DIETA RINA - 2

[eumada]

Rezolvat meniul cu vitamine......50 grame migdale,o portocala....alergat 2 km,apoi iesit cu fata,mers doi km,mint trei...ba cu ea langa mine,ba cu ea in brate.....ajunsa acasa....am mancat ..nu mint un castron de salata verde...cu ceapa verde si rosii.....doua capatani de salata.trei rosii cinci cepe verzi....si am trisat cu o coaja de paine.....un rest de la Eva de fapt.

Bey frate si nu mi-e foame.....efectiv nu mi-e foame.Si am inceput sa ma miscorez...dar mult ai greu ca data trecuta...

 

La gatit,ca fac mancare si mai trebuie sa gust....ei bine,cand o fac,gust..si las a treaca trei ore pana iau masa obisnuita.

[Serialbastre]

Azi e luni, deci zi de cantar. Declar 64,2 kg, neasteptat de bine. Mai putin cu 300 g desi nu am tinut aproape 2 saptamani dieta. Dar recunosc ca m-am discplinat un pic. Nu mai ciugulesc, si cand e musai de-o gustare ma intalnesc cu niste nuci, migdale. 

Azi am inceput in forta ziua de vitamine,banana, mar, migdale, salata la pranz. Seara ... am facut snitele pentru familion ... langa salata mea de seara a aterizat si un snitel. Vorba sotului meu: "ai inceput mai devreme ziua de proteine".  [soricel]

Maine zi de proteine, sper sa nu ma intalnesc cu niste cartofi.  [:-)))]  Mai sunt snitele, si desi nu-s 100% proteine, maine le fac de hac. 

 

O seara frumoasa! 

[ralualexandrei]

Elyda un secret,incearca sa le adaptezi si lor meniul in functie de meniul tau,bine,exceptand ziua de vitamine,insa de exemplu pt maine fiind zi de proteine la mine,le fac lor ardei umpluti ,pot manca si eu excluzand orezul din ardeii mei asa ca nu voi fi asa frustrata de meniul lor.

 

Hai,hai ca incet si sigur se poate,iti spun eu ca se poate si partea cea mai faina dupa prima tura de Rina este ca niciodata nu m-am intors la kg initiale,mai sus,nici vorba.

Ma uit la ursu care a slabit 16 kg si se mentine acum la 100kg plus minus un kg in perioada sarbatorilor.

[Marina]

Eu am avut zi de amidoane asa ca am exagerat cu juma de pitza margherita la pranz. Am simtit-o in stomac toata ziua pt ca nu imi trebuia toata jumatatea dar am mancat de stres. Mi-a sarit pitza si greatza dupa 2 ore de sport. Alergat cu genunchii la gura si greutati de picioare sus jos de pe step au sters pitza si nervii cu success.

Acum am luat o mana de covrigei de aia mici de la copii ca mi s-a facut foame intre timp, mai bag o sauna sa-mi relaxez muschii si pregateala pt ziua de maine:)

Vitamine adica sucuri doar la mine

[elyda]

Eu am avut zi de amidoane asa ca am exagerat cu juma de pitza margherita la pranz. Am simtit-o in stomac toata ziua pt ca nu imi trebuia toata jumatatea dar am mancat de stres. Mi-a sarit pitza si greatza dupa 2 ore de sport. Alergat cu genunchii la gura si greutati de picioare sus jos de pe step au sters pitza si nervii cu success. Acum am luat o mana de covrigei de aia mici de la copii ca mi s-a facut foame intre timp, mai bag o sauna sa-mi relaxez muschii si pregateala pt ziua de maine:) Vitamine adica sucuri doar la mine

 Pai asta nu se incadreaza la carbohidrati?

 Pizza si covrigii dupa cate stiu eu se pot manca in ziua de carbohidrati, in ziua de amidon poti manca orez,fasole uscata...parca scrie pe prima pagina.

[Marina]

Atunci le-am incurcat, care era a treia zi? Ca fasolea am mancat-o ieri:).

[ralualexandrei]

Ai dreptate Elyda,insa cred ca Marina a vrut sa zica carbohidrati daca maine zice ca are vitamine 

[ralualexandrei]

Atunci le-am incurcat, care era a treia zi? Ca fasolea am mancat-o ieri:).

 Ai procedat in ordine dar le-ai incurcat denumirile :)

[Marina]

De la foame:) le-am tinut in ordine desi ma indoiesc ca slabesc eu cu pitza si stiksuri

[buflea]

Fetelor, voi cand spuneti ca mancati alune, cate anume mancati ?

 

Vreau in bucati nu in grame ?

 

Eu am facut varza dieta asta, de 3 zile o tin numai in proteine ...excetand aseara cand peste proteine am bagat niste cartofi prajiti ... nici nu pot sa va mai scriu de cat de suparata sunt.

 

Nu m-am mai cantarit, nu are rost ...