Abdomen Extraplat (60)

[carolinah]

Panseluta, eu-s aia cu intalnirea de 20 de ani. Dar am terminat in provincie. Sotul meu a terminat Mihai Viteazu si stiu ca si ai lui se intalnesc anual la niste beri...

Editat de Mai 15, 2013

[rall]

Chia seeds? care sunt in romaneste?

 

La fel le spune, seminte de chia

[Qarina]

cum arata semintele alea?

[Qarina]

Aqai, cand pornesti filmul apare butonul de youtube si cand pui cursorul pe el scrie "watch on youtube". Apesi pe ala, ti-l deschide in youtube si asa poti sa add bookmark.

 

 

multumesc!

[rall]

cum arata semintele alea?

http://img713.imageshack.us/img713/2240/b773e901a843486aabfdca4.png

 

Si umflate in lapte:

http://img254.imageshack.us/img254/8863/3b03fc916f8149af81803db.png

[caress]

Si eu am.Le combin cu seminte de in si cu tarate de ovaz, si ori le pun in painici,ori le mananc cu iaurt la micul dejun.Nu am avut curiozitatea sa vad ce fac ele bun, dar gustul imi place.

[Marina]

Cine zicea de rina ca nu are cap si coada?

Eu marturisesc ca am mancat mult mai mult si relaxat decat de obicei si intr-o saptamana jumatate am 1 kg in minus. M-am abatut ieri o idee dar fara consecinte vad , cum scopul e in primul rand sa-mi disciplinez mesele eu zic ca sunt ok cu Rina.

Evident ca nu mananc ciocolata pe care oricum nu o sufeream nici foetaje seara din principiu

Azi la sport 30 min alergat si 50 min push pump.

Astept sa adoarma copiii si mai bag si 20 min de exercitii picioare cu Tracy.

[XIO]

Nu inteleg cum exista oameni care nu consuma ciocolata. :)))))))))))

 

Pt pers. care sufera de balonare se rceomanda printre altele reducerea consumului de guma de mestecat, sa nu se vorbeasca in timpul mesei, sa se manance lent, fara graba pt a se evita inghitirea unei cantitati prea mare de aer. Si evitarea bauturilor carbogazoase.

 

 

De cand am inceput sa mananc numarand caloriile nu mai sunt balonata, lucru care ma bucura f tare. Imi pare rau insa ca nu pot tine regimul Hay, mi-a placut tare mult cand l-am incercat acum cativa ani tot impotrivabalonarii.

[Qarina]

am reusit sa bookmarkuiesc o multime de tracy videos pornind de la cele de aici. o sa fiu ocupata o vreme, multumesc!

 

pe chia seeds astea tre' sa marturisesc ca nu le-am vazut vreodata si pana le termin pe ale mele nici nu ma apuc de ceva nou

 

asa, mai era ceva. rall, ai postat tu o poza cu o felie de tort care arata bine de tot. spui si cum se face, te rog?

[rall]

asa, mai era ceva. rall, ai postat tu o poza cu o felie de tort care arata bine de tot. spui si cum se face, te rog?

Ti-as spune cu draga inima dar era de la restaurant

 

Oricum, blatul sigur avea curmale + caju, partea alba de la mijloc probabil caju + cocos + unt de cocos / cacao, iar partea de sus la fel dar si cacao. Sau variatii pe tema asta