ne ajutam noi ... eu deja m-am resemnat ca daca vreau sa arat normal fara saci de grasime pe mine trebuie ca rasfaturile si ingrasaciunile sa ramana doar o amintire in alimentatia mea cam asta e parerea mea [flo]

 

Carmenid="red"> ce e cu noi pe pag II a ??? pai toate suntem ocupate ca si tine si nu scriem .... normal ca ajungem in spate

cu naut ... hmm, eu fac humus dar e cam caloric si-l evit eu personal

 

ninhaid="red"> hai mobilizarea [pup]

 

roxanazid="red"> eu stagnez cand mananc linte de exemplu ... depide de organismul fiecareia cum reactioneaza ..... daca tu te simti bine cu ea si slabesti mancand-o e foarte bine :)

 

brandusikid="red"> daca te ajuta suplimentele alea da-i inainte cu ele puppp

 

meniul meu de ieriid="blue">

md. tarate de ovaz, in, kefir

g. perlute de branza

pr. ciorba cu legume si inimi, pipote + ardei iute murat

g. o pulpa gratar cu doua rosii chery

ci. crema de broccoli facuta cu iaurt, ceapa, usturoi + telemea proaspata + ceapa rosie

 

 

va doresc o zi minunata [pup][pup]

 

andanii [flo][hia]

 

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

[dulcetica]

Buna!

MD: o lingura brinza cu smintina ,un ou, o felie cascaval

G: un iaurt

P: un ou, o felie cascaval

ora 17-iaurt

C: brinza cu smintina

 

dulcetica

[brindusik]

dulceticaid="red"> tu slabesti? ca ma uit la meniurile tale si la fiecare masa ai brinzeturi...care pe lang faptul ca is destul de grase...is glucido-lipidice..si cred ca te mentin original pe platou

 

adaniid="red"> sa vedem acum..prima zi o fost ok...desi seara simteam un pic stomacelul gol...cred ca obisnuita sa bag in mine ca intr-un spital de urgenta[q]

 

mniu azi:

Md: paine integrala cu brinza camambert si sunca presata

g: ceai de fructe, para

P: salata de rosii, castra , iaurt, cu niste carnita la cuptor

G:portocala, si o sa iau la mine si niste fistic

C:fructe (ananas,afine, struguri albi)

 

ma uit si vad ca am multe fructe...cred ca doar in felul asta ma stapanesc de la prostii dulci si imi si satisfac creierul[:D]

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

 

[dulcetica]

Citat:

citat din mesajul lui brindusik dulceticaid="red"> tu slabesti? ca ma uit la meniurile tale si la fiecare masa ai brinzeturi...care pe lang faptul ca is destul de grase...is glucido-lipidice..si cred ca te mentin original pe platou

align="right" id="quote2">Buna intrebare!Stiam eu ca-s complet pe linga,insa eu cu carnea nu ma prea omor ,asa ca mincam ce-mi place.[:D]E clar ca trebuie sa schimb strategia,sa scot brinza cu smintina.dulcetica

[ninha]

Morning!

Aveti si ptr mine o [cafea]? ca ma doare capul de vreo saptamana de nu mai pot.

 

Si eu am mai slabit o data si pe urma am pus la loc ptr ca am avut din nou bebe, si acum pare sa fie mai greu, dar nu e greu slabitul, ci mobilizarea. Plus ca de data asta nu mai fac sport. Data trecuta am slabit 14 kg in juma de an, acum am un an deja si am slabit numa 11kg. Secretul de data trecuta a fost ca am mancat f mult conopida, broccoli, telina, cu carne sau ciuperci. fara linte, fasole, mazare, orez, nimic de genul asta. si fara cina, doar cate un fruct. Dar atunci stateam acasa cu bebelul si aveam timp sa-mi gatesc zilnic mancare proaspata. acuma... potopul!

 

 

 

 

Ninha, mami lu' Mirci si Matei

 

Don't ever get used to the world around you.id="green">

[andanii]

ninhaid="red"> dau cu drag cafeluta ... si pe mine ma doare capul rau de tot

daaaa, si eu cand m-am apucat prima oara de monti acuma cativa ani in urma mancam si naut, si linte, si orez integral si de toate ... dar acuma nu mai merge ...

 

dulceticaid="red"> problema nu e atat branza cat smantana si cascavalul ... zic eu

 

brandusikid="red"> si eu spun ca ai multe fructe in meniu , prea multe ... plus ca sunt si fructe dulci ca para, strugurii .... macar de-ar fi doar d'alea acrisoare ... incearca sa le reduci sa vedem ce se intampla atunci [alcool]

 

 

andanii [flo][hia]

 

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)