stress continuu

[iarina]

Dupa cum descrii tu, pare a fi anxietate. Stresul e o reactie veche de cand lumea a organismului, pentru a face fatza diverselor pericole care apar in viata. Sigur, in lumea in care traim acum, aceste pericole au depasit stadiul primar de atac, foame, gasit adapost etc si sunt mult mai diversificae, complexe, insa reactiile organismului au ramas. Este normal sa te simti stresat in situatii de genul: sef insuportabil, examene, gasirea unei locuinte, insa nu este ok cand stresul se prelungeste la activitati banale, care n-ar trebui sa declanseze reactia. Cand se intampla asa, literatura de specialitate vorbeste despre anxietate. Cred ca cel mai corect ar fi sa mergi la un psiholog sa te evalueze si sa faci terapie. Cea mai indicata este cea cognitiv comportamentala, insa e mult de munca. In functie de severitatea anxietatii, psihologul poate recomanda medicament. Insa in cazul tau Ramonika, pare a fi o anxietate generalizata si nu foarte severa. Deci nu-ti face griji foarte mari.Incearca cu diverse carti de self help pana sa ajungi la terapie. In general atunci cand nu mai bajbai si intelegi ce se intampla cu tine, cand constientizezi problema, scade stresul. Daca o sa ma intrebati cum mi-am permis sa-i pun undiagnostic, o sa va raspund ca e doar o presupunere si ma bazez pe o lunga experienta cu anxietatea. Nedorita de altfel. Dupa vreo cativa ani, incepi sa-i recunosti pe anxiosi de la o posta [:D] nu ca n-ar fi simpatici cu miiile de griji pe care si le fac zilnic [:D] "Experienta este numele pe care il dam greselilor noastre" Oscar Wilde

[ema86]

Ma regasesc si eu in ceea ce s-a scris despre stress , temeri, anxietate. Si eu imi fac mii de ganduri si imi fac tot felul de scenarii negative si interpretari a ceea ce spun si fac, in sensul ca ma intreb daca ii supar pe ceilalti, daca deranjez, ca nu reusesc sa ma fac inteleasa. Chiar daca in fata celorlalti apar o persoana echilibrata si determinata, eu imi dau seama ca nu e chiar asa si inauntrul meu e o invalmajeala de idei. M-am gandit si la varianta tiroidei( rezultate in limita), o sa incerc sa iau magneziu si calciu. Deocamdata psihologul meu personal( sotul) reuseste sa ma echilibreze, asigurandu-ma ca va fi totul bine . Ii spun de fiecare data cand am o pasa mai proasta, cand cad in butoiul cu melanconie si el reuseste sa ma faca sa ma simt in siguranta si sigura pe mine. El cateodata are mai multa incredere in fortele mele decat eu. Dar daca nu se poate cu ajutorul cartilor atuomotivationale sau a discutiilor cu un prieten consider ca e mai bine sa se apeleze la ajutorul unui specialist. Numai bine va doresc si ganduri cat mai pozitive![flo]

[corinadana]

Verificati va nivelul de vitamina D! Corina

[eumada]

Citat:

citat din mesajul lui coraly Ramonika, daca ti-a iesit mai demult lipsa de Ca si Mg e foarte posibil sa o ai si acum. Nu stiu daca procedezi corect luand doar Ca, pentru ca la absorbtia calciului, corpul consuma si mai mult magneziu, de aceea intotdeauna in dublele deficiente se recomanda mai intai acoperirea deficitului de magneziu. Adica iei doar Mg, pana cand corpul are suficient, si asta e in functie de cat de mare e lipsa, si apoi continui sa iei in paralel Mg si Ca, intr-o proportie clara, o gasesti pe net. Magneziul are un rol foarte important in starile astea, si lipsa lui te poate face sa fii extrem de stresat. Deci degeaba iei Ca singur, ca iti faci mai mult rau. Alte semne ale deficientei de magneziu sunt tremuratul muschilor din diverse zone ale corpului - pleoape sau oriunde altundeva, somnul prost, iritabilitatea, si astea sunt cele mai putin grave. Citeste aici: [url]http://sanatate.acasa.ro/boli-7/efectele-lipsei-de-magneziu-din-corp-139311.html[/url] Coraly, Sergiu (3 ian 2005) si Dominic (11 mai 2009) [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=97022"]Alaptatul - Help Line[/url]

