Abdomen Extraplat (60)

[XIO]

Nu, uleiul e de la Prenaten. Banuiesc insa ca e cam tot acelasi lucru :)))))))

Pt fata folosec ulei de argan bio, si face fooooarte bine.

[anka1]

Eu am facut marti si joi aerobic, adica marti pilates si joi aerobic. Mai merg si maine dimineata, sincer, de abia astept.

Legat de stil de viata, mod de alimentatie, eu cred ca nu ni se potriveste tuturor aceeasi reteta. Unuia ii poate fi potrivit un stil vegetarian, altuia raw-vegan, iar altul poate ca simte nevoia sa manance si carne.Eu am trecut prin mai multe incercari: fara carne 3 ani, cure de detoxifiere si cred sincer ca mie mi se potriveste stilul moderat :-)

 

Mananc si acum f putina carne, se intampla sa nu mananc deloc saptamani intregi. In schimb, cred ca lactatele in cantitate ok, dar zilnic, mie imi fac bine. Nu as renunta la ele. Asta nu inseamna ca sunt bune pt toti.

Mananc seminte, nu multe, dar mananc, fructe (in cantitati destul de mari), legume, paine nu, si in general fainoase nu prea. Capitolul dulciuri incerc sa-l elimin din viata mea pt ca astea chiar nu-mi fac bine. Nu doresc sa fiu f obsedata de capitolul alimentatie pt eu cred ca la un moment dat ar putea sa-mi manance tot timpul meu liber si nu doresc asta. Dar, asta, bineinteles e alegerea mea:-)

 

Va doresc o zi frumoasa si un we si mai frumos!

[Allure]

Asylum Strength cu Shaun  [greutati]  pe ziua de azi si probabil o plimbare in aer liber mai incolo. Mai precis pe la magazine ca imi trebuie sandale

[Marina]

1 ora alergat si o ora de tenis, nu mi-a iesit faza cu caiac-ul dar mai insist:)

[Allure]

eu ma duc la tenis weekendul viitor! a fost frig tare zilele astea...

 

[Marina]

Tu esti in poza?

[mocanita]

mai femeie, esti FRUMOASA   am simtit nevoia sa punctez obiectiv cu toate ca n-am mai scris de cateva luni,va citesc in fiecare zi cu gandul ca nasc peste 2 luni si ma apuc macar de alergat, daca nu si de altele, ca de asta mi-e cel mai dor. va pup si scrieti in continuare sa va citeasca si casaloata    hai, puiul de casalot ca am pus " doar" 10 kg. pana acum. modesta de mine.

[Allure]

Tu esti in poza?

 

 in persoana  [8D]

 

Mocanita, thanks!  [floare3]  Ce ma bucur ca ai iesit de la naftalina... Ce mai faci?

"Casaloata"?  [:-)))] am ras cu pofta...

 

Pina acum am facut un suc de telina, morcov, ghimbir si lamiie. Ma apuc de spalat rufe si sport in pauzele "publicitare". Nu m-am decis ce fac inca....

[Marina]

Sa stii ca inca nu m-am oprit din fluierat.

 

[Allure]

Sa stii ca inca nu m-am oprit din fluierat.

 

 e de la vitamine  [:-)))]

si de la statul in cap defies gravity...

 

btw, aparatul meu de microcurent facial face treaba buna; este pain in the ass la folosit dar merita efortul.