Dieta hiperproteica ???

[Zala]

Mama Giuliei, eu tin keto sau very low carb, cum vrei s-o numesti. O tin de aproape trei ani si-mi merge excelent. De fapt, acum e stil de viata, nu mai e dieta. La mine alimentatia se bazeaza pe multe grasimi, in primul rand, apoi proteine si apoi ceva carbohidrati, asa, de samanta. Am si perioade de incarcare, in care mananc o zi sau doua multi carbohidrati si ceva proteine - asta ca sa nu-mi stea tiroida pe loc. Dieta hiperproteica cred ca e Atkins sau o forma asemanatoare. Am luat-o si eu in considerare. Ceea ce m-a determinat sa n-o pun in aplicare a fost faptul ca organismul se obisnuieste sa consume proteine pentru energie, proteinele inseamna muschi, inima e si ea un muschi, iar eu nu vreau sa mor de infarct - rationamentul e mai dezvoltat, dar versiunea foarte scurta asta e. Plus ca eu mi-am cautat o dieta pe care s-o pot transforma in stil de viata. Pe termen scurt cred ca hiperproteica e in regula, dar nu te-as sfatui sa faci sport organizat in perioada asta - mers pe jos si miscarea fizica cotidiana, gen curatenie casnica si carat cumparaturi sunt de-ajuns. Asta e valabil si pentru keto. La inceput si la keto si la Atkins poti avea neplaceri - simptome de tip 'gripa', ameteala mare la efort, senzatie de ceata in minte etc. Te pot tine de la o zi pana la maxim doua saptamani. Ti-am zis ca sa nu te sperii daca ti se intampla. Oricum, nu sunt diete care sa fie combinate la inceput cu miscare suplimentara. Si inca ceva: inainte sa trec pe keto eu mi-am facut toate analizele. Le-am repetat apoi la doua luni si la trei luni dupa ce-am inceput, sa fiu sigura ca e totul in regula. Edit: :))) Am observat ca si eu tot cu Mama Giuliei te-am luat, fara sa-mi dau seama. Culmea e ca atunci cand ti-am citit mesajul ma intrebam ce s-a intamplat ca nu mi se mai pare asa greu de scris si pronuntat nick-ul de-acum.

[szivarvany]

Zala, poti dezvolta un pic ce mananci tu [flo] Multumesc pt raspunsuri !!! ____________________________________________________ Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati, empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati, nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP. _____________________________________________________ Au nevoie de noi: [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=173657"]Copiii Monicai[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=172563&nm=Cat-poate-insemna-un-SCAUN"]Alex[/url][flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=174268&nm=sunt-LUCA-am-9-ani-si-am-o-tumora-cerebrala"]Luca[/url][floare3] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176063&nm=Lorena-are-nevoie-urgent-de-transplantAvem-paypal"]Lorena[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176454&whichpage=1"]U R G E N T: I n i m i o a r a l u i ALEX[/url] [flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176580"]Si micuta O L I V I A are nevoie de noi ... acum[/url] [floare3]

[dulcetica]

Hiperproteica e si Dukan dar fara grasimi.atkins baga grasimi ceea ce solicita suplimentar ficat ,rinichi etc. ,duce corpul la cetoza si acesta consuma grasimile sa creeze energie fara a ataca muschii.Pt sanatate, corpii aia cetonici ,nu cred ca-s buni! Citisem si eu ce vrea ala sa zica. Nici macar nu-i dieta lui ! Trebuie sa fii tinar ,perfect sanatos ,ca sa ai ce organism sa sabotezi. Dukan ,desi hiperproteic ,are o peroada redusa de proteina exclusiv si aia light si apoi alterneaza cu legume. Eu zic atentie mare,ca mai aveti si colecist ,pancreas ,inima,tiroida +toata viata inainte. dulcetica

[szivarvany]

Noah bine, Dulcetica, dar tu ai tinut dieta asta ? ____________________________________________________ Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati, empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati, nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP. _____________________________________________________ Au nevoie de noi: [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=173657"]Copiii Monicai[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=172563&nm=Cat-poate-insemna-un-SCAUN"]Alex[/url][flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=174268&nm=sunt-LUCA-am-9-ani-si-am-o-tumora-cerebrala"]Luca[/url][floare3] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176063&nm=Lorena-are-nevoie-urgent-de-transplantAvem-paypal"]Lorena[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176454&whichpage=1"]U R G E N T: I n i m i o a r a l u i ALEX[/url] [flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176580"]Si micuta O L I V I A are nevoie de noi ... acum[/url] [floare3]

[dulcetica]

