Abdomen Extraplat (60)

[Allure]

dulciurile raw sint doar o tzira mai sanatoase decit cele coapte. in cantitati mici, amindoua sint ok...in cantitati mari, sint la fel de rele. grasimile alea, fie ele si sanatoase nu fac un serviciu organismului.

[carolinah]

Daaa, sunt de acord cu tine! Cozonacul ala raw era tare uleios, desi delicios [biz] .

 

Ma uit si eu pe retetele alea gluten free.

 

Acum studiez o carte a dr McDougall: The Starch Solution. Deocamdata suna prea bine sa fie adevarat. Asta-i site-ul omului: http://www.drmcdougall.com/index.html

[Qarina]

Nu zic nu, Asa e cum ziceti voi, dar eu am cam inceput sa ma satur de cheesecake asa ca o sa ma joc cu astea o vreme.

 

Cu disclaimer ca nu tin nici o dieta, deci nu imi fac pacate :)

[Allure]

de dimineata m-a lovit inspiratia..in loc sa stau in casa am iesit la plimbare prin parc (n-am avut chef de alergat, doar am mers rapid pe ritmul muzicii din ipod)

am admirat copacii infloriti, cerul senin si verdeata...m-am oprit si am tras niste flotari, un headstand

asa de bine a fost!!! mi-a pus un zimbet larg pe figura pentru toata ziua

am risipit energiile negative si oboseala in numai 45 min.

Happy Thursday! my favourite day of the week! [flo2]

[XIO]

Apare si eu cu same old intrebari, nu ma injurati: caree faza cu quinoa?

Tinand cont de faptul ca eu mananc pe calorii, merita sa imi iau sau nu?

E greu de facut?

De precizat ca mie sa faci gelatinami se pare greu :))))

[Marina]

Pt vegetarieni/vegani un blog care mi-a placut

http://www.blogculegume.ro/

 

Xio, cand ma pocnea numaratul caloriilor mi le numaram pe slabute.ro. Era singurul site cu o lista maricica de mancaruri in limba romana. Ca daca e sa o iau pe mancaruri straine ma pierd.

 

[Allure]

xio, vrei sa zici "chia"?

sint calorice dar maninci putin, maxim 2 lingurite pe zi, nu se recomanda prea mult ca sint bogate si in nutrienti si in calorii.

le pui in smoothies daca ti-e lene sa torni apa peste ele sa se inmoaie :)

 

se merita! este the super-super food!

[Marina]

Cred ca vrea sa zica quinoa:) sunt niste cereale sud americane foarte la moda prin europa.

 

Din motive tehnice nu am putut alerga dar am mers o ora pe banda e drept inspirata de plimbarea lui Allure, plus abdomenele si ex de picioare ale lui tracy. Abdomenele sunt usoare dar exercitiile de fund/sold dupa 3 zile inca nu le pot face cap coada.

[Allure]

pai a zis de facut "gelatina" din ea, de asta m-am gindit la chia...ca din quinoa nu se face gelatina

Editat de Mai 16, 2013

[Allure]

Geniala babutza asta!  [il]

 

 

Mi-e frica sa ma mai ating de carne  [fri]

Te pomeni ca de aici mi se trage  [:-)))]