Esti sigura?Mai nou si mie imi tremura muschii in diverse locuri. Madalina Copiii gasesc de toate în nimic. Adultii, nimic în toate."

[coraly]

Foarte foarte sigura[:)] Coraly, Sergiu (3 ian 2005) si Dominic (11 mai 2009) [url="http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=97022"]Alaptatul - Help Line[/url]

[Emeralde]

Trecutul e Trecut. Punct. si o luam din nou de la capat. Inceputul nu inseamna neaparat si un sfarsit. E posibil sa fie mai multe inceputuri,si sa nu ajungi niciodata la un sfarsit. Asta-i viata ! Nu da vina pe ea ! Nici pe soare,nici pe copil,rude,frunze calatoare.

[iarina]

Citat:

citat din mesajul lui Emeralde Trecutul e Trecut. Punct. si o luam din nou de la capat. Inceputul nu inseamna neaparat si un sfarsit. E posibil sa fie mai multe inceputuri,si sa nu ajungi niciodata la un sfarsit. Asta-i viata ! Nu da vina pe ea ! Nici pe soare,nici pe copil,rude,frunze calatoare.

Esti sigura ca la acest topic ai vrut sa raspunzi? "Experienta este numele pe care il dam greselilor noastre" Oscar Wilde

[izabela88]

trecutul e prezent...in amintirile noastre trecutul te defineste ca om trecutul e experienta de viata trecutul e melancolie trecutul e parte din fiecare trecutul ne va influenta prezentul si viitorul trecutul te duce(uneori) la psiholog/psihiatru,iar sfatul lor,de obicei,e sa te impaci cu acel trecut,nu sa-l ascunzi sub pres. PS tare imi doresc sa se termine iarna ca sa poata sa inceapa primavara[flo]

[Ramonika]

multumesc pt. raspunsuri. am zis ca la analize (acum 1 an, ce-i drept!) mi-a iesit lipsa mare de calciu, insa magneziul in limite normale. pot lua si magneziu, nu e o problema... mai ales ca mi se zbate destul de des pleoapa ochiului, deci posibil sa fie si asta un semn... iarina - probabil e anxietate, conteaza mai putin denumirea, si mai mult efectele pe care le are asupra mea. am avut perioade cand orice miscare facea copilul, eu imi inchipuiam ca pateste ceva. daca se urca pe masa, eu o vedeam pt. cateva secunde in mintea mea cu capul spart pe jos si plina de sange [soc] sau treceam strada si daca o masina se apropia de mine prea tare, vizualizam deja scena cu mine calcata de masina, cum ramane familia si fiica-mea fara mine... deci imaginatie bolnava. iar gandurile astea erau oarecum involuntare, adica imi apareau pur si simplu, nu decideam eu sa ma gandesc la ele... [help]

[dana vio]

Daca Mg e in limite atunci axeaza-te pe Ca, ptr asta trebuie sa iei neaparat Ca+vit.D3, fara vit.D3 iei degeaba, Ca nu se absoarbe in org. Si ai nevoie de autoeducare, atunci cand te napadesc gandurile rele incearca sa te gandesti la altceva, roaga-te, inchipuieste-ti cum ti-ai redecora casa, ce haine ai vrea sa-ti iei, e greu dar functioneaza. Eu nu sunt foarte credincioasa, dar cel mai usor imi era/este sa ma rog. Cand vad ca o iau razna, imediat incep sa ma rog si-mi trece, imi schimb gandul. [flo] Alexandra Maria 14.12.2007