Dukan am tinut,dar n-am fost consecventa.Efect are,insa daca nu te tii de treaba si doar perturbi organismul ,asta depune tot la loc si nu merita efortul. Probabil cel mai mult am tinut vreo 3 saptamini ,dupa care saream calul si ma lasam. Bineinteles ,e vorba de mine.Eu nu stiu cit vrei tu sa dai si cit esti dispusa sa sacrifici. In principiu toate dietele dau un rezultat de moment,insa cind revii la regimul de viata anterior ,depinde cit a fost dieta de restrictiva ,risti sa pui inca ceva in plus. Acum cica tin Montignac,dar tot mai ciugulesc aiurea. [pup] dulcetica

[szivarvany]

Eu stiu teoria dar si practica, am tinut nshpe diete, totul tine doar de vointa si comoditate. As fi vrut sfaturi de la cele care tin sau au tinut fix si exact aceasta dieta [flo] care ma preocupa acum. edit sa adaug: am dat jos in trecut 35 de kg, deci stiu ce inseamna si ca nu crapi din asta. NU doresc sfaturi despre sport, din motive medicale si care tin de timpul meu si buzunarul meu nu pot merge la sala, asta ca sa clarific din timp acest aspect [:D] ____________________________________________________ Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati, empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati, nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP. _____________________________________________________ Au nevoie de noi: [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=173657"]Copiii Monicai[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=172563&nm=Cat-poate-insemna-un-SCAUN"]Alex[/url][flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=174268&nm=sunt-LUCA-am-9-ani-si-am-o-tumora-cerebrala"]Luca[/url][floare3] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176063&nm=Lorena-are-nevoie-urgent-de-transplantAvem-paypal"]Lorena[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176454&whichpage=1"]U R G E N T: I n i m i o a r a l u i ALEX[/url] [flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176580"]Si micuta O L I V I A are nevoie de noi ... acum[/url] [floare3]

[en_kvinna]

Eu cunosc persoane care au tinut o dieta hiperproteica, numai ca deita asta de care zic se numeste LCHF (low carbs high fat) sau paleo dieta. Este dieta momentului in Suedia. Parerile despre cat de sanatoasa este dieta sunt impartite, unii specialisti zic ca da, merita, altii ca ba. Esenta dietei e sa eviti carbohidratii. Inclusiv radacinoase gen morcov, telina radacina, adica tot ce creste sub pamant. Si sa ai o grija deosebita la ce fructe manaci si cate manaci. Cu cat tii dieta mai drastic cu atat slabesti mai mult. Si slabesti. Asta nu a pus-o nimeni la indoiala. persoanele de care vorbesc sunt la varsta a 3-a deci cu metabolism asa si asa, si au slabit foarte mult, vizibil de mult, intre 10 si 15 kile intr-un timp relativ scurt. Dar dupa cum ii zice numele nu e nevoie sa tai de pe lista toti carbohidratii. Doar sa scazi cantitatea lor. Partea buna in toata dieta asta este ca poti manca cat vrei. Si chiar daca te indeamna la multe grasimi/proteina nu trebuie sa fie chiar asa, adica eu as pune accentul pe moderatie.Nici prea putini carbohidrati dar nici prea multa proteina.Plus ca poti manca cate legume si frunze vrei.

[BellaDonna]

daca vrei info mai multe cauta dieta ketogenica e cea mai buna, eu o tina, arde doar grasimile si nu musichii, si eu tot din motive medicale nu pot face sport intro luna am slabit foarte mult , cele mai bune info gasesti in engleza http://www.youtube.com/watch?v=dSLf4bzAyOM in primul rand nu e o dieta la intamplare e o dieta pe care sa facut studii in special pt cei care sufera de epilepsie , cazuri mai usoare de epilepsie nu mai au nevoie de medicamente, eu ma mantin la cam 30 g de carbs pe zi, acum depinde de fiecare sant persoane care pot manca mai mult, ai nevoie de ulei de cocos[:D] si uleuri sanatoase in special multe salate si verdeturi , oua dimineata, si ceva carnita poti alege peste daca nuti place steak acum fara cartofi spaghete paine dulciuri fructe (sant carbs)aveti vegetale bafta fetelor ca la mine cantarul e tot in minus mamica lui Ana Maria Nihil Sine Deo!

[dulcetica]

http://paleodieta.ro/ dulcetica

[szivarvany]

Multumesc frumos pentru raspunsuri [flo] Azi sunt ziua 5 si ma simt bine, nu ma mai loveste foamea crunta, desi nu exagerez cu manrarea. ____________________________________________________ Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati, empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati, nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP. _____________________________________________________ Au nevoie de noi: [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=173657"]Copiii Monicai[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=172563&nm=Cat-poate-insemna-un-SCAUN"]Alex[/url][flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=174268&nm=sunt-LUCA-am-9-ani-si-am-o-tumora-cerebrala"]Luca[/url][floare3] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176063&nm=Lorena-are-nevoie-urgent-de-transplantAvem-paypal"]Lorena[/url][flo2] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176454&whichpage=1"]U R G E N T: I n i m i o a r a l u i ALEX[/url] [flo] [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=176580"]Si micuta O L I V I A are nevoie de noi ... acum[/url] [floare3]