MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA

[lorelei_19]

Salut

Cantarul urca, din pacate. Am mancat foarte putin, insa nu stiu ce s-a intamplat. Scriu meniul de ieri:

MD: morcovi cruzi

G: morcovi cruzi

P: un iaurt si wasa (stiu, wasa neconforma- doar 19% si iaurt natural normal)

G: morcov crud

C: niste cocos crud si dupa vreo ora varza cu sos de rosii si friptura la tigaie. Aveam 1/2 Kg mai mult[q]

 

Azi mi-au venit semintele chia pe care le-am comandat.

 

Meniul de azi:

MD: o para, dupa o ora un iaurt cu o lg de seminte chia si o lg miere

G: 1 patratica cioco 70%

P: salata

C: cred ca paste cu fructe de mare, ies cu fiica-mea la restaurant.

 

O zi buna

 

[brindusik]

puisoaroid="red"> da stagnez...ca mananc numai de faza 2...sau prostii..dar niciodata de cativa ani nu reusesc sa ma mai mobilizezpentru faza 1[bang]..iar de citit cartile..nu am deloc deloc timp

 

adinaid="red"> fix de aia am..am si luat unu ieri o sa incerc o combinatie de piure in vichend...da dupa reteta lu arielid="red"> cu ceva cascaval

 

ninhaid="red"> ti-am spus eu ca noroc de tine ce-mi mai fericesti zilele[:D]

 

in sfarsit o zi cu soare la mine si temperatura cu + sper sa ies din starea de 3 lei de o am...si asta cu oboseala nu mai spun..desi iau super mega multe vitamine de tot felul..degeaba...nivi nu simt ca am avut o luna de odihna de craciun[q]

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

 

[Carmon]

Si eu la report..

 

Meniul de azi:

7:00 - 3 felii paine integrala cu seminte cu gem coacaze (cu fructoza) + cafea cu un pic lapte

11:00 - 1 mar

13:30 - friptura de porc la cuptor (mica trisare: din obisnuita am stors sucul de la 1 portocala in marinadaid="orange">) cu salata (salata verde, ridichi, ceapa, marar, ulei, otet)

17:30 - 1 portocala

~19:00 - salata de fasole boabe(fasole alba fiarta, ceapa, castraveti murati, marar, ulei, poate si ceva frunze verzi)

 

Carmenid="red">, eu am inceput sa mananc Lindt Excellence 99% - dar trebuie sa te obisnuiesti cu ea (are chiar instructii de degustare ), la inceput gustul pare innecacios de la concentratia mare de cacao.

Insa informatiile nutritionale sunt excelente (conform etichetei)

Toata ciocolata are doar 50g (e foarte subtire), si contine:

- calorii: 270

- grasimi: 25g (0 tran, 15g saturate)

- carbs: 4g (1g zahar, 3g fibre!!)

- proteine: 7g

- colesterol: 0g

- sodium: 150mg

 

Eu planific sa o mananc doar alaturi de cafea (sincer, fara cafea, simpla, nu o pot manca), drept gustare dupa amiaza.

 

Adinaqid="red">, ai gasit pe undeva gem/magiun fara zahar/indulcitori? M-am uitat pe la DM si la magazinele naturiste, dar n-am gasit nimic. Cu prima ocazie cand ajung in tara clar imi fac un stoc.

 

Roxanaid="red">, merci de clarificari.. Hm, deocamdata nu o sa renunt la cafea, poate mai apoi, daca vad ca nu merge altfel.

 

Andaniiid="red">, merci de primire si informatii. Obisnuiam pana acum sa mananc uneori drept gustare mere/gutui coapte umplute cu nuci si stafide, de asta intrebam de combinatia fructe-nuci. Dar voi renunta la umplutura asta neconforma.

 

Puisorid="red">, merci. Deci luni voi da si eu primul raport - si probabil si cel mai spectaculos, tinand cont ca-s la inceput, dupa luni intregi de mancat aiurea.

 

Brindusikid="red">, pai e super daca in faza 2 , plus alte trisari, stagnezi - frica mea ce mare e efectul yo-yo. Nu te motiveaza gandul ca acus-acus vine vara si vrei sa arati mai bine in costum de baie ?

 

Bafta tutror (sanatate fetelor racite), si zi fara trisari!

[adinag]

Carmon, habar nu am unde gasesti asa ceva. Cel cu fructoza doar e conform, nu?

Eu nu mananc de felul meu ducleturi, magiunuri etc. si nu m-am uitat niciodata

 

Un mic dejun dulce e ceva de groaza pentru mine

 

Adina, Jasmina (24 iulie 2003) & Floris (23 decembrie 2007)

[adinag]

Carmon, am dat o cautare pe net si uite ce am gasit:

http://www.purenature.at/zwetschgenmus

 

Adina, Jasmina (24 iulie 2003) & Floris (23 decembrie 2007)

[Carmon]

Adina, merci mult. Uite ca online nu ma gandisem sa caut..

Gasisem la DM un fel de piure de mere/ mango/ fructe (Apfelmus), fara zahar, dar nu-mi place pe paine.

 

Pentru mine e exact invers: micul dejun englezesc (oua, branza, carnaciori) mi se pare aiurea tare, de cand ma stiu mananc dulce dimineata , preferabil paine si gem sau cereale cu fructe.

[andanii]

am scris un mesaj lunggggg .... mesajul meu zilnic cu cate-o vorba pentru fiecare ... am dat send si ghici ... nu era scrisa parola si s-a anulat .... nu-l mai scriu ca m-am enervat

 

va pupppp si vorbim [pup]

 

andanii [flo][hia]

 

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

[adinag]

Andanii, mi se intampla si mie destul de des. Insa, daca mergi pe "back", iti reapare mesajul.

 

Azi am mancat:

D: cascaval facut in casa, sunca si ardei.

G: un mar

P: mancarica cu multe fasole, morcovi, ardei si ciuperci, plus cateva rondele carnat de casa, plus usturoi (prevad o crestere in greutate )

C: cascaval de casa, branzeturi, rosii, din astea

 

Carmon, carnaciori nici eu nu as putea manca dimineata. Oua din cand in cand. Fructe, oricand, dar nu doar fructe, ca mor de foame asa [8D]. Insa dulce nu pot. Insa, cum ziceam candva, nu consum in general asa multe dulciuri, doar cioco si vara cateodata inghetata.

 

Eu mananc cioco Lindt 70% sau 85%, rar ma mai bag in alta, daca mi-e pofta tare. Interesant ca inainte de sarcini mancam din an in Paste ciocolata sau alte dulciuri, de multe ori incepeam cioco si mi se strica in frigider...

 

Poate ma trece si pe mine cineva in tabel?

 

Am inceput pe 4 februarie, cred, speriata rau de greutatea de 67,6 kg. Vreau sa ajung la 60kg. Inaltime: 1,64.

 

O seara frumoasa va doresc!

 

Adina, Jasmina (24 iulie 2003) & Floris (23 decembrie 2007)

[brindusik]

carmonid="red"> da...si eu spun ca la ditamai porceala + faza 2 e ok ca m-am mentinut... timp de atatia ani..insa...cred ca daca stau bine si ma gandesc...am avut 68 dupa monti drastic...si dupa am ajuns la 72 unde is de vreo 4 ani[bang]

 

adinaid="red"> execut eu problema cu tabelul da in vichend ca atunci am timp

 

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">

id="violet">

 

[puisorul]

Buna dimineata [cafea]

 

Deci confirm ca, carbii sunt de vina. De o saptamana de cand am renuntat la ei s-a pornit cantarul Brandusiko, sa ma treci si pe mine in tabel cu 54.5. Nu de alta, dar maine plecam la Arieseni si parca vad ca pe luni se schimba cantarul.

 

Si eu sunt cu MD lipidic. Nu pot inghiti dulce dimineata.

 

Meniu ieri:

MD: hering( am gasit la Kaufland cu 5 lei, e file portocaliu, seamana cu somonul), rosii cherry

P: piept de pui la gratar cu sote de ciuperci

C: budinca de conopida, ardei rosu

G: o jumatate de pahar de vin, tiramisuid="red">( homemade cu fructoza dar cu piscoturi normale din pacate)

 

O zi faina [pup]

 

[mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008)

 

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copiiid="red">